găsi

Unul dintre cei mai importanți aminoacizi pentru funcționarea organismului, L-arginina, este una dintre substanțele neesențiale, ceea ce înseamnă că organismul nu le poate produce singur, ci trebuie să le primească din mediul extern. Este cel mai natural prin alimentele pe care le consumăm zilnic.

În dietă și alimente, există o cantitate mare de vitamine sau minerale variate, care sunt desigur necesare și pentru organism, dar și aminoacizi. Acest lucru se aplică și L-argininei, care ar trebui luată atât de copii, cât și de adulți. Desigur, dacă doriți să profitați la maximum de unele dintre efectele sale, puteți încerca și suplimente de susținere.

Ce este L-arginina și care este semnificația și efectele sale

L-arginina este din punct de vedere tehnic un izomer al argininei și este unul dintre aminoacizii proteinogenici de bază care sunt prezenți în organism în protamine și histone. Este o componentă importantă a proteinelor, care sunt importante mai ales la copii în perioada de dezvoltare.

Acest lucru se datorează faptului că aminoacidul afectează activitatea glandei pituitare și în același timp stimulează eliberarea hormonului de creștere, care este utilizat și la adulți. Dar cel mai important lucru din punct de vedere al funcționării organismului este că acesta crește nivelul de oxid nitric din organism, care este substanța responsabilă de dilatarea vaselor de sânge. Rezultatul este o îmbunătățire a circulației sanguine și a efectelor conexe.

Mega Arginină Scitec Nutrition

  • furnizează până la 1300 mg de arginină într-o capsulă
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea
  • întărește rezistența sexuală
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G 900mg GymBeam

  • furnizează 900 mg de arginină pe comprimat
  • susține producția de GH
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G GymBeam

  • crește nivelul de oxid nitric (NO)
  • întărește rezistența sexuală
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea

În ceea ce privește cele mai importante efecte ale L-argininei, acestea includ:

  • susținerea sănătății sistemului cardiovascular, indiferent dacă este vorba de o inimă sănătoasă, de starea vaselor de sânge, desigur și de îmbunătățirea circulației sângelui și, astfel, de furnizarea de sânge către întregul corp
  • mai ales la bărbați, aminoacidul este foarte important din punct de vedere al sănătății sexuale, deoarece susține o erecție mai bună și un flux sanguin mai mare spre penis și, astfel, și potența
  • în plus, ajută la exerciții fizice și performanțe sportive, fie că este vorba de o aprovizionare mai bună de oxigen a mușchilor, fie de regenerarea mai rapidă și reducerea oboselii
  • De asemenea, are un efect asupra unei mai bune vindecări a rănilor, este utilizat pentru a sprijini imunitatea naturală și apărarea organismului și este utilizat în tratamentul de susținere a diabetului și a artritei.

Aminoacidul este cel mai important pentru sportivi și pentru bărbații care au probleme cu calitatea erecției din cauza afectării fluxului sanguin către sistemul de reproducere. Acesta este și motivul pentru care L-Arginina este utilizată în mai multe suplimente și preparate cu un astfel de efect.

FERIȚI-VĂ DE INTERACȚIUNI POSIBILE

Deși nu există niciun risc de supradozaj atunci când se completează aminoacizi cu alimente, persoanele cu herpes, precum și femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să fie precauți cu privire la aportul crescut de L-arginină. Utilizarea excesivă poate provoca, de asemenea, îngroșarea pielii și rigidizarea tendoanelor.

Ce alimente cu L-arginină sunt cele mai bune

L-arginina se găsește în principal în surse de hrană vegetală, dar poate fi găsită și în unele tipuri de materii prime animale și diete de această origine. Dacă doriți să o completați în alimente, încercați să le combinați astfel încât să aveți cea mai variată dietă.

Iată felurile de mâncare, alimentele, ingredientele și dieta pe care cu siguranță le veți include în dieta dumneavoastră:

Carne: Dacă vă place să mâncați carne, carnea de pasăre conține cel mai mult L-arginină, în special tipurile mai slabe de carne de pui și curcan. În plus, puteți găsi o cantitate relevantă de aminoacizi în carnea de porc roșie.

Pestele: Pe lângă carnea consumată în mod obișnuit, puteți utiliza și unele tipuri de pește ca sursă de aminoacizi, cum ar fi codul, tonul sau somonul. În plus, acești pești conțin și acizi grași omega-3 importanți pentru o circulație sanguină sănătoasă.

Ouă: Un alt tip important de hrană pentru animale care conține suficientă L-arginină sunt ouăle. Puteți găsi aminoacidul în proteine, care este, de asemenea, bogat în proteine. Conform statisticilor, până la 5.000 mg de aminoacizi se găsesc în 100 de grame de proteine.

Fructe: Fructele sunt potrivite nu numai pentru suplimentarea unei game largi de vitamine, ci și pentru suplimentarea mai multor aminoacizi. În cazul L-argininei, includeți în dietă cele mai bune căpșuni proaspete, portocale, pepeni, mure, struguri și mandarine.

Legume: Când vine vorba de legume, veți găsi L-arginină în mai multe tipuri de legume verzi, cu frunze și rădăcini. Majoritatea aminoacizilor se găsesc în morcovi, varză, ceapă, castraveți, broccoli, ardei și spanac, care au și multe minerale.

Leguminoase: Când vine vorba de leguminoase, selecția este puțin mai mică aici, dar le puteți combina cu legume, de exemplu ca garnitură sau garnitură pentru mese. Încercați să includeți în principal mazăre, naut și linte în meniu, le puteți pune și în supe.

Nuci: Aminoacizii pot fi găsiți și în unele tipuri de nuci, care sunt, de asemenea, potrivite pentru suplimentarea vitaminelor și oligoelementelor. Majoritatea L-argininei se găsește în arahide, fistic, migdale, alune și, de asemenea, în nuci.

Semințe: Datorită conținutului ridicat de minerale, în special magneziu și potasiu, dar și datorită grăsimilor sănătoase și, bineînțeles, L-argininei, ar trebui să consumați și unele tipuri de semințe. Se recomandă în special semințele de dovleac, susan și floarea soarelui.

Uleiuri: Nu numai semințele, ci și unele uleiuri pot conține o proporție mai mare de L-arginină, care este, de asemenea, o sursă bună pentru suplimentarea aminoacidului din organism. Este în principal ulei de susan, dar îl puteți combina și cu floarea-soarelui și nucă de cocos.

Cereale: În ceea ce privește cerealele, aminoacidul se găsește în mai multe tipuri de alimente și materii prime. Îl puteți găsi în cantități mai mari, de exemplu, în porumb, fulgi de ovăz, hrișcă, orez brun sau în pâine de grâu sănătoasă.

Ciocolată: Interesant este că, dacă îți plac dulciurile și îți place să poftești, poți ajunge și la ciocolată pentru a umple L-arginina. Aminoacidul este conținut în cacao, deci cu cât este mai mult în ciocolată, de exemplu 60 sau 70%, cu atât este mai bine pentru tine.

Soia: Pentru alte alimente și ingrediente pe bază de plante în care L-arginina este încă prezentă, include boabele de soia și alimentele care le conțin, cum ar fi binecunoscutul tempeh, în dietă. Ambele sunt, de asemenea, potrivite ca garnitură la felurile principale.

PUTEȚI AFECTA ȘI ABSORBȚIA MAI BUNĂ

Dacă doriți să eficientizați utilizarea și absorbția L-argininei prin alimente, puteți influența, de asemenea, modul în care va fi dieta dvs. pe parcursul zilei în ansamblu. Încercați, cel puțin temporar, să consumați mai multe alimente care conțin carbohidrați decât proteine, deoarece aceasta va încetini absorbția.

Suplimente și preparate nutriționale cu L-arginină

Dacă doriți să influențați mai intens nivelul de L-arginină din organism și doriți să beneficiați mai mult de efectele sale, puteți ajunge și la suplimente nutritive. Aveți la dispoziție atât cele generale, cât și cele care au o compoziție mai largă și un accent specific conform acesteia.

Sortimentul conține mai multe forme, tipuri și tipuri de produse:

Cele mai utilizate sunt comprimatele și capsulele standard în cazul suplimentelor nutriționale obișnuite, pudra sau băuturile gata preparate pot fi folosite și pentru susținerea performanței sportive.

În ceea ce privește aceste produse, indiferent de tip și formă, acestea oferă următoarele avantaje:

  • ușor de cumpărat, deoarece este vorba despre produse fără prescripție medicală
  • compoziție naturală maximă, de exemplu în combinație cu vitamine
  • mână în mână cu aceasta merge pentru o utilizare fără probleme și un minim de efecte secundare

Mega Arginină Scitec Nutrition

  • furnizează până la 1300 mg de arginină într-o capsulă
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea
  • întărește rezistența sexuală
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G 900mg GymBeam

  • furnizează 900 mg de arginină pe comprimat
  • susține producția de GH
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G GymBeam

  • crește nivelul de oxid nitric (NO)
  • întărește rezistența sexuală
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea

Dacă alegeți L-Arginina pentru a susține performanța sportivă, aveți la dispoziție mai multe forme, în special pentru o utilizare ușoară în stare lichidă, indiferent dacă sunt pulberi destinate preparării băuturilor sau băuturilor finite în sine. Le puteți folosi înainte de antrenament ca așa-numitele pompe pre-antrenament, dar și după ea pentru regenerarea musculară după ea.

În acest caz, astfel de preparate și produse tind să aibă o compoziție puțin mai largă, mai ales atunci când sunt combinate cu alți aminoacizi precum L-citrulina sau L-lizina sau cu unele vitamine care reduc senzația de oboseală și epuizare.

Al doilea tip de produse disponibile și a căror eficacitate se bazează pe susținerea circulației sângelui prin L-arginină sunt suplimente nutritive sub formă de capsule și tablete pentru bărbați. Acestea sunt produse specializate concepute pentru a susține potența, pentru a îmbunătăți erecțiile și, de asemenea, pentru libido. Unele afrodiziace naturale, cum ar fi Maca, sunt, de asemenea, incluse aici.

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și preparate cu L-arginină

Fie că decideți să recurgeți la produse pentru sportivi sau la suplimente nutritive care vizează promovarea sănătății sexuale, toate aceste produse sunt disponibile în mod gratuit și fără prescripție medicală. Le puteți cumpăra în magazinele electronice, în special pentru sportivi, dar și în farmacii.

A doua opțiune permite nu numai achiziționarea personală, ci și comanda online:

  • este mai ușor și mai rapid, puteți face și o achiziție de acasă și prin telefonul mobil
  • Veți găsi un sortiment mai mare aici, mai ales când vine vorba de farmaciile online
  • aveți opțiunea de a plăti nu numai în numerar, ci și fără numerar
  • majoritatea produselor și produselor sunt în stoc, ceea ce economisește timp atunci când le căutați

Farmaciile online mai mari și mai cunoscute oferă cea mai mare selecție de diferite mărci și forme de produse și produse care conțin L-arginină, dar în același timp avantajul lor este un serviciu mai bun pentru clienți, indiferent dacă este o metodă de cumpărare sau de livrare.

Mega Arginină Scitec Nutrition

  • furnizează până la 1300 mg de arginină într-o capsulă
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea
  • întărește rezistența sexuală
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G 900mg GymBeam

  • furnizează 900 mg de arginină pe comprimat
  • susține producția de GH
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G GymBeam

  • crește nivelul de oxid nitric (NO)
  • întărește rezistența sexuală
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea

Multe dintre farmaciile online mai bune și dovedite oferă comenzi fără a întârzia înregistrarea, în plus, vă permit să plătiți cu un card de plată, de exemplu, sau să aveți la dispoziție mai multe servicii de curierat, ceea ce înseamnă un transport mult mai rapid. Comanda în sine este similară cu cea pe care o faceți într-un eshop obișnuit, deci este vorba de câteva clicuri.