slăbit

Ați început să slăbiți, dar vă este teamă că nu veți putea consuma produse de patiserie. Dacă aparțineți și grupului care are nevoie de produse de patiserie pentru o mai bună sațietate, atunci există o posibilitate pentru dvs. Knäckebrot este o pâine de secară care are pozitivele sale și care are voie să slăbească ...

Knäckebrot este un substitut mai sănătos pentru produsele de patiserie clasice, care îți satisface dar și îți hrănește corpul. Pe lângă carbohidrați, Knäckebrot conține și fibre, minerale, vitamine, acizi și grăsimi bune. Consumul mai mare de fibre este important atunci când pierdeți în greutate, doar pentru a avea digestia și intestinele perfect curățate, de ce? Când nu aveți o digestie „curată”, adică nu aveți scaune obișnuite, substanțele reziduale se acumulează în corpul dvs. și deseori chiar și cele toxice, în timp ce toate substanțele eficiente și necesare pe care le luați în alimentație în timpul pierderii în greutate nu primesc în corpul tău. Se poate spune că tot ceea ce mănânci ajunge în continuare la toaletă.

Digestia perfect purificată datorită unei proporții mai mari de fibre înseamnă că corpul tău va fi mai bine hrănit, iar pierderea în greutate va avea un efect mai bun și mai ales pe termen lung. Consumul de knäckebrot în timpul pierderii în greutate este permis, dar trebuie să acordați atenție calendarului și cantității. Knäckebrot este încă doar un înlocuitor mai sănătos pentru produsele de patiserie, dar nu trebuie să îl consumați în mai multe bucăți pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu slăbiți deloc ... În timpul pierderii în greutate, mâncați knäckebrot numai la micul dejun, de 2-3 ori pe săptămână pentru 1-2 bucăți. Puneți topping pe o cremă de casă, șuncă, brânză sau un ou fiert și nu uitați de legumele proaspete, care adaugă și mai multe fibre. Puteți slăbi cu un astfel de sistem de a mânca un cuțit în timp ce mâncați.

Knäckebrot are 100g - 360 Kcal comparativ cu pâinea albă, care are 100g - 280 Kcal. Da, sunt mai multe calorii, dar aici trebuie să ținem cont nu de valoarea calorică, ci de valoarea nutritivă. Knäckebrot este mai hrănitor deoarece, așa cum am menționat, conține minerale, vitamine și fibre, în timp ce pâinea albă este doar o bombă de carbohidrați „goală”. Deci, în practică, acest lucru înseamnă că knäckebrot pentru pierderea în greutate este o alegere mai bună a pâinii, spre deosebire de pâinea convențională, dar mâncați-o așa cum am menționat mai sus. În timpul pierderii în greutate puteți, de asemenea, produse de patiserie ...

Descoperiți toate aspectele pozitive ale acestui substitut mai sănătos pentru produsele de patiserie clasice, care conține knäckebrot, care sunt efectele sale asupra corpului și cum să preparați knäckebrots de casă, rețetă pentru knäckebrots de casă - Click aici

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"