Mănâncă cu măsură: Mango
La fel ca bananele, mango are un procent mai mare de zahăr decât alte fructe și, prin urmare, are un gust atât de dulce. O cană de mango conține 100 de calorii și 23 de grame de zahăr. Mango oferă alte beneficii pentru sănătate, așa că nu îl excludeți complet din dieta dumneavoastră. Consumați-le în schimb
Mănâncă regulat: Ananas
Dacă sunteți în căutarea fructelor tropicale pline de beneficii excelente pentru sănătate, vă recomandăm ananasul. Este bogat în vitamina C și mangan. Cu toate acestea, cea mai importantă este enzima bromelaină, pe care o puteți obține doar consumând acest fruct gustos.
Bromelaina ajută la absorbția unui
Publicitate
Mănâncă regulat: Afine
Toate fructele de pădure au beneficii incredibile pentru sănătate, dar afinele o duc la un alt nivel. O cană de afine conține 4 grame de fibre și doar 15 grame de carbohidrați. În această ceașcă veți primi, de asemenea, 24 la sută din vitamina C recomandată zilnic și 36 pe
Mănâncă regulat: pepene roșu
Nu numai că are un gust excelent, dar ajută și la hidratarea corpului. Conține 92% apă. Pepenele scade tensiunea arterială și ajută la combaterea durerilor musculare.
Pepenele conține o gamă largă de nutrienți, inclusiv vitamina C, potasiu, cupru, vitamina A și vi
- Prea mult zahăr dăunează tuturor Scăpați de dependența dulce cât mai curând posibil
- Chiar vom pierde în greutate din zahărul artificial
- Arome și remedii grozave de dovleac hokkaido, vitamine, substanțe nutritive, depozitare, efecte
- Alimente sezoniere grozave, REȚETE cum să folosiți legume și fructe de sezon
- Fructele dulci și suculente te vor ajuta să slăbești