Două minute sau o sută douăzeci de secunde, acesta este momentul în care inima ta bate de 160 de ori. În aceeași perioadă de timp, rachetele de lansare de lansare sunt detașate de ea atunci când naveta decolează și se decide dacă se continuă în spațiul infinit sau se prăbușește la sol. Cage Nicolas ar putea să fure cel puțin două mașini din garajul tău în acel timp. Și ce ai putea face în două minute?!
Vei simți magia acestui interval pe propria piele chiar sâmbătă. Vă garantez că inima dvs. va bate cu siguranță mai repede de 160 de ori în acest timp, deoarece bicicleta și skiergul vă vor bate bătăile inimii mai repede decât naveta spațială menționată în spațiu. Fie că vei cădea la pământ după ei și vei zbura ca Lego sau te vei muta la bara ca om va fi decis de ritmul pe care îl alegi.
Dacă optați pentru 30 de calorii în fiecare dintre intervale, fiți pregătiți pentru faptul că ritmul va trebui să fie nebun. Egal cu ceea ce Nicolas a ars cu divina Angelina în mașinile furate. Angelina ta va fi ghemuit și vei dori să le prinzi cât mai mult posibil în fiecare dintre cele patru intervale, pentru că Angelina merită să prindă cât mai multe repetări cu ea ...
[apă] 2 runde de:
2min:
30/20 Cal Bike
Max Reps OHS (60/40)
-2min Odihnă
2min:
30/20 Cal Ski
Max Reps OHS (60/40)
-2min Odihnă [/ wod]
Nu este greu să faci vreo ghemuit, dar nu vrem să vedem vreo ghemuit, așa că va trebui să fii extrem de dependent de tehnică, pur și simplu nu vei avea timp pentru „fără repetări” ...