2. Ia o ceașcă de cafea Potrivit oamenilor de știință, cafeaua poate avea un efect pozitiv asupra speranței de viață, iar cofeina reduce și riscul de diabet. Desigur, nu trebuie să-l ratezi cu veniturile tale.
5. Țineți mâinile în mâini Potrivit oamenilor de știință, consolidarea doar de două ori pe săptămână va contribui la reducerea ratei mortalității cu până la 46%. Persoanele în vârstă își întăresc oasele și mușchii, datorită cărora lucrează mai bine fizic.
7. Dansează cântați două sau trei cântece și dansați în ritmul lor. Te vei mișca și îți va întări sănătatea mintală, datorită căreia creierul tău va funcționa mai mult.
9. Fa dragoste cu partenerul tau Nu te va deranja, chiar dacă îți ia mai mult de zece minute. Este o modalitate excelentă de a îndepărta endorfinele și alți hormoni în corpul dvs., precum și de a vă stimula relația. În același timp, sexul prelungește viața.
15. Preferați scările de ridicat Este o alegere simplă care, atunci când se acumulează în timp, este importantă pentru sănătatea și longevitatea ta.
- Trucuri de cunoaștere vechi, dar eficiente, care sunt garantate pentru a vă ușura viața - Pagina 5 din 11
- Trucuri care pot face cu pielea ta mai mult decât o cremă scumpă
- Lucruri care nu se schimbă nici atunci când slăbești
- Lucruri pe care le-am iubit cu toții de-a lungul anilor - noi
- Ritualuri franceze de seară de care te vei îndrăgosti Datorită acestui lucru, ele păstrează o siluetă subțire