Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.
Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.
Toate categoriile
L-arginină pentru disfuncție erectilă și infertilitate! unde este?
Autor articol: redakcia Zerex.sk 23.04.2017
Disfuncția erectilă poate fi tratată în mai multe moduri - psihoterapie, dietă sau pastile pe bază de rețetă. Una dintre opțiuni este suplimentele nutritive, în special aminoacidul L-arginină.
Cum funcționează L-arginina?
Datorită L-argininei, în organism se formează oxid nitric (NO), care dilată vasele de sânge și astfel îmbunătățește fluxul de sânge către toate părțile corpului. Pe lângă faptul că ajută la tratarea bolilor cardiovasculare, este extrem de eficient în tratarea disfuncției erectile, deoarece îmbunătățește fluxul sanguin către penis. Acest lucru mărește performanța sexuală a bărbatului. De asemenea, acționează ca un afrodisiac (nu numai pentru bărbați, ci și pentru femei) și îmbunătățește calitatea spermei. Este un supliment nutritiv ideal pentru cuplurile care se luptă cu infertilitatea. Acest aminoacid funcționează cel mai bine cu utilizarea regulată, pe termen lung.
Dacă L-arginina este nouă pentru dvs., este recomandabil să începeți cu o doză de 2.000 mg pe zi, care poate fi crescută mai târziu, dacă este necesar. Dacă sunteți tratat pentru tensiune arterială scăzută sau crescută sau luați pastile pentru potență (Viagra, Cialis), discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea și doza de L-arginină.
Ce alimente sunt bogate în L-arginină?
- Carne - o porție de piept de pui conține aproximativ 10.000 mg de arginină (și este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine). Sânii de curcan sunt și mai buni - o porție conține până la 16.000 mg de arginină. Conținutul de arginină din carne de porc este puțin mai mic.
- Leguminoase - pe lângă faptul că semănă bine și este o sursă excelentă de fibre, leguminoasele, cum ar fi linte și naut, sunt bogate în L-arginină (și sunt potrivite și pentru vegetarieni).
- Nuci si seminte - uitați de chipsuri și răsfățați-vă cu delicatese sub formă de semințe de dovleac prăjite, soia, nuci sau arahide.
- Cereale - schimbați făina clasică cu porumb, orezul alb cu maro și preparați hrișca ca garnitură.
- Legume - L-arginina este foarte concentrată în spanac și mazăre verde.
- Alge - includeți în dieta dvs., de exemplu, un superaliment numit spirulină, pe care îl puteți adăuga la un smoothie, de exemplu.
- Ciocolată - Sunt vești bune, nu-i așa? L-arginina este, de asemenea, inclusă în afrodiziacul dulce preferat.
Pe lângă o dietă echilibrată, puteți suplimenta doza zilnică recomandată de L-arginină cu preparate pe bază de plante pentru a îmbunătăți potența și imunitatea. Capsulele de L-arginină pot fi achiziționate online fără prescripție medicală.