Căutare
Categorii
- Biohacking
- Exercițiu
- Pustii
- Suplimente nutritive
- Estetică
- Inspirații
- Masă
- Turmeric și știință
- Curcuma și sănătate
- Latte de curcuma
- Băuturi
- Nu3o latéčka
- Despre turmeric
- Masa de pranz
- Mic dejun
- Rețete
- Interviuri
- Puterea turmericului
- Gustare
- Super-alimente
- Lumea turmericului
- Masa de seara
- Nutriție
- Slăbire sănătoasă
- Sfaturi sănătoase
Aboneaza-te la Newsletter
Ultimele articole
Interviu - Lucia Chrenko
Clatite roz cu drojdie
Interviu - Nikoleta Kováčová (Raw Daughter)
Laptele de nucă cu curcuma - Rețetă pentru nutriția creierului!
Acest lapte de nucă este potrivit pentru micul dejun sau ca gustare la prânz. Se face din lapte de migdale, soia sau nucă de cocos, care conțin mult mai puțin zahăr ca laptele clasic de vacă și mai mult de până la 10 grame proteine vegetale în fiecare porție.
Laptele din plante are numai 2 grame zahăr, care este până la 80% mai puțin decât vaca. În plus, conține o Cu 50% mai mult calciu.
Lapte vegetal cu siguranță câștigă peste animal și ne-au învățat de la o vârstă fragedă că trebuie să bem lapte pentru a fi puternici
În turmeric, suntem un fan al laptelui din plante, deoarece se încadrează perfect în „latteul de turmeric”.
Lapte de nucă cu curcuma pentru dinți și oase puternice.
Cu laptele vegetal, niciun animal nu suferă și îl primești VECHI doză mai mare de substanțe nutritive necesare.
În plus, oamenii se pot bucura de ea în pace și intoleranță pe l actoză, celiaci sau vegani. Dacă nu l-ai mai încercat niciodată, nu te teme de el.
O combinație de nuci, nucă de cocos sau vanilie impreuna cu curcumă nu este doar foarte gustos, ci și sănătos și cu siguranță vă place te vei îndrăgosti. Puteți bea băutura curată sau o puteți adăuga într-un castron cu cereale sau unui favorit periuţă.
Iată o rețetă pentru un lapte de nuci răcoritor.
- Lapte de nucă cu curcumă
- Timp de preparare: 5 minute
- Număr de porții: 4
Tip: Puteți face singur lapte de nucă și mai ieftin conform acestor instrucțiuni simple.
Ingrediente:
- 4 căni de lapte (migdale, nucă de cocos, soia)
- 3 lingurițe turmeric măcinat
- 1/2 linguriță cardamom
- 1/2 linguriță scorțișoară
- 1 linguriță îndulcitor la alegere (de preferință miere, zahăr de nucă de cocos sau stevia)
- piper negru
Dacă nu aveți toate mirodeniile, puteți utiliza și amestecul nostru unic de latte cu curcuma și aveți totul într-unul. Doar turnezi lapte și bei.
Instrucțiuni:
Puneți lapte, turmeric, cardamom și scorțișoară într-un blender. Adăugați îndulcitorul după gust și alegere și amestecați până când băutura este netedă, adăugați în cele din urmă un vârf de piper negru pentru mai bine absorbția nutrienților.
Valori nutritive:
- Calorii 136 Kcal
- Conținut total de grăsimi 8 g 12%
- Potasiu 37 mg 1%
- Conținut total de carbohidrați 9 g 3%
- Proteine 10 g 20%
- Vitamina C 0,5%
- Calciu 0,3%
- Fier 3.5%
Procentul se bazează pe doza zilnică recomandată de 2000 de calorii.
L-ai încercat pe acesta o bautura? Cum ai gustat-o? Ați îmbunătățit-o ceva? Împărtășește-l pe al tău experiențe cu noi jos comentarii.
Inspirați-vă din aceste băuturi bogate în turmeric.