Încercați să respectați onest o dietă, aveți un meniu de probă, dar scara de greutate încă nu coboară? Aceste greșeli vă vor lipsi de scăderea cu succes a kilogramelor nedorite.
Cu siguranță știți cele mai mari eșecuri pe care nu le puteți comite în timpul dietei. De exemplu, săriți peste micul dejun sau mâncați seara târziu. Cu toate acestea, greșelile mult mai invizibile pe care le faceți vă pot lupta împotriva deciziei de a pierde în greutate. Cunoașteți-le înainte de a vă strica succesul în gust.
1. Vă reamintiți că urmați o dietă
Când începeți o dietă, vă schimbați obiceiurile alimentare cu cele cu care nu ați fost obișnuiți până acum. Și cel mai important, veți începe să vă reamintiți că urmați o dietă. Și iată obstacolul. Deși este doar o idee, psihicul este important pentru a atinge obiectivul dorit. Amintindu-vă că pierdeți în greutate, veți crea tensiune subconștientă și teamă de un posibil eșec. Dezgustul că dieta nu merge așa cum a fost planificat vă poate frustra eforturile. Prin urmare, nutriționiștii recomandă să nu urmeze o dietă strictă și să fie torturați prin respectarea strictă a acesteia. Este mult mai eficient să schimbați meniurile într-o variantă mai sănătoasă a obiceiurilor alimentare actuale, dar pentru a nu vă stresa.
- Castravete - o leguma care face minuni in corp - Mancare - Femeie
- Acestea sunt cele mai frecvente și mai mari greșeli de slăbire pe care ar trebui să le evitați
- Dieta care previne suprasolicitarea FOSTĂ Aceste ALIMENTE întăresc mucoasa intestinală
- Aceste 3 alimente vor adăuga la salata sănătoasă calorii destul de inutile - Alimente - Femeie
- O dietă care vindecă și ajută la pierderea în greutate