secundare

Una dintre substanțele foarte importante, dar în același timp mai puțin cunoscute, este aminoacidul arginină, în timp ce izomerul său L-arginină aparține aminoacizilor proteinogeni de bază. Suplimentarea sa sub formă de suplimente nutritive speciale este utilizată în principal de sportivi.

Cu toate acestea, acest aminoacid este important în copilărie, deoarece este necesar pentru activitatea glandei pituitare și, de asemenea, participă la stimularea hormonului de creștere. La maturitate, este important pentru performanța fizică, dar și pentru sănătatea sexuală. Dacă doriți să cunoașteți toate efectele sale pozitive, precum și efectele secundare, cum ar fi efectul asupra tensiunii arteriale crescute, citiți mai departe.

Ce este L-arginina, care este originea sa și cum se manifestă deficiența sa?

Arginina este un aminoacid, L-arginina este izomerul său și este unul dintre aminoacizii bazici necesari funcționării organismului, deoarece este cel mai bazic aminoacid cu efect proteinogen. Se găsește în organism în principal în protamine și histone. Este un aminoacid care aparține celor semi-esențiale, organismul îl poate produce parțial.

În corpul uman, este format în principal din citrulină în rinichi și coacere. Totuși, aportul din surse alimentare sau vegetale este, de asemenea, foarte important, deoarece acest aminoacid are un efect semnificativ asupra dezvoltării corecte a copiilor și la adulți asupra performanței și circulației sanguine suficiente.

Mega Arginină Scitec Nutrition

  • furnizează până la 1300 mg de arginină într-o capsulă
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea
  • întărește rezistența sexuală
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G 900mg GymBeam

  • furnizează 900 mg de arginină pe comprimat
  • susține producția de GH
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G GymBeam

  • crește nivelul de oxid nitric (NO)
  • întărește rezistența sexuală
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea

Deficitul de L-arginină este cel mai vizibil în următoarele zone:

Circulația sângelui insuficientă: Nivelurile scăzute de aminoacizi afectează negativ nivelul de oxid nitric, care este responsabil pentru dilatarea vaselor de sânge și circulația sângelui în ele.

Mai multă oboseală și mai puțină forță: În legătură cu primul efect, deficitul de L-arginină afectează, de asemenea, performanțele musculare afectate și oboseala crescută în timpul exercițiului.

Dezvoltarea insuficientă a copiilor: Mai ales pentru copii, aminoacidul și nivelul său suficient sunt importante pentru activitatea glandei pituitare și a dezvoltării, deoarece stimulează hormonul de creștere.

Suplimentarea cu L-arginină este potrivită pentru toată lumea, în special pentru următoarele grupuri:

  • bărbați care au probleme cu potența afectată și calitatea erecției
  • persoane care au probleme cu vasele de sânge, inima și hipertensiunea arterială
  • sportivi, fie că este vorba de nutriție înainte de antrenament sau de regenerare după
  • pentru cei care doresc să susțină metabolismul și au o problemă cu supraponderalitatea

EXISTĂ TREI EFECTE ADVERSE?

Vestea bună este că L-arginina este atât de naturală pentru organism încât are riscuri minime, mai ales atunci când este luată din alimente obișnuite. Cu toate acestea, în caz de supradozaj, pot apărea ocazional și individual probleme cu diaree, greață sau presiune.

Surse, doza zilnică recomandată și utilizarea L-argininei

Când vine vorba de suplimentarea cu L-arginină, există mai multe tipuri de alimente disponibile, indiferent dacă sunt de plante sau de animale. În plus, aminoacidul este utilizat și în suplimentele nutritive de formă orală sau în preparatele destinate sportivilor.

Iată cele mai bune surse de aminoacizi alimentare disponibile:

Carne: Din produsele de origine animală, cea mai bună sursă de aminoacizi este cu siguranță carnea, cea mai întâlnită în carne de porc, carne de vită și pui, este și în ton și cod.

Ouă: Ouăle sunt a doua sursă foarte bună de aminoacizi animale, în special albușul de ou. Conține până la 5.000 mg de L-arginină la 100 de grame de proteine.

Nuci, semințe și fasole: Când vine vorba de surse vegetale de aminoacizi, cel mai bine este să incluzi în dietă arahide, nuci de pin, semințe de dovleac și soia.

Fructe, legume și leguminoase: L-arginina se găsește și în năut, linte, morcovi, spanac, broccoli, varză, castraveți și mai ales în pepeni, căpșuni, citrice și struguri.

În ceea ce privește doza optimă și aportul de aminoacizi, este adevărat că:

  • în funcție de necesitatea de a face mișcare în timpul zilei, o doză adecvată este de 2.000 până la 5.000 mg
  • în cazul leziunilor și pentru a promova vitalitatea sexuală, este necesară o limită superioară
  • este de obicei posibil să luați L-arginină în suplimente timp de câteva luni
  • totuși, nu luați produse care îl conțin seara sau la culcare

Efecte și ce ajută L-arginina

În ceea ce privește efectele și importanța L-argininei în organism, majoritatea efectelor sale se bazează în principal pe stimularea circulației sângelui, care se aplică atât promovării vitalității sexuale, cât și îmbunătățirii performanței fizice. Cu toate acestea, are și un efect mai larg sub formă de suplimente nutritive.

Iată zonele în care efectele L-argininei sunt cele mai vizibile:

Influența asupra potenței și apetitului sexual

Unul dintre cele mai utilizate efecte este de a promova vasodilatația și de a îmbunătăți fluxul sanguin către țesuturile individuale. Sub formă de suplimente nutritive speciale, L-arginina este, de asemenea, utilizată pentru a crește aportul de sânge la sistemul genital și, astfel, pentru o mai bună potență și libidou.

Creșterea forței fizice

În special pentru sportivi, L-arginina este importantă pentru creșterea performanței și rezistenței în orice activitate fizică. Prin stimularea nivelului de oxid nitric, acesta afectează alimentarea cu sânge a sistemului musculo-scheletic și astfel îi crește performanța.

Regenerare mai bună și oboseală redusă

Nu numai pentru sportivi, ci pentru toată lumea în general, are sens și o regenerare mai bună după performanțe fizice și mentale. Datorită fluxului sanguin mai bun către mușchi și țesuturi, accelerează refacerea puterii și performanței lor originale și reduce radical oboseala.

Influența asupra sistemului cardiovascular

Un efect foarte important al unui aminoacid în organism este efectul său asupra inimii și vaselor de sânge. Pe de o parte, protejează sistemul cardiovascular pentru ateroscleroză, dar în același timp îmbunătățește flexibilitatea venelor și arterelor, reduce tensiunea arterială ridicată și îmbunătățește circulația sângelui și fluxul sanguin în vasele de sânge.

Apărarea și vindecarea rănilor

L-arginina, desigur și în cooperare cu alte substanțe, ajută și la susținerea funcționării sistemului imunitar prin stimularea naturală a leucocitelor. Deoarece afectează sinteza colagenului, este importantă și în vindecarea mai rapidă a rănilor de pe piele sau mucoase.

Alte efecte și efecte importante

În ceea ce privește alte influențe și efecte, individual L-arginina poate atenua anxietatea, reduce la minimum efectele stresului, crește vitalitatea mentală și, de asemenea, ajută la diabetul II. de tip, promovează metabolismul, detoxifică amoniacul din organism și ameliorează migrenele.

Efectul trebuie să fie mai lung

Efectul asupra zonelor menționate mai sus trebuie să fie pe termen mai lung, deoarece creșterea nivelului de L-arginină în organism nu este o chestiune unică. Ține cont de faptul că, dacă vrei să vezi din plin toate efectele pozitive, nu vei fi suficient cu mâncarea, ai nevoie și de preparate.

Întrebări de top despre L-arginină

L-arginina este una dintre acele componente care sunt cunoscute în special la sportivi, dar recent aminoacidul a devenit, de asemenea, cunoscut în general. Rezultatul este un interes crescut pentru unele aspecte legate de utilizarea sa practică, eficacitate, riscuri posibile sau alte proprietăți. Acest lucru poate fi văzut foarte bine și pe forumuri și discuții pe internet.

Iată cele mai frecvente întrebări de pe internet:

Cât timp pot fi completate preparatele de aminoacizi?

Depinde întotdeauna de marca specifică și de concentrația substanței din aceasta, dar este de obicei adevărat că utilizarea poate fi pe termen lung și calmă chiar și timp de 3 luni, cu dozare regulată. Cu toate acestea, este important să monitorizați posibilele efecte secundare, în special asupra sistemului cardiovascular.

Care este cel mai important efect al unui aminoacid asupra sportivilor?

Deși L-arginina are multe efecte pozitive, este deosebit de importantă pentru sportivi în tot procesul de activitate fizică. Ajută la creșterea rezistenței, precum și la arderea grăsimilor și, după antrenament, la regenerarea mai rapidă.

Există câteva contraindicații pentru utilizarea L-argininei?

Da, deși evaluarea stării și posibilitățile de completare a acesteia ar trebui întotdeauna evaluate în primul rând de un medic în cazurile cu risc ridicat. Cu toate acestea, aminoacidul nu trebuie utilizat de femeile însărcinate și care alăptează, iar persoanele cu leziuni și suplimente nutritive ar trebui să evite și schizofrenia.

L-arginina are, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății sexuale a femeilor?

Da, da, deși nu la fel de pronunțat și intens ca bărbații. Cu toate acestea, la femei, acest aminoacid ajută, de asemenea, la îmbunătățirea fluxului de sânge către organele genitale și organele genitale, rezultând o excitare mai bună, care la rândul său poate avea un efect pozitiv asupra libidoului.

Suplimente și preparate nutriționale care conțin L-arginină

L-arginina este un ingredient relativ frecvent utilizat în mai multe produse, în special cele care au un accent special pentru bărbați. Acestea sunt fie suplimente nutritive sub formă de capsule și tablete, fie preparate sub formă de pulbere, tablete sau băuturi gata preparate.

Când vine vorba de alegerea produselor după efect, sunt disponibile următoarele:

L-arginina face parte, de obicei, din suplimente specializate concepute pentru a susține vitalitatea sexuală masculină sau preparate pentru susținerea mușchilor în sport

Indiferent de opțiunea pe care o căutați, beneficiați de următoarele beneficii:

  • În primul rând, o simplă achiziție, nu este nevoie de rețetă sau de un medic
  • compoziție naturală, uneori combinată cu alți aminoacizi
  • datorită acestui fapt, utilizarea fără probleme și un minim de efecte secundare

Mega Arginină Scitec Nutrition

  • furnizează până la 1300 mg de arginină într-o capsulă
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea
  • întărește rezistența sexuală
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G 900mg GymBeam

  • furnizează 900 mg de arginină pe comprimat
  • susține producția de GH
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G GymBeam

  • crește nivelul de oxid nitric (NO)
  • întărește rezistența sexuală
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea

În cazul preparatelor destinate sportivilor, L-arginina este disponibilă fie sub formă de capsule convenționale, fie de tablete pentru uz oral, unde poate fi singurul ingredient, dar și unul din mai multe, sau poate fi, de asemenea, prezent în pulberi pentru prepararea băuturilor sau a băuturilor gata preparate.preparate din categoria pompelor de pre-antrenament.

În ceea ce privește a doua opțiune, compoziția este de obicei foarte bogată și include, de exemplu, L-glutamină, L-citrulină sau L-lizină sau vitamine B. Avantajul unei compoziții mai largi este un efect sinergic nu numai asupra performanței musculare, ci și de asemenea, la minimizarea oboselii.

În ceea ce privește a doua categorie de produse, adică suplimente nutritive destinate bărbaților pentru promovarea sănătății sexuale, L-arginina face parte, de asemenea, dintr-o compoziție mai largă. Pastilele sunt disponibile pentru a sprijini potența, libidoul sau erecția, precum și capsulele și suplimentele de fertilitate. Plusul este că le poți folosi mult timp și au un risc minim.

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și preparate care conțin L-arginină

Vestea bună pentru oricine ar dori să ajungă la suplimentele nutritive menționate mai sus și la diferitele preparate și produse menționate mai sus este că le puteți cumpăra gratuit fără prescripție medicală. Puteți folosi magazinele electronice pentru sportivi și farmacii.

În ceea ce privește a doua opțiune, pe lângă cele din piatră, aveți la dispoziție și cele pentru Internet:

  • la ei, cumpărăturile sunt mult mai convenabile și este literalmente o chestiune de câteva minute
  • De asemenea, puteți efectua o comandă prin telefonul mobil și, de obicei, fără înregistrarea întârziată
  • veți economisi nu numai timp, ci și bani, comparativ cu cei din piatră, prețurile sunt mai mici
  • puteți compara toate produsele foarte repede într-un singur loc

Dacă alegeți să cumpărați una dintre farmaciile online mai mari și mai cunoscute, veți găsi o gamă foarte largă de diferite tipuri și forme de preparate cu L-arginină și, cel mai bine, disponibile în principal în stoc.

Mega Arginină Scitec Nutrition

  • furnizează până la 1300 mg de arginină într-o capsulă
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea
  • întărește rezistența sexuală
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G 900mg GymBeam

  • furnizează 900 mg de arginină pe comprimat
  • susține producția de GH
  • crește nivelul de oxid nitric (NO)

Arginină A.K.G GymBeam

  • crește nivelul de oxid nitric (NO)
  • întărește rezistența sexuală
  • îmbunătățește regenerarea și vindecarea

În plus, farmaciile mai mari și mai cunoscute au, de obicei, un serviciu mai bun pentru clienți. Acest lucru se va reflecta, de exemplu, într-o gamă mai largă de opțiuni de transport, livrare mai rapidă în 24 sau 48 de ore sau o alegere mai bogată a diferitelor metode de plată în numerar și fără numerar, inclusiv plata cu cardul. De asemenea, puteți obține livrare gratuită la unele farmacii.