Astăzi este jucăuș cel puțin o zi specială pentru Schudni, întrucât am invitat doi invitați rari la interviu. Ambele sunt legate de un stil de viață similar, exerciții fizice, hobby, pe care le-am discutat mai detaliat într-unul dintre articolele noastre recent, o sală de sport comună în Trnava și participarea la prestigioase Jocuri CrossFit. Vorbim despre tinere talente nu numai în Slovacia, ci și în întreaga lume CrossFit scene - Nina Ladvenicova A Matúš Kočar.

Talente CrossFit de la Trnava

Am ales un astfel de pas neconvențional sub forma unui dublu interviu, deoarece ambii respondenți se cunosc personal. Vizitează aceeași sală de sport (Different Athletics Trnava), din care au ajuns la magnific Jocuri CrossFit. De asemenea, este demn de menționat faptul că în competiția celor mai buni "oameni" din întreaga lume nu s-au pierdut deloc.

Există povești cu adevărat interesante în spatele acestor tineri slovaci talentați. Nina Ladvenicová a devenit campioana Slovaciei la gimnastică la categoria sa la vârsta de 12 ani. Mai târziu, mai exact în 2017, ea ca din punct de vedere istoric, primul slovac a reușit să avanseze la juniorele CrossFit Games. Matúš Kočar a avut din nou tendința la arte marțiale la o vârstă mai timpurie și este în prezent medaliat cu argint la Junior CrossFit Games 2019.

Nina Ladvenicová

ladvenicová

Nina Ladvenicová, antrenament în CrossFit în diferite atletisme Trnava

  • Vârstă: 17
  • CrossFit: Diferit atletism Trnava
  • Antrenamente/exerciții/antrenamente preferate CrossFit: mers, cresteri musculare
  • Mâncare favorită: nutella, spaghete lazane/bolognese
  • Un mod popular de regenerare: Merg regulat la saună, pentru masaje și vizitez un kinetoterapeut. Dar probabil îmi place cel mai mult somnul.

Matúš Kočar

Matúš Kočar, antrenament în CrossFit în diferite atletisme Trnava

  • Vârstă: 17
  • CrossFit: Diferit atletism Trnava
  • Antrenamente/exerciții/antrenamente preferate CrossFit: Din momentul în care mă pregăteam pentru Jocurile CrossFit, am constatat că îmi plac foarte mult antrenamentele CrossFit, care includ înotul, coarda, gimnastica și alergarea. În general, prefer antrenamentele aerobice lungi, care necesită și tactici. Exercițiile populare includ smulgerea și creșterea musculară.
  • Mâncare favorită: După antrenament, prefer pastele cu carne de vită. Această rețetă este, de asemenea, foarte bine cunoscută de Ninka, căreia i-au plăcut și ele. Apoi un clasic - niște curry de pui cu orez și ca „masă de înșelăciune” cu siguranță un hamburger cu cartofi prăjiți.
  • Un mod popular de regenerare: Cu siguranță numărul 1 de top este somnul. În plus, sauna, rularea spumei și am început să fac RomWod acum câteva zile, care este practic o aplicație prin care pot alege dacă vreau să mobilizez sau să scoat o parte musculară.

Despre CrossFite

Nina, Matúš, îți mulțumesc că ești de acord cu o astfel de desfășurare neconvențională a interviului și cred cu tărie că va fi cel puțin o experiență interesantă pentru noi toți. Aș începe cu o întrebare la care probabil ați răspuns de multe ori, în ciuda vârstei tinere.

Cum ați ajuns efectiv la CrossFit și ce v-a determinat sau predispus să faceți acest lucru la un nivel atât de înalt?

Nina: Sunt o fostă gimnastă. La 12 ani, am terminat gimnastica și mama m-a adus la primul antrenament CrossFit. Am început să merg cu ea să mă antrenez pentru antrenamente de grup și mai târziu am trecut la antrenamente individuale și la programarea antrenorului meu Rada Erenta.

Matúš: Încă din copilărie, părinții mei m-au condus la sport. Am făcut arta marțială a judo-ului timp de 9 ani și la vârsta de 15 ani am început să merg clasic la sală. Cu toate acestea, nu mi-a plăcut prea mult, deoarece exercițiul mi s-a părut prea monoton și lent. Am ajuns la CrossFit acum doar 2 ani prin intermediul fratelui meu, care m-a dus pentru prima sesiune de antrenament. Mi-a plăcut foarte mult ideea acestui sport și stilul de viață pe care îl aduce - de exemplu, alimentația sănătoasă. În general, am început să îmi percep corpul într-un mod diferit și cum funcționează. După câteva antrenamente, am aflat despre CrossFit Games și am urmărit videoclipuri despre Fraser și Froning. M-a atras absolut și în același timp a fost visul meu să vizitez America. Așa că am pus-o împreună frumos.

Deși am subliniat deja ceva mai sus, ceea ce considerați a fi cele mai mari realizări sportive ale dvs.?

Nina: Locul 6 la Crossfit Games 2017 la categoria fetelor de la 14 la 15 ani și locul 7 la CrossFit Games 2018 la aceeași categorie. Mai mult, am fost 3 ani la rând cel mai potrivit adolescent din Europa la categoria sa și locul 6 din Campionatele Europene de haltere 2017 la categoria de până la 53 kg.

Matúš: Cu siguranță plasarea mea la Jocurile CrossFit din acest an, care este ceva de genul olimpiadelor pentru alte sporturi, unde am terminat pe locul al doilea și am devenit al doilea cel mai potrivit adolescent pe pământ 2019 la categoria adolescenți de la 16 la 17 ani. Pentru acest an, sunt și campioana Slovaciei la haltere.

Și care sunt obiectivele tale sportive pentru viitorul apropiat? Ce ai vrea să realizezi sau unde ai vrea să mergi?

Nina: Mă voi prezenta data viitoare la Campionatele Europene de haltere 2019 din decembrie în Israel și aș dori să dau cea mai bună performanță posibilă la categoria mea de până la 64 kg. Desigur, obiectivul meu principal este să mă calific la CrossFit Games 2020 anul trecut la categoria adolescenților de la 16 la 17 ani.

Matúš: Anul acesta aparțin deja categoriei masculine, așa că aș vrea să mă calific la Jocurile CrossFit ca campion național. De asemenea, vreau să merg la o mulțime de competiții europene anul acesta și să obțin cât mai multă experiență și locuri pe podium.

În ciuda vârstei relativ mici, ați obținut cu adevărat mult succes sportiv, ceea ce a necesitat cu siguranță multă muncă și renunțare. Cum reușiți să combinați sarcinile de studiu cu sportul și timpul liber?

Nina: Am un plan de studiu individual, ceea ce înseamnă că studiez acasă și merg doar la școală pentru examene. Cu toate acestea, când am timp, îmi place foarte mult să merg la școală și să adun note cât mai mult posibil. Nu am prea mult timp liber, dar atunci când există unul, îmi place doar să mint la spectacol sau să-l petrec cu cei dragi, familia și prietenii.

Matúš: Îmi dedic tot timpul liber CrossFit, lucru pe care nu-l regret deloc, pentru că fac ceea ce îmi place. Văd progrese asupra mea și știu că ceea ce fac acum este foarte important în viitorul meu. Merg la școală dimineața, vin acasă după-amiaza, iau buzunarul, merg la antrenament și vin doar seara, când închiriez și mă culc. În fiecare zi merg 30 de km până la Trnava, unde se află sala și antrenorul meu. Am un plan de studiu individual la școală, așa că nu merg la școală în fiecare vineri, dar am o pregătire în două faze.

Despre un stil de viață sănătos

Având în vedere că Schudni este jucător în primul rând o revistă despre un stil de viață sănătos, voi conduce următoarele întrebări într-o direcție similară. La urma urmei, acest subiect ar trebui să fie, fără îndoială, foarte aproape de tine ca sportiv de nivel înalt.

Ce vă imaginați sub expresiile viață activă și stil de viață sănătos?

Nina: Cred că trăirea activă, sănătoasă și în mișcare este foarte importantă pentru toți oamenii și nu este necesar să se includă doar sportivi. Include somn sănătos, dietă, dar și exerciții zilnice și stil de viață în general. Toate aceste lucruri ne ajută, de exemplu, să reducem riscurile diferitelor boli și să ne prelungim viața.

Matúš: Combinația acestor două concepte este perfectă pentru toată lumea. Activitatea fizică adecvată cu o dietă flexibilă, care este durabilă pe termen lung, are o serie de beneficii mari pentru latura fizică și mentală a unei persoane.

Cum crezi că ar trebui să arate dieta cuiva care vrea să mănânce sănătos?

Nina: Cu siguranță ar trebui să aibă o idee despre macronutrienții de bază - proteine, carbohidrați, grăsimi. De asemenea, el ar trebui să-și cunoască cheltuielile zilnice și să-și ajusteze aportul caloric în consecință. Nu uitați de varietatea dietei și de toate vitaminele și mineralele importante.

Matúš: Aș adăuga suficient cât să doară foarte mult.

Nina Ladvenicová (a doua din dreapta), Matúš Kočar (în dreapta), antrenorul Rado Erent (în mijloc) și alți membri ai echipei CrossFit de la sala de sport Different Athletics Trnava.

Una despre cealaltă

Datorită sălii de sport Athletics Trnava, cu siguranță aveți nenumărate experiențe împreună. Și întrucât amândoi vă cunoașteți bine, vom profita de situație și vom încheia cu o întrebare atenuantă.

Cum v-ați caracteriza reciproc?

Nina despre Matúš: De când l-am cunoscut pe Matthew, văd în el că îi place să lucreze, el are un scop și știe să se sacrifice mult pentru exerciții și CrossFit.

Matei din Nina: Nina este un model excelent și o inspirație pentru mine. Acum 2 ani, când tocmai începeam CrossFit, am urmărit videoclipurile ei live concurând la CrossFit Games. Pe atunci avea 14 ani și m-a motivat foarte mult să ajung acolo cu un exercițiu sincer. Când ne-am întâlnit, am constatat că era foarte matură și responsabilă de vârsta ei. În unele lucruri iau un exemplu din el.

Nina, Matúš, încă o dată, în numele întregului consiliu editorial, vă mulțumesc foarte mult pentru timpul și amabilitatea acordate și vă doresc mult succes nu numai în sport, ci și în viața personală. Doriți să trimiteți altceva fanilor dvs., cititorilor noștri sau tuturor iubitorilor de CrossFit?

Nina: Aș dori să mulțumesc tuturor pentru sprijin. 🙂

Matúš: Vă mulțumesc pentru o astfel de ocazie de a vorbi și probabil aș spune tuturor să facă curățenie după ei în sala de sport. 🙂

Fotografiile au fost oferite cu plăcere de Nina Ladvenicová și Matúš Kočar.

Deoarece sunt implicat activ în antrenamentul de fotbal al categoriilor de tineri, îmi pasă de conștientizarea copiilor mici cu privire la un stil de viață activ și sănătos. Caracterul omului a fost construit de la o vârstă fragedă și, prin urmare, consider extrem de important să mă dedic generației în creștere încă de la o vârstă fragedă.

Redactare - Patrik Putera | Servicii de redactare