laurie

Fitness YouTuber Laurie Shaw încearcă întotdeauna să depășească limitele sale de fitness. El se încurajează în mod constant să obțină diverse performanțe fizice de top, fie că este vorba de 30 de zile la rând în antrenamente intensive CrossFit, adoptând o dietă și un plan de antrenament notoriu strict de către actorul Mark Wahlberg sau alergând o milă timp de 30 de zile în fiecare zi. Cel mai recent videoclip al său de pe YouTube arată un obiectiv mai specific: se provoacă să lovească un backflip în picioare la nivelul solului.

„Am fost întotdeauna atât de impresionat de toată viața mea când am văzut pe cineva făcând un backflip. Și mereu m-am gândit: „Cât de grozav ar fi dacă aș sta pe un teren plat și ați sări și arunc și voi ateriza un backflip? ̵

El observă că nu este complet pentru începători atunci când vine vorba de supape de reținere, deoarece acestea cad adesea de pe bordură în apă. Cu toate acestea, backflips-urile sunt foarte diferite atunci când sunt efectuate pe o suprafață plană, fără a cădea ușor pe apă.

„Chiar nu vreau să-mi rup gâtul”, spune Shaw.

Ceea ce îl determină să lanseze un avertisment sever: „Fii foarte atent”, spune el. „Nu încercați decât dacă sunteți sigur de abilitățile dvs. și asigurați-vă că există întotdeauna cel puțin o altă persoană în jurul vostru.” Acest lucru este valabil și pentru noi: credem că este important să fiți acasă. Nu încercați acest lucru acasă.

Dar, cu măsurile sale de siguranță (observatori, amortizare pe podea și centura de siguranță în jurul taliei), Shaw continuă să împingă și să lovească plaja pentru a încerca primele sale supape de reținere.

Acest conținut este importat din. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

El petrece 10 - 15 minute digerând corpul, făcând întinderi și salturi care imită mișcarea sa în timpul alergării inversate.

Are doi spotters și mult sprijin mental, făcând primul său backflip susținut. Și de acolo o face din nou și din nou pentru a-și lucra tehnica. El ajunge la punctul în care se simte suficient de încrezător pentru a încerca să se întoarcă doar cu un observator, dar se luptă mental.

„Au fost din nou jocuri de minte”, spune Shaw. „Știam că trebuie să depășesc acest punct, trebuia să depășesc această teamă pentru că știam că este doar un lucru mental”.

Îl cuie, dar după trei ore de cotitură constantă, este obosit și este timpul să-i spunem o zi.

Ziua 2 rămâne pe o suprafață mai dură și ierboasă. Și, mai ales, se repetă iar și iar pentru a-i întări forma și încrederea în sine mentală. Mai târziu în timpul zilei, el merge la plajă, unde efectuează primul său backflip fără asistență, dar constată că a fost pe coborâre. Forma sa este încă neglijentă, deoarece nu ajunge rapid în poziția ascunsă și aterizează, de asemenea, cu o forță prea mare, care nu va funcționa pe o suprafață dură.

„Când obosesc, forma mea devine slabă”, spune el. - Cred că mi-am strâns glezna.

Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

De îndată ce s-a terminat a 3-a zi, el a finalizat șase ore de antrenament flip. La început, lucrează din nou cu doi spotters, perna și centura de siguranță. Și după aproximativ 30 de minute, coboară în spatele spotterului și începe pe un teren plat pentru a lovi perna. Apoi își pliază perna și ultimul spotter.

„Este o combinație de sărituri mai degrabă decât sărituri și salvări, astfel încât să mă pot întoarce mai repede”, spune Shaw.

În cele din urmă, unghiile backflip complet fără ajutor.