Hrișca este o cereală discretă și relativ puțin consumată. Nu conține gluten, astfel încât utilizarea sa variată în bucătărie poate fi savurată de celiaci, este potrivită pentru vârstnici și copii. Ce este special la ea și de ce este numită și vindecătoare?
1. Este o sursă de rutină - vitamina P.
Rutina este un flavonoid - afectează semnificativ permeabilitatea și „crăparea” capilarelor din corpurile mici, în special la tensiunea arterială ridicată. Dar nu doar cu el. Regretăm adesea permeabilitatea capilarelor sub formă de bobine crăpate pe față, coapse Preto . Prin urmare, se recomandă consumul de hrișcă în aceste condiții, cu excepția cazului în care doriți să ajungeți la suplimente nutritive.
2. Previne oxidarea vitaminei C.
Datorită conținutului de rutină, previne oxidarea vitaminei c în corpul nostru. Prin urmare, își mărește efectul în multe sarcini importante - de la susținerea imunității până la producerea de colagen. Afectează în mod semnificativ calitatea pielii, dar și cartilajul, pereții vasculari ....
3. Sprijină sistemul cardiovascular
Din informațiile de mai sus, rezultă că are un efect benefic asupra întregului sistem cardiovascular. Cu toate acestea, joacă și un rol favorabil în sângerările frecvente din nas, bobinele menționate - bâte, varice ... Le menține curate, permeabile și mai puternice și mai flexibile.
4. Sprijină libidoul
Datorită compoziției sale unice și a conținutului de nutrienți, ameliorează plictiseala, promovează libidoul și pofta de viață. De asemenea, joacă un rol în potență, deci îl serviți în mod clar bărbaților des!
5. Curăță intestinele, deacidifică
Datorită conținutului ridicat de fibre și a unui amestec de multe minerale, este un aliment uimitor pentru curățarea intestinelor, ajută și la reglarea pH-ului sângelui. Este recomandat pentru detoxifiere cu tratamente de curățare.
6. Scade colesterolul
Ajută la scăderea colesterolului LDH și, dimpotrivă, ajută la creșterea colesterolului bun. Conține uleiuri care au un efect pozitiv asupra absorbției nutrienților în organism.
7. Hrănește corpul
Datorită faptului că conține 8 aminoacizi de calitate - proteine, este o alegere potrivită pentru a le completa în organism. Pe de o parte, avem un efect pozitiv asupra suplimentării substanțelor nutritive care apar mai rar, pe de altă parte, acestea sunt ușor digerabile și este ideal să le combinăm cu proteine ușor digerabile - cum ar fi leguminoasele, laptele vegetal pentru terci.
8. Ajută la schimbul de apă din corp
Datorită conținutului relativ ridicat de potasiu și sodiu, acesta susține activitatea fluidelor din celule. Afectează sindromul premenstrual și, de asemenea, stadiul de tranziție. Deshidratează și o proporție ridicată de minerale, precum și vitamine, ajută la depășirea mai bună chiar și în această perioadă.
9. Are efecte antioxidante
Este un antioxidant excelent. Și nu sunt niciodată destui dintre cei împotriva bolilor civilizației! Crește imunitatea și apărarea organismului.
10. Are efecte mari împotriva osteoporozei și aterosclerozei
Are un efect preventiv, dar este important să îl consumați în mod regulat de la o vârstă fragedă și, de asemenea, atenuează impactul acestor boli.
În afară de cele mai cunoscute, efectul și consumul sunt recomandate pentru toate categoriile de vârstă. Din punct de vedere al ayurveda și al medicinei chineze, consumul său este recomandat în principal datorită efectelor de curățare a intestinelor. Perioada în care efectul său este cel mai eficient abia începe.