Uneori, mici modificări sunt suficiente pentru o linie subțire, care poate accelera semnificativ transformarea personajului. Dieteticiana Paula Norris scrie despre acest lucru pe Instagram, unde compară două feluri de mâncare aparent identice. Singura diferență dintre ele este valoarea calorică. Datorită acestor trucuri simple, puteți ajunge mai repede la o linie subțire.
Pastele cu pui arată identic, dar o porție conține mai puține calorii cu până la 420 kcal.
200 g carne de pui,
2 pahare de paste,
2 porții mari de broccoli și ciuperci.
100 g carne de pui,
1 lingurita capere,
10 g cheddar cu conținut scăzut de grăsimi,
1 cană de paste,
2 ciuperci de dimensiuni medii.
Următoarele exemple vă arată că calea către o linie subțire poate fi mai scurtă, doar modificați proporțiile ingredientelor individuale din alimente. Este simplu, reduceți porția de ingrediente mai grase (brânză, carne) și adăugați de două ori mai multe legume ușoare, care sunt pline de fibre, ceea ce accelerează digestia și face mai ușor să vă saturați.
De asemenea, aceste farfurii arată la fel la prima vedere, diferă în detalii mici, care pot reduce caloriile cu aproape jumătate. Omiteți uleiul de prăjit, nu folosiți sos de chili dulce, dar de preferat doar sos de chili pur. Ca și în exemplul anterior reduce portia de pui la jumatate A dubla o portie de legume proaspete, care sunt o sursă de fibre.
Linie subțire și detoxifiere C9!
C9 este detoxifiere, care te va ajuta să te lovești în drum spre linia subțire a sterge toxine acumulate de la corpul tău la tine se simțea mai ușor și plin de energie.