despre asta
„Ieri am lăsat puțină ciocolată pe tastatura colegului meu. Nu a fost ieri la serviciu și am știut că nu voi fi astăzi acolo. Am scos inițial ciocolata din geantă ca să o mănânc după toată acea zi grea de muncă, dar cumva m-am gândit să o las pentru ea. În acel moment, m-am simțit probabil mai bine decât să mănânc singură ciocolata. Aproape am zburat când am plecat de la serviciu. Astăzi am primit un mesaj atât de frumos de la ea: „Un suflet drăguț mi-a lăsat ciocolată aici. Mulțumesc mult! ”Și tocmai mi-am dat seama că acesta este ONO. Aceasta este Bucuria faptelor bune și a bunătății despre care am vorbit odată. În timp ce îi citeam povestea, am vrut să zbor din nou. Și cred că și colegul meu a vrut să zboare. Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc, înțeleg și voi continua aceste mici fapte bune. "

Acesta a fost un mesaj al unui client cu care am vorbit despre fapte bune și arătând bunătate. Dacă vei face o faptă bună sau vei arăta bunătate cu cineva, te vei simți bine, cel față de care ai făcut o faptă bună și cel care o va vedea.

Mai profesional sună așa (profesional, deoarece oamenii de știință au studiat nivelul serotoninei din creier):

Dacă vrei să-ți îmbunătățești viața, dă-i cuiva o favoare. Sau acceptați-l când cineva vi-l oferă sau pur și simplu să fie acolo. Într-adevăr, s-a arătat că nivelul de serotonină din creier crește nu numai pentru persoanele care primesc bunătate de la alții, ci și pentru cei care o oferă în mod altruist și chiar pentru cei care sunt doar observatori ai unei anumite bunătăți. Serotonina este un transmițător de impulsuri nervoase, care afectează în principal starea noastră de spirit - atunci când avem puțin, avem depresii, anxietate, frică sau suntem doar iritați.

Și prin astfel de reacții, care îmi vin din când în când, mi-am dat seama că persoana a treia poate să nu vadă actul bunătății. Doar auziți sau citiți despre asta. Pentru că mă simt la fel de grozav ca și clientul meu, deși tocmai am citit despre bunătatea ei cu ciocolată.

Am citit și m-am scăldat într-un semi-euforic câteva minute Simte-te fericit. Și chiar și acum, în timp ce scriu despre asta, pot evoca acel sentiment.

Cât de puțin este suficient pentru a te face să te simți uimitor. Vei face o faptă bună, nu trebuie să fie nimic mare și veți experimenta bucuria cel puțin de trei ori:

când dai o faptă bună, când ți se mulțumește pentru asta și când spui cuiva despre asta.

Și bucurie in afara de tine încă doi oameni vor experimenta:

cel căruia i-ai adresat fapta și cel căruia îi vei raporta.

Dacă nu vă puteți gândi la nimic din ce puteți face, atunci încearcă să fii cel puțin a treia persoană. Fii cel care este acolo. La ce mă refer? De exemplu, te uiți la televizor cu fapte și favoruri bune și lucruri plăcute. În așa fel încât să ascultați numai lucruri plăcute la radio. Astfel încât în ​​reviste și ziare să citești doar acele lucruri frumoase. Pe scurt, vei încerca să fii martor sau observator al bunătății și al faptelor sau faptelor bune. Începeți să căutați favoruri, fapte bune și lucruri plăcute peste tot și veți vedea că veți simți în continuare să zburați.