dimineață

1. Pierderea în greutate

Nu există suficiente cercetări pentru a susține vechea zicală conform căreia o ceașcă caldă de ceai cu scorțișoară și miere în fiecare dimineață vă va ajuta să slăbiți. Cu toate acestea, un studiu publicat în 2011 în domeniul cercetării nutriționale pe site-ul NCBI afirmă că șobolanii hrăniți cu miere au crescut cu 14,7% mai puțin în greutate, dar au consumat cu 13,3% mai puține alimente. Scorțișoara stimulează în mod natural metabolismul, în timp ce mierea are potențialul de a îndepărta foamea. Dacă poate fi considerat cu adevărat o metodă de slăbire este o discreție individuală.

2. Reduceți glicemia

Menținerea unui nivel sănătos de zahăr din sânge este o bătălie zilnică. Cercetările arată că scorțișoara și mierea pot ajuta la scăderea zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2 sau prediabet. Până când nu sunt necesare mai multe studii, rezultatul este promițător pentru persoanele cu risc scăzut de diabet și pentru prevenire.

3. Longevitate și vitalitate

Deoarece mierea și scorțișoara au și efecte antimicrobiene, antibacteriene și antiinflamatorii, longevitatea și vitalitatea sunt beneficii pe termen lung zilnic. Aproximativ o linguriță de scorțișoară și o linguriță de miere în apă caldă în fiecare zi poate crește nivelul de energie.

4. Reduce colesterolul


Același studiu publicat de NCBI despre zahărul din sânge afirmă că scorțișoara și mierea au redus colesterolul total, precum și lipoproteinele cu densitate mică. Lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) sunt un colesterol „rău” care provoacă complicații de sănătate pentru majoritatea oamenilor dacă nivelurile nu sunt controlate.

5. Digestie sănătoasă


Scorțișoara și mierea ajută la calmarea refluxului acid, la prevenirea și tratarea ulcerelor și pot fi utilizate pentru tratarea multor afecțiuni comune ale stomacului, cum ar fi diareea. Vâscozitatea mierii și a antioxidanților ajută la prevenirea infecțiilor, în timp ce scorțișoara acționează ca un antimicrobian și antiinflamator.

6. Reduce riscul bolilor de inimă
Colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială sunt factori de risc pentru bolile de inimă. S-a demonstrat că mierea și scorțișoara scad colesterolul LDL și trigliceridele, care provoacă colesterol ridicat și hipertensiune arterială. Mierea și scorțișoara au, de asemenea, potențialul de a crește colesterolul cu densitate ridicată cu 2%, potrivit Nutrition.com.

7. Întărește sistemul imunitar
Dacă există vreodată îndoieli că scorțișoara și mierea sunt vindecători naturali - scorțișoara și mierea au un efect promițător pentru persoanele cu boli autoimune sau cronice. Scorțișoara și mierea conțin antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor din organism. Acestea au potențialul de a preveni cancerul și de a atenua efectele unor boli cronice.

8. Tratamentul pielii
Mierea și scorțișoara amestecate ca pastă pot fi aplicate pe arsuri sau zone iritate ale pielii pentru a reduce inflamația și a preveni infecția bacteriană. Există un zvon care susține că scorțișoara și mierea pot fi folosite și pentru tratarea acneei, dar nu există dovezi care să susțină această teorie.