Fondator și proprietar al Școlii Internaționale de Aerobic Corp în emoție. cooperând cu una dintre cele mai bune școli germane internaționale de aerobic, care operează în țări din întreaga lume. Lucia 15.11. co-organizează cea de-a treia Ziua Congresului de Aerobic și Exerciții pentru Toți.

medekova

Ea și-a prezentat deja „masterclassurile” în 5 țări europene și a cooperat intens/strâns cu spol. NIKE ca prezentator de top pentru Slovacia și Republica Cehă. Ca față principală a mărcii NIVEA FITNESS, a cooperat cu spol. NIVEA la promoția de doi ani NIVEA FITNESS TOUR. În 2006, și-a lansat proiectul TV „Pur gust de mișcare”, care este încă difuzat. Organizează cele mai populare convenții de dans-aerobic din Slovacia de mai bine de șase ani. În cursul anului 2007, editura IKAR și-a publicat propria carte „Un pariu care mi-a schimbat corpul.” Este implicată profesional în: Dance Aerobi, Dance, MTV, Latino, Step, Jazz

Deține licențe internaționale: IFAA - A, IFAA - Dance Certificate, Școala internațională de dans JAD, prezentator NIKE DANCE pentru Slovacia și Republica Cehă. Oferta "Clasa de stil" 08: MTV Dance, Explosion dance (jazz style), Latino class, Easy House, Step dance, Dance aerobic, Push your body (combi-body)

Un interviu

09:54:36 - întrebare de la: Riley salut, îți place fotbalul?: D: D: D Bună Riley, îmi plac tot felul de sporturi atâta timp cât aduc bucurie, relaxare și distracție. Fotbalul este un joc de echipă frumos și cunosc mulți oameni minunați din această sferă. Singurul lucru de care îmi pare foarte rău sunt spectacolele de la fani sau aproape non-fani. care dăunează pe nedrept acestui frumos sport. Cred că ar trebui să stăm în primul rând în spatele băieților de pe gazon și să nu abuzăm de meciuri în alte scopuri. Deci, FOTBAL SALUT. Stai așa

10:07:09 - întrebare de la: fulger salut Lucia. Vreau să întreb ce este posibil ca să nu fie atât de nesănătos ... când am gustul pentru dulce. și doar pls nu fructele uscate.sau trebuiau. de exemplu. bomboane gumante. etc. când deja, ce acum.:) NU, este puțin mai greu cu dieta respectivă și mai ales, fiecare dintre noi este un individ și nu se aplică niciun metru pentru fiecare. Cel mai bine este să alegeți cantitatea de zahăr din fructe dimineața. Trebuie să vă dați seama că zahărul se găsește în 80% din alimente, chiar dacă alimentele nu sunt dulci. De exemplu. cartofi, orez. Un gust dulce puternic nu înseamnă neapărat că organismul este deficit de zahăr. Poate fi doar gust, obicei, limbă dulce. Ai grija! Dacă nu poți rezista, trebuie să te asiguri în special că îți este dor de aportul de zahăr chiar și în timpul fundului. Adică. să exersezi, să te miști. În continuare, însă, cele mai rele sunt fursecurile, jumătățile de prăjituri, prăjiturile și deserturile. Probabil că nu te voi mulțumi:-(, dar cred că ar trebui să te împaci cu acele gumáááááááááky și fructe. Pa L.

10:08:41 - întrebare de la: barbora Salutări Lucia, te-am văzut de câteva ori în Teleran și ești o personalitate foarte carismatică, îmi țin degetele încrucișate și îți doresc tot binele. Care este parfumul tău preferat? Bună Baška, vă mulțumesc foarte mult. Mă bucur că nu te deranjez dimineața. Și în ceea ce privește parfumul pentru mine, cu siguranță GUCCI RUSH 2

10:26:18 - întrebare de la: miro brada Zvolen nu ar trebui să se numească aerobic anaerob? Este o activitate aerobă sau anaerobă? Ce valori ale ritmului cardiac aveți în timpul activităților fizice? Altfel, vă doresc tot binele. Bună ziua Miro, aerobicul este un concept foarte larg. Acest cuvânt include multe industrii, adică de la clasici, până la dans, tap, lecții cu elemente de luptă prin lecții de întărire, desculț prin rotire până la reabilitare și pilates și adt. Cred că depinde în mod clar de alegerea lecției și, desigur, de lector. Întregul management al lecției se încadrează în poziția unui lector care, dacă este de înaltă calitate și educat, va lua lecția exact conform regulilor, nivelului clienților și tipului ales. Îmi pare rău că ai dat peste ceva ce nu credeai că ești. Desigur, se poate întâmpla ca un novice să se piardă timp de o oră destinat unui client avansat și, bineînțeles, dacă nu este apt, va zbura în acea zonă anaerobă, dar din nou este vorba despre comunicarea între lector și alegere de lecție. În ceea ce privește aruncările mele, nu-mi plac orele rapide și intensive în fitness. Încerc să mă distrez cu clienții. Deci nu mă veți găsi 100% la cursul TEABO. Zona pe care o prefer este „zona arzătorului de grăsimi” în jur de 120-180 de tipuri. Depinde de oră și de clienți. Deci Mirko nu varsă:-))) Pace și liniște. În caz contrar, sunt în ZV destul de des. Trebuie doar să vii. de L.

10:30:29 - întrebare de la: Brada Miro Ce leziuni sau uzură ale aparatului locomotor sunt cele mai frecvente în sportul dvs.? Ce regenerare desfășori în sportul tău? Cred că rănirea este un cuvânt puternic. Poate că glezna sare ici și colo, dar nu se întâmplă des atunci când alegi pantofii potriviți. Adică, când exersezi cu înțelepciune, nu există o uzură mare. Ne bucurăm de aerobic comercial. BINE? Dacă o faci ca o treabă, bineînțeles că genunchii și spatele îmi pot bate la ușă. Regenerare, clasice, multă întindere, masaje. sauna

10:37:58 - întrebare de la: Petronela Bună, aș vrea să pierd cel puțin jumătate din greutatea mea de 30 kg. Ce procedură mi-ați recomanda? Dieta divizată sau alte diete? Trebuie să încep mișcarea treptat pentru a nu-mi deteriora articulațiile? Bună Petronella, nu este atât de ușor pentru tine. Cu o astfel de supraponderalitate, aveți cu siguranță nevoie de ajutor profesional pe tot parcursul procesului de slăbire. Indiferent dacă, la schimbarea meniului și, de asemenea, la exerciții. Petka, te rog să nu citești diete în revistele pentru femei și, de asemenea, să nu faci exerciții fizice conform imaginilor din ziar. Peta, începe, găsește un antrenor în care vei avea încredere și începe o viață nouă imediat. Nici nu-ți vine să crezi dacă te poate face fericit. Deci, capul în sus și în jos. Îmi țin degetele încrucișate. L.

10:38:12 - întrebare de la: Ibrahim Salut ai un iubit? Desigur:-))

10:39:57 - întrebare de la: Rumcajs Bună, pot pune o întrebare obligatorie pentru cercetarea mea? Care este baza garderobei tale? Tanga, sfoara sau chiloți clasici? Mă bucur că există oameni în lume care au timp să facă astfel de cercetări de neegalat:-))))))))) Felicitări.

10:42:51 - întrebare de la: Alena Heribanová Bună, care sunt cele 7 minuni ale tale ale lumii și cine este îngerul tău păzitor? Bună Alenka. Cele 7 minuni ale lumii mele sunt COPII FANTASTICI ai mei și sunt extrem de recunoscător că mi s-a oferit șansa de a găsi această 7 minune a lumii mele. Îngerul lui mii este făcut de tatăl meu, care din păcate nu mai este aici. Chiar dacă. L.

10:47:39 - întrebare de la: maybinka:) Ei bine, în timp ce citeam unde te-ai prezentat peste tot. wóóów. În perioada de 2 ani m-am angajat intens în aerobic timp de 1a1/2 ani, dar a fost și cazul în care nu am mers la curs, am fost motivat în oglindă că trebuie să merg:) Salut Maybinka, cred că este foarte frumos să ai un partener pe care să-l exersezi. În al doilea rând, este frumos să găsești diferiți tutori care îți plac și să le alternezi lecțiile, precum și să alternezi tipuri de lecții. În caz contrar, opriți-vă dacă sunteți din BA. Și mai important, vă invit cu cordialitate la 15 noiembrie săptămâna viitoare la SH Mladost pentru fantasticul eveniment Rajec in Motion. Dacă nu vă motivați, vom încerca să găsim un medic:-))))))

10:48:04 - întrebare de: cau ce mai faci? Bine, tu?:-)

10:50:56 - întrebare de la: katka salut aș vrea să întreb cât de des ar trebui să fac mișcare. Aș vrea să slăbesc Bună Kati, cred că este optim de 3 ori pe săptămână. De acolo, o dată poate fi o sală de gimnastică, o dată o înot, o dată un aerobic. Găsește întotdeauna ceea ce îți place și ia-ți și prietenii:-)

10:51:35 - întrebare de la: Petrik Bună Lucka. Ce lenjerie preferi să porți? Pantaloni sau tanga? Tanga nu sunt chiloți?:-)

10:57:08 - întrebare de la: marcela Bună ziua, aș vrea să vă întreb de cât timp faceți aerobic și ce mai faceți? Îți doresc toate cele bune. Bună Marcel, fúúúúú, când recunosc, toată lumea va afla câți ani am:-)))))). Ok, fac aerobic clar de aproximativ 14 ani, dar dansez de la 5. Mi-ar plăcea foarte mult să fac altceva decât aerobic, dar în acest moment îmi lipsesc aproximativ 2 ore în fiecare zi:-)) deci DOAR AEROBIC și școala MEA. Consumă foarte mult timp, mai ales în weekend. Trebuie să călătoresc mult și este destul de epuizant. Totuși, NU aș schimba:-) O zi plăcută L.

11:01:50 - întrebare de la: Monika Nu vreau să întreb nimic, vreau doar să vă neg că întotdeauna prosperați în viață și vă lăsați să aveți întotdeauna doar acei oameni buni și drăguți cu voi. Și pentru viitorul Crăciun, aș dori să vă doresc să-i petreceți într-un cerc familial în pace și armonie. O zi frumoasă Moni, ești uimitor și habar n-am cum mi-a scufundat inima. Nu te-ar putea clona, ​​ar fi minunat. Toată lumea ar respira atât de frumos și mult mai ușor. Eu, eu și tu și toți cei dragi, spunem, de asemenea, multă SĂNĂTATE, dragoste și fericire, nu numai de Crăciun. Lucia te sărută

11:02:31 - întrebare de la: Monika Aveți copii? Desigur, 2 cabluri uimitoare:-)

11:05:43 - întrebare de la: e O zi bună. cum îți menții dorința de a face mișcare și te motivezi să faci mișcare? Puteți renunța la o întărire bună în cazul în care aceștia practică, dau sfaturi etc. exercițierilor? multumesc si iti doresc multa sanatate si fericire in viata Salut, greu de recomandat. Toată lumea are o idee diferită. Oricum, vă recomand să alegeți facilități noi, fitinguri noi cu echipamente de calitate. FACTORY PRO câștigă în prezent la BA. Altfel mă vei întâlni și acolo. Voi aștepta cu nerăbdare. Vă vom sfătui. De asemenea, vă doresc tot binele pentru viață. L.

11:07:14 - întrebare de la: fier salut lucia, ce ai reușit să faci azi? Salut Feri, astăzi am ajuns la sala de gimnastică la 7.15 dimineața, am aranjat administrarea necesară:-( și am zburat pentru a coresponda cu tine. Poate fi?:-)

11:12:47 - întrebare de la: catjob Lucka este grozavă, îmi place foarte mult să te uit la telerano! Vreau să vă întreb dacă aveți vreodată timp să alergați după nepoatele-gemeni ?;-) Bună Catjob, așa că m-ai luat acum, îmi este foarte rușine, dar adevărul este că nu pot face prea multe lucruri în afară de muncă. Cu toate acestea, am luat deja măsuri pentru a schimba acest lucru și, începând cu noul an, cred cu tărie că va fi mai mult timp pentru toată lumea de care aș dori să mă bucur mai mult. DAR . mâine mergem felicitări puiilor, la ei un frumos JUBILE 1 an:-) pa și o zi frumoasă

11:17:17 - întrebare de la: Buddha Bună:-) De ce sunt și eu leneș și nu vreau să fac mișcare? Merg mereu după asta după două sau trei zile. nu mă puteți sfătui cu privire la lene, vă rog? Bună Buddha, așa că încearcă să te dezbraci gol, fă o poză din toate părțile și când ești mulțumit de acele fotografii. Nu este nimic de rezolvat:-))))). Glumesc, motivația este întotdeauna importantă, încearcă să pariezi cu cineva, dar găsește o nouă iubită. Este greu să te ajute, nu poți să-l vrei pentru tine:-)) O vei depăși. Îmi țin degetele încrucișate pentru L.

11:20:37 - întrebare de la: iwa L-ai ajutat pe Gregor Mares - ai îndrăzni să vezi și categoria ta de greutate? pentru cineva care era mult mai supraponderal? Salut iwa, nu este vorba despre îndrăzneală. Sunt un trainer calificat și lucrez în funcție de nevoile clientului, este vorba despre sănătate și ajutor și nu îndrăznește și demonstrează ceva. .Când aveți nevoie de ajutor, contactați-vă. Sa aveti o zi frumoasa dorinte L.

11:26:33 - întrebare de la: Dr.Sona Medekova Bună, Lucia, încă vă urmărim activitățile din lumea îndepărtată. Suntem mândri de tine în timp ce îi motivezi și îi aduci pe oameni la activitate fizică. Vă dorim mult mai multe succese nu numai în viața profesională, ci și în viața privată. Din suflet, o întâmpină pe Fiul și familia ei din Qatar. Bună Soni, sunt foarte fericit că oamenii percep lucrarea mea și mai ales că înțeleg semnificația ei. Vă mulțumesc foarte mult pentru sprijin și cred cu tărie că, dacă vă pierdeți acasă, vom avea șansa de a ne întâlni personal pentru o cafea. Lucia își dorește mult succes

11:28:09 - întrebare de la: mamă Bună, vă doresc mult succes și să continuați să prosperați. Milan Medek nu are o familie din întâmplare? Bună mamă, vă mulțumesc foarte mult pentru sprijin. Le doresc cât mai mult posibil. Din păcate, nu-l cunosc pe Milan M.:-( DAR POATE FI CÂTEVA !?:-) O zi plăcută.

11:32:06 - întrebare de la: Karin Bună, vreau să întreb despre cea de-a 3-a zi a congresului de aerobic poate veni cineva? Nu trebuie doar să fie prezentatori de aerobic?:) Bună Karin, congresul este destinat publicului larg, astfel încât oamenii să poată veni și să încerce ceva nou. Există multe exerciții de reabilitare pregătite acolo și lecția POWER YOGY BASIC este complet gratuită. Voi fi foarte fericit să vă cunosc acolo. sa aveti o zi frumoasa dorinte L.

11:33:40 - întrebare de la: peşte salut, aveți o pagină unde sunt informațiile despre curs? sunt disponibile și pentru oameni normali?:):-)))), încerc să fac pentru normal și nu pentru anormal:-))))))) www.bodyinemotion.com Aștept cu nerăbdare L.

11:35:45 - întrebare de la: Maria Bună ziua, aș vrea să vă întreb dacă faceți cursuri de aerobic pentru începători în Bratislava/dacă da, unde anume/și când este posibil să vă înscrieți? vă mulțumesc și aveți mult succes. Bună, Mary, bineînțeles, chiar și pentru începători complet. Puteți găsi totul la www.bodyinemotion.com. Nu există încă un program pentru 2009, dar va fi cu siguranță până la sfârșitul lunii noiembrie. sa aveti o zi frumoasa dorinte L.

11:50:16 - întrebare de la: Lenka Bună Lucka. Cum ai intrat în aerobic și câți ani aveai atunci? Cum arată ziua ta normală? Țin degetele încrucișate pentru tine și te las să faci totul:) Bună Leni, dansez de când eram copil, dar aerobicul pur m-a prins după nașterea fiului meu, când garderoba mea a eșuat complet și nu am purtat absolut orice:-))) Ziua mea normală arată ca: antrenamente de dimineață, apoi administrare, pregătire pentru după-amiază. Apoi zboară să-l iau pe Malá la școală, o scot la antrenament, mă întorc după-amiaza mea, apoi zbor spre cel mic și de acolo zbor acasă la aproximativ 20.00. Predau în weekend sau predau la congrese sau evenimente. Vă mulțumesc pentru sprijinul dvs. Cu acest răspuns, aș dori să-mi iau rămas bun de la voi toți, aș dori să vă mulțumesc pentru energie și sprijin, desigur că vreau să-mi cer scuze tuturor celor pe care nu am avut timp să-i răspund, dar din păcate calendarul nu va da drumul. Oricum, aș dori să le urez tuturor noroc, sănătate, dragoste, succes și răbdare nu numai anul acesta, ci în viitor. MULTUMESC LUCIA MEDEKOVÁ. Imbratisare mare