Ar vrea să mă facă pe plac.
Mi-am adaptat dieta astfel încât să mănânc porții mici la fiecare două până la trei ore și trebuie să spun că a ajutat puțin, am făcut optic, prefer să nu leg, așa că nu știu dacă am pierdut ceva pe cântar, dar optic s-a îmbunătățit. Mai ales nu beți și nu mâncați lucruri dulci. Dar sosirea Crăciunului m-a deranjat, dar nu știu, continui după Crăciun.
prietenul meu m-a vorbit să fac exerciții într-un joc frumos. Faptul că sunt în principal băieți este un pic ca un exercițiu militar, dar după fiecare dintre ei am o senzație foarte bună a rezultatului, unii vor veni cu siguranță
@suzii principalul lucru este mâncarea, pentru că am și practicat și foarte mult, dar dacă aportul de calorii este mai mare decât greutatea nu va scădea
Încerc dieta pe care beruska171 a adăugat-o aici și este destul de mișto și mai ales dimensiunile mele au scăzut. și mă simt minunat și nu am avut niciodată la fel de multă energie ca acum. Această dietă vă va ajuta să vă curățați corpul și să pierdeți kilogramele în plus. Pentru a curăța corpul, este necesar să urmați această dietă timp de două săptămâni. Dacă doriți să slăbiți în special, urmați-l timp de două săptămâni, urmat de o pauză de o săptămână și o dietă de două săptămâni din nou. Dacă urmați regulile exact, veți pierde 8-9 kilograme în două săptămâni (în funcție de rezerve), corpul va schimba metabolismul și nu vă veți îngrășa încă 3 ani.
Reguli:
- zahărul, sarea și alcoolul trebuie omise. În loc de zahăr, este posibil să se utilizeze îndulcitori artificiali.
- folosiți un minim de ulei.
- nu confundați prânzul cu cina
Recomandări:
- minimizați aditivii („E-mail”)
- Oțetul de mere EVA este fără „E-ciocolată”
- pieptul de pui (spre deosebire de șuncă) nu conține niciun „E”
- 1 croissant integral înlocuiește 50g de pâine integrală
- Ceaiul ALMADEN ajunge în farmacie
- puteți folosi varză chineză în loc de salată
- puteți folosi praz în loc de sparanghel
MIC DEJUN: cafea neagră
PRANZ: 2 ouă fierte, 2 roșii, 1 croissant integral
Cina: 1 cotlet natural de pui/curcan
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică
MIC DEJUN: cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
PRANZ: 1 cotlet natural de pui/curcan, salată, oțet de cidru de mere
Cina: 1 ananas mare, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică, 1 cană de ceai ALMADEN
MIC DEJUN: cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
PRANZ: 2 ouă fierte, 1 conservă de ton fără ulei
Cina: 10 dkg de sunca de pui/curcan, 2 rosii
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică
MIC DEJUN: cafea, 1 croissant integral
PRANZ: 1 cotlet natural de pui/curcan, salată, oțet de cidru de mere
CINA: cartofi cu mărar sau pătrunjel, salată de castraveți
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică, 1 cană de ceai ALMADEN
MIC DEJUN: cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
MASA DE PRANZ:
2 roșii, 1 croissant integral
a.) 1 cutie de ton fără ulei, salată, oțet de mere
b.) pește înăbușit, salată de castraveți
CINA: 20 kg kg sunca de pui/curcan, fructe (cu exceptia bananelor)
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică
DEJUN: mic dejun cu lămâie
PRANZ: 2 ouă fierte, 2 roșii, 1 croissant integral
Cina: orice, în orice cantitate (dar nu este nevoie să exagerați
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică, 1 cană de ceai ALMADEN
MIC DEJUN: cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
PRANZ: 1/2 pui la gratar, salata verde, multa otet de mere
Cina: 2 sparanghel (fiert), 2 roșii, 1 croissant integral, fructe (cu excepția bananelor)
BĂUTURI: 2-3 litri de apă minerală, 1 cană de ceai de urzică
- Ktor; z v; i s-a dat slabire si daca; m; t; lom Spolo; n; n; zory și z; deteriora
- Pierdere în greutate Macs; Blog de frumusețe
- Calendare - Antónia Mačingová - Slăbire ușoară
- Lovitura de vară Pierderea în greutate cu roșii
- Stigmatizarea porumbului pentru scăderea în greutate Despre sănătatea în iLive