Trimis de la choco »14 Dec 2012, 22:35

laptele

Cu siguranță, mousse-ul de ciocolată nu aparține „rației” alimentelor, dar asta nu înseamnă că nu puteți obține în mod excepțional o sumă rezonabilă. Principala problemă nu este încă dacă mănânci cokopen, ci ce mai mănânci în timpul sărbătorilor. Și, de asemenea, dacă 4 persoane mănâncă porțiunea pe care o descrieți, este cu totul altă situație decât atunci când 15 persoane au împărtășit-o. Dacă îl doriți foarte mult, faceți-l, calculați în funcție de rețetă, cât kJ, BTS am, planificați când să-l mănânc (de asemenea, în ceea ce privește IG și alte alimente ale zilei) și exact cât de mult obțineți din și apoi ești curat, dă-i conștiința și bucură-te în mod corespunzător. Nu recomand un îndulcitor cu carbohidrați - dacă nu sunteți obișnuiți, îndulcitorii au un gust dezgustător, care îl poate strica complet, în plus, consistența poate veni diferit decât cu zahărul. Când spuma este gata, oricum nu o veți mânca complet bine cu îndulcitor, dar nu vă va satisface la fel de mult cum v-ar satisface spuma originală cu zahăr, dar o veți accepta „ceremonios” în așa fel - atunci s-ar putea să regreți că ai fi putut amâna excepția la ceva mai bun, poate va fi și mai mult, astfel încât să îți poți oferi ceva cu adevărat bun. În opinia mea, cu astfel de excepții, aș prefera să am mai mulți kJ, aș prefera să am o compoziție mai proastă a BTS, GI mai rău, dar nu ratați excepția de la ceva care nu prea merită.

Laptele de la distribuitorul automat este plin de grăsimi, adică puțin mai gras decât plinul de grăsime din magazin, de obicei aproximativ 4% grăsime. Cu toate acestea, are și mai multe proteine, calciu, vitamina D și diverse alte substanțe utile. După părerea mea, este mai sănătos decât cutia procesată, care are 1,5% grăsimi (sub 1,5% nici măcar nu este recomandat, deoarece în astfel de lapte aproape nimic nu este util, iar noi încă mai bem lapte din cauza lucrurilor utile din el). Ar trebui să fie luat în considerare atunci când asamblați sala de mese, dar dacă vi se potrivește în program, nu o evitați. Dacă nu aveți o problemă de menținere a greutății chiar și fără a scăpa BTS, laptele nu trebuie pus în pericol, desigur, dacă nu beți un litru pe zi. Este, de asemenea, foarte potrivit pentru iaurturile de casă, dar din propria mea experiență vă recomand să o fierbeți (nu o fierb pentru băut regulat), iaurturile durează mult mai mult - fără a fierbe au fost bine max. 2 zile, care nu au putut fi consumate, vor dura cel puțin 5 zile de la gătit.
Brânza de vaci are multe proteine ​​și, în funcție de cât de grasă este, poate avea foarte puține grăsimi. De asemenea, nu conține aproape nici o sare. Dacă vă place, aveți un mare avantaj, este foarte potrivit pentru scăderea în greutate (cel mai puțin gras).