Sarcina scăzută în carbohidrați este o dietă scăzută în carbohidrați, potrivită pentru pierderea în greutate

La sărac în carbohidrați este o sursă de energie care grăsim mai mult.
Nu este nevoie să mâncați de 5-6 ori pe zi ca în cazul unei diete raționale.
Este întotdeauna necesar să începeți încet pentru a vă obișnui cu corpul.

slabire

Sarcina scăzută în carbohidrați este o dietă scăzută în carbohidrați, potrivită pentru pierderea în greutate și benefică pentru sănătate. Este recomandat să treceți la acesta după finalizarea programului „Este viața mea! Dieta”, în timpul căruia veți învăța să vă reduceți aportul de carbohidrați. Conținutul scăzut de carbohidrați nu este considerat o dietă, ci un stil de viață.

Este vorba despre eliminarea majorității alimentelor procesate industrial, reducerea carbohidraților, reducerea proteinelor și creșterea grăsimilor de calitate. Sursa de carbohidrați din LC este legumele cu un conținut mai scăzut de carbohidrați, de ex. salate, castraveți, ridichi etc. Sursele de proteine ​​din LC sunt carnea, peștele, ouăle și produsele lactate. Sursele de grăsime sunt untul, uleiul de măsline, nucile, avocado, măslinele, uleiul de cocos și așa mai departe.

Cu un conținut scăzut de carbohidrați, sursa de energie este grăsimile, ceea ce satisface mai mult. Nu este necesar să mâncați de 5 - 6 ori pe zi ca în cazul unei diete raționale. Este întotdeauna necesar să începeți încet pentru a vă obișnui cu corpul. Produse Este viața mea! poate fi ușor combinat cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați după program.