Trimis de la aktak33 »07 Aug 2016, 09:55

schimbarea

Buna ziua. Iată deci raportul meu de astăzi. Greutatea de dimineață a arătat 102,2 kg, adică -0,3 kg. Ei bine, mă bucur că este un minus deloc, pentru că am stabilit un ritm de vacanță asasinat, dar pentru anul următor mângâi casa și mișc tickerul.
M-am odihnit, m-am bucurat de soare, de mare, de copii. A fost minunat, dar aștept cu nerăbdare să plec și eu acasă. Îmi va fi greu să las copiii, cred că ceea ce îi așteaptă va ieși bine și voi primi un cadou frumos de Crăciun.

Mă bucur să te văd aici

Tipul meu de mână:
Greutate inițială: 107,7 kg IMC 36,4 iulie 2018
Obiectivul 1: scăderea a 10% din greutatea inițială: 96,9 kg IMC 32,7 realizat în ianuarie 2019
Scopul 2: scăpați 10% din 96,9 kg
Ultima cântărire: 96,3 kg

Am 9,1 kg să slăbesc

Re: Vreau să cred, sper că va funcționa. etapa X.

Trimis de la katuš »07 Aug 2016, 10:36

Re: Vreau să cred, sper că va funcționa. etapa X.

Trimis de la mima1311 »07 Aug 2016, 12:59

11.1 ÎNCEPUT
21.1 - 4.1
28,1 - 1,8
04.2 - 1.5
11,2 - 0,6
18,2 - 1,8
25,2 ± 0,9
04.3 - 1.2
11.3 - 1
18,3 - 0,7
25,3 - 0,3
01,4 - 0,1



Re: Vreau să cred, sper că va funcționa. etapa X.

Trimis de la căpșună »07 Aug 2016, 14:45

începe 90kg 1/2016
în prezent 67 kg

Disciplina înseamnă a alege între ceea ce vreau acum și ceea ce vreau mai mult.

Re: Vreau să cred, sper că va funcționa. etapa X.

Trimis de la Dora »08 Aug 2016, 16:47

Re: Vreau să cred, sper că va funcționa. etapa X.

Trimis de la maldi »09 Aug 2016, 11:03

Re: Vreau să cred, sper că va funcționa. etapa X.

Trimis de la aktak33 »11 august 2016, 09:36

Așa că mă obișnuiesc cu ea din mediul meu de acasă. Am venit acasă și am ieșit în frigul rece. Dar ne este greu să ne aclimatizăm la vremea actuală de la acele febrile de 35 de grade!
Acasă, un deal al datoriei, echipăm deja o bucurie. De când am vizitat familia pe drum, precum și cunoscuți și vecini, primirea, ospitalitatea, am fost complet mâncat în exces. Astăzi ajung la regimul meu cu exerciții fizice. Am venit cu un lucru interesant. că am o mare diferență între masa musculară și slănină și că trebuie să schimb asta. Am petrecut întreaga vacanță uitându-mă la corpul meu, pentru că erau oglinzi uriașe în casă și nu se scăpa de ele (am doar una mare în dulap acasă și nu o deschid aici). Și așa știu că am mult, mult exercițiu și că va trece mult timp înainte ca corpul meu să se normalizeze, așa că se va consolida în limitele posibilităților și vârstei, desigur.
Altfel, aseară am primit o „primă”. Când eram la festivalul vinului, o imensă navă Mein Schiff părăsea portul. Sunt fascinat de aceste nave, merg mereu să văd portul otrăvii ancorat, dar am văzut-o ieșind la lumină prima dată. A fost o experiență frumoasă. Și trimit puțină atmosferă caldă de mare, și mâncare bună.pește pe care l-am făcut, am făcut o astfel de cină de gală pentru copii.

Tipul meu de mână:
Greutate inițială: 107,7 kg IMC 36,4 iulie 2018
Obiectivul 1: scăderea a 10% din greutatea inițială: 96,9 kg IMC 32,7 realizat în ianuarie 2019
Scopul 2: scăpați 10% din 96,9 kg
Ultima cântărire: 96,3 kg

Am 9,1 kg să slăbesc

Re: Vreau să cred, sper că va funcționa. etapa X.

Trimis de la aktak33 »11 august 2016, 09:37

Și, desigur, dovada că uneori și eu sunt

Și o fotografie a plajei, unde o broască țestoasă vagabondă a îngropat oul în mijlocul plajei peste noapte. Este îngrădit și păzit de voluntari. Păcat că nu vom vedea cât de mici țestoase vor urca în mare.

Și un foarte bun indian "Chicken tikka masala" . mâncare uimitoare!

Așa că lăsați-mă în urmă, încă câteva zile libere și trebuie să plec din nou la muncă .

Tipul meu de mână:
Greutate inițială: 107,7 kg IMC 36,4 iulie 2018
Obiectivul 1: scăderea a 10% din greutatea inițială: 96,9 kg IMC 32,7 realizat în ianuarie 2019
Scopul 2: scăpați 10% din 96,9 kg
Ultima cântărire: 96,3 kg