laptele

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Laptele de spelt sau băutura de spelt este o modalitate gustoasă și sănătoasă de a vă împrospăta.

Cele mai mari avantaje ale laptelui pe bază de plante sunt în principal în asta, că nu conțin lactoză. Fie că aveți intoleranță la lactoză, dacă sunteți vegani sau doriți doar să mâncați mai sănătos, laptele de spelt (băutură) poate fi soluția. Aflați ce conține, ce aspecte pozitive pentru sănătate sunt ascunse în el și veți găsi aici și rețete pentru lapte de spelt de casă și piureuri.

Despre lapte de spelt (băutură)

Laptele de spelt sau altfel o băutură de spelt se face din boabe de spelt și apă. Boabele de grâu spelte (grâu necrutat) sunt înmuiate în apă timp de 20 de ore, apoi prelucrate în produsul final (a se vedea rețeta de mai jos). Laptele de spelta nu contine lactoza, dar altfel contine o serie de substante active care promoveaza sanatatea si frumusetea. Cu toate acestea, acest lapte nu conține îndulcitori adăugați, dar carbohidrații care se formează în el sunt acolo datorită procesului natural de fermentare.

Ce conține lapte de spelt (băutură) pentru substanțe?

Laptele de spelt conține aceste ingrediente active, nu este să arunci asta.

Carbohidrați, proteine, grăsimi, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, sodiu, vitaminele A, B și acizi.

Valoare nutritivă - lapte de spelt (100ml)

KJ - 168 Kcal - 40 Proteine ​​- 0,9 g Carbohidrați - 5,9 g

Grăsimi - 1,45 g Sare - 0,1 g Colesterol - 0 g

Ce cumpără laptele de spelt?

Laptele de spelt cumpărat are următoarea compoziție, dar poate varia în funcție de marcă și rețeta de producție.

  • Cereale de spelt (grâu)
  • Apă
  • Ulei de floarea soarelui
  • Sare de mare

Efectele laptelui de spelt (băutură)

Cu siguranță nu este doar niște apă colorată, ci laptele de spelt (băutură) are aceste efecte ...

  • Sprijin eficient pentru digestie și calmare
  • Suport scaun regulat
  • Susținerea metabolismului
  • Reducerea colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Efect pozitiv asupra sistemului nervos
  • Efect pozitiv asupra calității unghiilor, părului, pielii

Faceți clic aici pentru a afla despre făina de spelt. Ce substanțe conține, are vreun efect asupra sănătății noastre și veți găsi și aici 2 rețete din făină de spelt.

Rețetă de lapte de spelt de casă (băutură)

Nu este atât de solicitant și de aceea poți face oricând acest lapte de spelte de casă în confortul casei tale. Este o formă gustoasă și plăcută de răcorire.

Ai nevoie: 500 g boabe de spelt, apă, țesătură (tifon).

Această rețetă trebuie făcută în avans. Înmuiați boabele de vrajă în apă (într-o oală) timp de cel puțin doi până la trei litri și apoi lăsați-i să se umfle timp de 20 de ore. După acest timp, scurgeți boabele de vrajă, spălați-le și înmuiați-le din nou cu apă. Lasă-le să gătească în oală cel puțin 30-40 de minute. Apoi amestecați toată masa și strecurați-o printr-o cârpă sau tifon. Veți avea lapte de spelt (băutură) și apoi îl depozitați la frigider. Cu toate acestea, consumați-l în termen de 5 zile.

Rețetă pentru smoothie-uri cu lapte de spelt

Puteți adapta cu ușurință aceste smoothie-uri la gustul dvs., puteți schimba fructe, adăugați nuci, semințe, nucă de cocos, scorțișoară cât doriți ...

Ai nevoie: 2,5 pături de lapte de spelt, jumătate de banană, 5 căpșuni.

Puneți laptele de spelt, banana purificată și căpșunile într-un blender pentru smoothie-uri și amestecați într-un terci neted. Puteți bea și aceste smoothie-uri reci.

AVERTIZARE

Cumpărați lapte de spelt (băutură) de la BIO spelt, fără îndulcitori adăugați, zahăr, conservanți și altele asemenea.

Faceți clic pentru a mări

Dacă sunteți interesat de cafea cu spelt, faceți clic aici și aflați mai multe despre această „alternativă” a cafelei ...