Astăzi, într-un timp agitat, toți alergătorii vor să alerge repede. A castiga. Uneori prea mult. Alergăm la locul de muncă și chiar în momente destinate numai nouă, în timpul liber. Avem genunchi, articulații și pierdem motivația. Scopul LAZY RUN este să calmeze mintea, să alerge de bucurie, să nu mai măsoare ritmul cardiac și timpii. Nu revărsați. Ascultă trupul. Bucură de ea. Să cunoști natura, să te cunoști pe tine însuți. Scufundați-vă în tăcere în propriile gânduri pe o cale necunoscută, departe de început și de destinație, pe care nu o cunoaștem. Aleargă și atinge-ți obiectivul - un sentiment de mișcare.

Despre asta este leneșul "leneș" alergat în Lazy. În locuri frumoase din Javorníky, unde nu veți întâlni alți alergători. Te vei bucura de singurătate, dar vei cunoaște mai bine echipa ta cu care alergi. Veți învăța o nouă dimensiune a alergării. O nouă dimensiune a activităților între alergare. Alergarea leneșă este alergarea pe care știți că este ultra. Schimbă asfaltul pentru pădure. Alergarea pe o distanță mai mare decât un maraton poate fi o idee nerealistă pentru dvs., dar numai dacă vă limitează capul.

Acestea sunt cuvintele care întâmpină vizitatorii site-ului proiect LAZY RUN. Dacă sunteți la fel de interesați ca și noi, să aruncăm o privire mai atentă la acest proiect împreună .

La început, am pus câteva întrebări despre LAZY RUN Bresť (Petě Brestovanský), care este autorul ideii originale din care a venit Lazyrun.

Cum a apărut ideea pentru LAZY RUN? Sau „Lejzyrun”?

S-a format pe leneș când am fugit la Makyta. Folosiți cabana pe care o am și folosiți-o pentru alergătorii care ar dori să înceapă o alergare pe traseu, dar încercați să intrați în pădure și pe alergătorii care nu aleargă în pădure și apropiați-i de ultra și trail running.

ultra

Este un proiect al tău singur sau colaborezi cu altcineva?

Este un proiect de trei persoane. Martin Sekér, pe care îl cunosc de 20 de ani și am petrecut mult timp cu el în munți, și Linda Beniačová, o ultra-alergătoare pe care nu o mai cunosc de atâta timp. Am cunoscut-o pe Linda la Malofatranská Hundred. În funcție de focalizarea acțiunilor pe care le facem pentru oameni, invităm apoi alte persoane.

Și aici ajungem la activitatea voastră. Care este scopul ei?

Pregătim tabere de cross-country pentru oameni, unele și sub formă de teambuilding. Pe lângă alergarea în sine, ne concentrăm pe dietă (chiar și în timpul cursei), exerciții compensatorii, facem analize video (în special din alergări), predăm orientarea pe teren în funcție de hartă și busolă, îi prezentăm oamenilor modul de pregătire pe termen lung.

Unde au loc antrenamentele tale de alergare?

În Javorniky și Carpații Albi - uneori îi combinăm pe amândoi. Volumul zilnic este de aproximativ 20 km într-o tabără de trei zile. Desigur, este posibil să reglați acest volum pentru alergătorii cărora le place o porțiune mai mică de kilometri, respectiv. adaptăm ritmul și volumul de kilometri la alergătorii mai slabi. De asemenea, avem alergări nocturne, pe care le-am combinat deja cu testarea farurilor, de exemplu.

De asemenea, ajutați oamenii să aleagă alte echipamente, cum ar fi pantofii?

Da. Oamenii din domeniul nostru pot testa pantofi pe care doresc să-i cumpere mai târziu, ceea ce reprezintă o mare diferență în comparație cu încercarea lor în magazin.

În plus, ne concentrăm pe dietă. Încercăm să arătăm o alternativă la mâncarea obișnuită pe propria experiență. Dieta face multe. Este o chestiune individuală, fiecare trebuie să încerce ceea ce li se potrivește. În timpul taberelor de la țară, ne pregătim propria mâncare pentru alergare, de exemplu, facem geluri sau sushi, pe care apoi le încercăm în timpul alergărilor:)

Câte evenimente de alergare ați făcut până acum?

Până acum am avut șapte evenimente, dintre care patru au fost teambuilding-uri, restul au fost tabere de cross-country. Pregătim următorul eveniment pentru 8 februarie sub numele Winter Challenge.

Ce ați dori să transmiteți alergătorilor și potențialilor solicitanți pentru acțiunile dvs.?

Dacă vrei să alergi ultra, sunt importante nu doar antrenamentul fizic și kilometrajul, ci și antrenamentul mental. Nu suntem într-un loc accesibil în mod normal cu mașina, deci este un mediu în care putem arăta cum să pregătim nu numai picioarele, ci și capul pentru o perioadă lungă de timp.

O casă de lemn recent construită în singurătate în satul distinctiv Lazy pod Makytou devine o casă temporară pentru alergători. Este situat pe creasta laterală a lui Javorníkov, cu o priveliște frumoasă. Este la 5 km de Makyta.

Tabere de alergare asociate cu teambuilding sunt concepute în principal pentru echipe de alergare de curse de ștafetă sau echipe de alergare corporative. Pentru alergători, totul este îngrijit, de la posibilitatea transportului (din Bratislava), printr-un autocar profesionist, mâncare până la un program bogat în experiențe. Și o mulțime de informații și experiență. De asemenea, despre sporturi suplimentare, stretching, regenerare, yoga și orice altceva. Și totul cu o echipă care știe despre ce este vorba. Datorită propriei noastre experiențe bogate.

Pentru a crea o imagine a evenimentelor LAZY RUN, împărtășim câteva cuvinte despre evenimentul de toamnă din Javorníky, care a avut loc în perioada 19-22. Octombrie:

Toamna defilează LAZY RUN așa cum ar trebui. Am împins modelul adidașilor La Sportiva în mod corespunzător în arțar și noroi alb din Carpați. Nu le-am dat nimic. Perfect pe uscat, chiar mai bine în noroi și frunze umede. Cu baterii în farurile Petzl, nu am economisit deloc, dar nu am economisit deloc și ne-am văzut pe noi înșine și la câteva sute de metri în fața noastră. Nu am reușit să le descărcăm. Linda ne-a încălzit și a pus la punct tehnica, Seko cum a gătit din Jurek și ce a vorbit despre asta, am pregătit geluri și sushi pentru o sută, ne-am gândit cu o busolă peste hartă și mai ales am avut o alergare grozavă . Nu vremea rea ​​pentru alergare este doar o motivație slabă. Mulțumim alergătorilor că echipa noastră Lazy Run crește.

Și care au fost sentimentele alergătorilor?

"Un loc la care vreau cu siguranță să mă întorc. Zile pline de alergare excelentă, cea mai bună mâncare, bună dispoziție și oameni drăguți. A fost o decizie bună să vin aici."

"Acțiune perfectă. Un loc minunat în afara civilizației, a naturii frumoase și a multor terenuri pentru alergat. Pune corpul împreună după alergare."

Vom încheia articolul cu un citat din pagina introductivă a LAZY RUN.

Fuga este povestea ta
„Singura modalitate de a-ți găsi limitele este să treci dincolo de ele”.