Timp de preparare: 60 min.

nucă

Orezul și linte sunt surse excelente de carbohidrați și fibre. Lintea de nucă de cocos cu spanac vă va ajuta să absorbiți carbohidrații complecși de calitate într-o formă gustoasă. Conține până la 16 grame de fibre pe porție.

Ingrediente
Abordare
  1. Gatiti orezul conform instructiunilor de pe ambalaj.
  2. Adăugați apă sărată în oală și aduceți la fierbere. Adăugați linte și gătiți timp de aproximativ 20 până la 25 de minute până când cea mai mare parte a apei este absorbită.
  3. Între timp, curățați spanacul, tocați-l. La o temperatură medie spre înaltă, încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți spanacul până devine verde deschis. Dacă lintea nu a fost încă gătită, puneți deoparte spanacul.
  4. Când linte sunt gata, adăugați-o în tigaia cu spanacul. În caz de căldură scăzută, amestecați laptele de cocos, curry, piure, sare și piper. Gatiti pana se incalzeste totul. Gustați și, dacă este necesar, adăugați condimente după gust.
  5. Se servește cu orez

Puteți găti 4 porții din suma totală. Valorile nutriționale de mai jos sunt date pe porție.

Valori nutritive
Ți-a plăcut rețeta?
Puteți găsi mai multe rețete la cojest.sk
Rețete similare

Sos de paste cremă vegană

Quinoa mexicană cu 5 ingrediente

Fursecuri vegane din 3 ingrediente

Selecție de rețete interesante

Carne de pui prăjită cu miere și muștar

Ratatouille la cuptor cu brânză

Salată mexicană de brânză de vaci

O rețetă interesantă

Sandwich cu ouă franceze și slănină

Prin utilizarea site-ului web Co Eat, sunteți de acord cu termenii de confidențialitate și cookie-uri. Aflați mai multe aici. Închide