Libidoul provine din italiană și denotă dorința, pofta și instinctul sexual al omului. Influența sa asupra oamenilor a fost explorată de capacități precum Sigmund Freud și Carl Gustav Jung. Au descoperit că libidoul este energia sexuală care apare în subconștient pe baza psihologiei, biologiei și legăturilor noastre sociale. Scopul lor este de a atinge plăcerea.

Intensitatea libidoului poate varia. Totul depinde de amestecul de hormoni din corpul nostru. Cu proporțiile potrivite, acestea vă vor face o tornadă sexuală. Cu toate acestea, poate exista cazul opus, când nu veți fi deloc cu gust.

Dacă slăbește pe termen scurt, nu este nevoie să intrați în panică. Efectele asupra scăderii libidoului, cum ar fi o zi proastă la locul de muncă sau o ceartă cu cei dragi, sunt frecvente. Nici un „stereotip intern” nu poate fi luat în calcul, când scăderea interesului pentru același partener este naturală. Devine o problemă doar atunci când lipsa de interes pentru sex este pe termen lung.

SFAT: Vârsta are, de asemenea, un efect semnificativ asupra libidoului. Citiți despre andropauza - tranziția masculină.

libidoul

Libidoul obligă subconștient oamenii să se înmulțească. Libidoul slăbit încetinește acest impuls, ceea ce poate duce la nașterea unui număr mai mic de copii

Scăderea libidoului este un dezavantaj al timpului accelerat?

Scăderea dorinței sexuale a fost mai devreme domeniul femeilor. Din păcate, această problemă afectează tot mai mult partea masculină a populației. Tendințele moderne, un ritm accelerat și un stil de viață prost duc la o scădere a forței masculine.

Situația este departe de a fi aceeași cu cea de acum câțiva ani. Din păcate, părinții noștri de atunci aveau niveluri demonstrabil mai ridicate de testosteron și puterea masculină, potrivit oamenilor de știință.

Ritmul vieții de astăzi este în mare măsură determinat de cariera și munca noastră. Mulți dintre noi am schimbat ferăstraie cu lanț, ciocane și renunțări la tastaturi, monitoare și scaune. Consecințele sunt enorme, indiferent de alți factori care afectează cantitatea de libido.

Să ne uităm la ce cauzează declinul dorinței sexuale și cum să ne apărăm eficient împotriva ei.

Când este un bărbat la apogeul apetitului său sexual?

Nivelurile de testosteron cresc rapid de la pubertate la aproximativ 20 de ani. În jurul acestei vârste, bărbatul este la vârf și apoi există un declin lent. De asemenea, include o scădere a dorinței sexuale.

Bărbații observă de obicei un declin în jurul vârstei de 40 până la 60 de ani. La o vârstă avansată, durează mai mult pentru a ajunge la orgasm, ejaculare și excitare. Erecția nu este ca în tinerețe și poate dura ceva timp pentru a o realiza.

Bărbații sunt puțin diferiți de femei. Ei au "cel mai mare gust" între 30 și 40 de ani. Fiecare om, cineva mai devreme și alții mai târziu, va experimenta o scădere a libidoului.

Libidoul feminin poate scădea mai ales după naștere și cu îndatoriri crescânde. Dacă bărbatul este mai excitat, apare o problemă

Cauzele scăderii libidoului

Testosteron scăzut

Testosteronul este un important hormon masculin. Este produs în principal în testicule. Îi poți mulțumi pentru asta creșterea musculară, osoasă și stimularea producției de ejaculare. Nivelurile de testosteron determină și dorința de a face sex.

Puteți aranja testarea testosteronului cu medicul de familie. În laborator, valorile sale pot fi determinate folosind analize de sânge. Testosteron scăzut indică valori sub 300 nanograme pe decilitru (ng/dl).

Declinul odată cu creșterea vârstei este normal. Cu toate acestea, aceasta nu trebuie să fie o reducere dramatică. Dacă vă simțiți așa, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. El va discuta cu tine despre posibilitățile de creștere a nivelului de hormon sexual.

Depresie și disconfort mental

Depresia afectează toate aspectele vieții umane. Persoanele cu depresie se simt reduse, chiar și zero, bucurie din activitățile care le-au satisfăcut anterior. Vorbim și despre sex.

Libidoul scăzut este, de asemenea, un efect secundar al antidepresivelor. Acestea sunt în principal medicamente care afectează recaptarea serotoninei. Dacă aveți un apetit redus pentru sex, este din nou cel mai bine să consultați un medic. Puteți fi de acord să modificați doza de antidepresive sau să alegeți un alt tip de medicament. Psihoterapia sau comunicarea cu un partener pot ajuta, de asemenea.

VIDEO: Libidoul slab vine odată cu înaintarea în vârstă. Afecțiunea se numește andropauză și este abordată de Dr. Roman Sokol

Somn slab

Cercetările au arătat că un somn sărac și obstructiv tulburările de somn determină niveluri mai scăzute de hormon sexual masculin. Aceasta, desigur, duce la scăderea activității sexuale. Cercetătorii au studiat un grup de bărbați care suferă de apnee în somn. În aproape jumătate dintre ei, au experimentat niveluri reduse de testosteron.

Stres

Expunerea la presiune pe termen lung vă poate afecta și dorința sexuală. Stresul este unul dintre tulburătorii echilibrului hormonal în același timp afectează și libidoul. Deci, dacă suferim de frică și credem că nu avem situația ferm în mâinile noastre, corpul nostru va rămâne rigid în crampe.

Există, de asemenea, artere, care pot duce la disfuncție erectilă. S-a dovedit că stresul împreună cu problemele psihologice și relațiile proaste dintre parteneri duc la o reducere a libidoului sexual.

SFAT: Nivelurile de testosteron și alte tulburări intime vor fi examinate de un urolog. Cum funcționează examinarea?

Alte efecte de scădere a libidoului

  • Medicamente
  • Țigări și alcool
  • Boli cronice
  • Stil de viață nesănătos
  • Obezitatea

Cum să crești în mod natural libidoul?

Alimente

Pentru a îmbunătăți libidoul, este esențial să consumați acești nutrienți specifici în dietă. Acestea includ, de exemplu:

  • Vitaminele A, C, E
  • Complex B
  • Arginina
  • Zinc
  • Betakarótén
  • Nuci
  • Banane
  • Avocado
  • Țelină
  • Ouă
  • Fig
  • Dovleac
  • Ciocolată

Noi stimuli sexuali

Aflați ce scenarii vă pot aprinde jumătatea în pat. Dorințele sexuale sunt adesea asociate cu diferite persoane și scenarii. Cu toate acestea, imaginația nu trebuie completată până la ultimul detaliu. Adesea este suficient un indiciu. Scenariul sau costumul sunt suficiente pentru a crea scânteia potrivită.

Sex dimineața

Nivelurile de testosteron sunt în mod natural cele mai ridicate în timpul orelor de dimineață. De ce să nu o folosești? Cu toate acestea, asigurați-vă întotdeauna că aveți suficient timp pentru a nu veni la muncă târziu. O astfel de situație cu siguranță nu vă va crește libidoul.

Amantă

Un nou vânt în pânze poate fi adus de amantă. Indiferent dacă este secretă sau cu acordul dragii tale jumătăți, o amantă poate fi soluția potrivită. Atât corpul, cât și creierul sunt expuse la noi stimuli, care au adesea efecte miraculoase asupra performanței și cresc libidoul sexual.

Și din acest motiv, bărbații mai în vârstă caută amante mai tinere care să le poată provoca o pasiune dispărută.

Zborul ocazional cu o amantă vă poate reîncărca cu libidoul. Dar fii atent. Dacă ceva nu funcționează în relație, partenerul tău poate merge la fel. Cu toate acestea, acest lucru nu mai poate fi atât de plăcut

Sex regulat

Antrenamentul este perfect. Acest lucru nu este cazul sexului. Vă crește automat nivelul de testosteron și, astfel, vă crește pofta de sex. Proverbul - gustul crește odată cu mâncarea - se aplică atât actului sexual cât și masturbării regulate.

Alimente și preparate pentru creșterea libidoului

VIDEO: Ce să mănânci pentru o producție mai bună de testosteron?

Cafea și ciocolată

Este minunat să bei cafea sau ciocolată înainte de sex. Le considerăm afrodisiace pentru că provoacă o bună dispoziție. Acest lucru se datorează endorfinelor, cofeinei și performanței fizice crescute.

Alcool

Vinul și alte băuturi alcoolice vă pot ajuta să vă relaxați. Cu toate acestea, este recomandat să consumați doar o cantitate mică. O doză mai mare poate provoca impotență masculină. Efectele secundare includ, de asemenea, stare de rău și pierderea atenției. Avertizare! Sexul în această stare poate fi considerat viol, deci ar trebui să economisiți alcool.

Muste spaniole

Muștele sunt utilizate în principal pentru a crește libidoul unei femei și sunt un truc frecvent utilizat atunci când un bărbat încearcă să spargă gheața din partea partenerului său. Cu toate acestea, are și efecte asupra bărbaților. Prețul variază în funcție de calitate. Este mai bine să investești într-o opțiune mai scumpă decât să regreți. Nu le poți lua la farmacie. Este mai bine să le cumpărați online în magazine verificate sau în magazine de piatră.

VIDEO: Unele tipuri de nuci pot conține testosteron pentru a reduce libidoul. Care le includ?

Ai grijă de libidoul tău și el va fi alături de tine până la pensionare!

Când promovați libidoul, este adesea necesar să ajungeți la rădăcina problemei. Poate avea milioane de cauze, deci trebuie să vă gândiți la problemă și să primiți sfaturi de la experți. De asemenea, ar trebui să abordați problema împreună cu partenerul dvs. În majoritatea cazurilor, aceasta nu este o situație de nerezolvat.