Există mai multe moduri de a slăbi, cum să sprijini Sistemul imunitar si ce face anti oboseala. Cu toate acestea, factorul de bază de unire al acestor subiecte este sistem limfatic. Dacă acest lucru nu funcționează bine, atunci efectul tuturor măsurilor se reduce la jumătate.
Ce este sistemul limfatic?
Sistemul limfatic este un sistem de vase și noduri limfatice care colectează limfa din corp și o transportă înapoi în sânge. Limfa este un fluid incolor care curge prin vasele limfatice adiacente fluxului sanguin. Limfa poate fi caracterizată ca lichid alb, lăptos, care contine limfocite, proteine și grăsimi. Acest lichid se acumulează în spațiile intercelulare ale țesuturilor și vaselor de sânge și este colectat de sistemul limfatic, din care este apoi transferat înapoi în sânge. Sistemele limfatice și vasculare sunt strâns legate.
Limfa și imunitatea
Ganglionii limfatici sunt localizați în anumite puncte ale vaselor limfatice. Sunt filtre a căror sarcină este de a prinde microorganisme și alte particule străine de la limfa care curge. Țesutul limfatic produce anticorpi și conține limfocite care joacă un rol important în apărarea organismului împotriva infecției. În plus, ganglionii limfatici conțin și macrofage, care sunt celule mari capabile să absoarbă bacteriile și alte particule străine care intră în organism. Organele limfatice includ măduva osoasă, ganglionii limfatici, splina și timusul.
Noduli limfatici umflați Este de obicei unul dintre primele simptome ale celor în curs de desfășurare infecții în organism. Ar trebui să fie un semnal pentru noi că este necesar să ne calmăm, să ne relaxăm activitatea generală, să acordăm corpului timp și energie pentru a lupta împotriva infecțiilor. Lucrul important este adecvat în acest moment pentru a sprijini sistemul imunitar și limfatic asociat ierburi potrivite, care acționează împotriva infecțiilor bacteriene și virale. Unele dintre cele mai eficiente sunt Vilcacora, capucin, extract de semințe de grepfrut, dar și ciuperci medicinale concentrate în preparat Protector.
Limfa și umflarea
Fluxul de sânge din sistemul vascular este condus de o pompă - inima. Cu toate acestea, sistemul limfatic nu are o astfel de pompă. Fluxul limfatic este asigurat de contracția musculară, adică munca musculară. Dacă mușchii nu funcționează, există o acumulare de limfă în vasele limfatice și ulterior la umflarea, celulita. Un exemplu tipic este să stai sau să stai mult timp într-un singur loc. Rinichii sunt, de asemenea, strâns legați de sistemul limfatic. Lipsa lichidului și a rinichilor epuizați pot provoca, printre altele, umflături limfatice.
Măsura de bază împotriva umflării și, astfel, a creșterii în greutate, sunt suficiente lichide, susținerea funcției renale și deplasarea regulată corectă. Dintre ierburile din acest caz funcționează foarte bine Lipkavec, Vres, Urzică sau Dorință.
Limfa și vitalitatea
Sistemul limfatic trece prin intestin mucoasa în zona așa-numitelor viliile intestinale. Aici, printre altele, joacă un rol important în absorbția grăsimilor din alimente. În timp ce produsele digestiei zaharurilor și proteinelor pot trece direct în sânge, grăsimile trebuie mai întâi să intre în vasele limfatice. Interesant este că limfa din aceste vase este atât de densă încât seamănă cu laptele. Excesul de grăsimi din dietă, dar și dulciurile pe care le conțin grăsimile și, de asemenea, alimentele care conțin substanțe chimice, suprasolicită sistemul limfatic și provoacă oboseală cronică.
Ce trebuie făcut pentru un sistem limfatic funcțional?
Respirați corect - respirația abdominală profundă poate masa organele interne și poate stimula sistemul limfatic. Puteți învăța acest tip de respirație la un curs de yoga sau Pilates.
Mutați-vă în mod regulat - prin mișcarea mușchilor, deplasați fluxul limfatic în vasele limfatice și îmbunătățiți astfel funcția sa atât în zona imunitară, cât și în zona de eliminare a substanțelor toxice.
Mergi la masaje regulat - masajele limfatice corecte și manuale pot face minuni, în special cu umflarea, celulita și retenția totală de lichide în organism.
Reglați-vă dieta - reduce aportul de alimente care împovără sistemul limfatic. Acestea includ: sare, topirea și conservarea sărurilor conținute în brânzeturi și mezeluri procesate, precum și alcool, zahăr alb rafinat, grăsimi nesănătoase, pâine albă și un exces de produse lactate.
Feriți-vă de medicamente - în special medicamentele hormonale, dar și medicamentele psihiatrice sau unele tipuri de medicamente pentru presiune pot provoca retenție de apă și umflături!
Pite - o cantitate suficientă de apă pură poate face minuni.
Utilizați ierburi în mod regulat - Ierburile potrivite ajută la îmbunătățirea fluxului limfatic în vasele limfatice. De exemplu, Coaja Angelică Venele, limfa
Îngrijirea pe termen lung pentru un sistem limfatic funcțional este echivalentă cu îngrijirea imunității, vitalității, greutății corporale, curățării interne și bunăstării noastre generale. Incepe astazi!