De la o anumită vârstă, fiecare femeie se concentrează pe alegerea produselor cosmetice care vor menține pielea mai frumoasă, mai sănătoasă, mai tânără, mai elastică. Cu toate acestea, aceste trucuri vor oferi un serviciu mai bun decât cremele scumpe.

care

O mulțime de fructe și legume

Cercetătorii de la Centrul Medical din Rotterdam au descoperit că femeile care iau o dietă bogată în fructe și legume proaspete zilnic au mai puține riduri la vârsta de 50 de ani decât femeile care iau o dietă mai puțin sănătoasă.

Femeile care mănâncă produse de patiserie, carne roșie, dulciuri și beau alcool au cele mai multe riduri.
Interesant este însă că acest tip de dietă nu are un efect atât de negativ asupra îmbătrânirii bărbaților și a aspectului pielii lor.

Interesul pentru botox la tineri s-a dublat

Când ne dăm seama cât de mult ne punem cosmetice și estetică în fiecare an, o dietă bazată pe legume și fructe se dovedește a fi o afacere mult mai ieftină. În ultimii ani, frecvența utilizării botoxului de către femeile tinere a crescut, de asemenea, cu până la 50%.

În plus, oamenii de știință confirmă că nutriția internă este cel puțin la fel de importantă, dacă nu chiar mai importantă, decât nutriția externă.

Legumele și fructele proaspete oferă organismului o mulțime de vitamine și flavonoide care protejează pielea de îmbătrânire și stimulează producția de colagen care menține elasticitatea.

Alcoolul distruge efectele pozitive ale alimentelor sănătoase

Cercetările menționate de experți de la Centrul Medical Erasmus s-au concentrat pe examinarea 3D a fețelor participanților și măsurarea numărului de riduri. Au participat în total 2.700 de bărbați și femei cu vârsta peste 50 de ani.

Interesant este faptul că femeile și bărbații care au luat o dietă sănătoasă au avut o stare proastă a pielii și o îmbătrânire mai rapidă a pielii atunci când au consumat una sau două băuturi pe zi. Aceasta înseamnă că alcoolul într-o oarecare măsură neagă efectele pozitive ale consumului de alimente sănătoase nutritive.

De ce bărbații au mai puține riduri?

Studiile anterioare au arătat că femeile sunt mai predispuse la riduri decât bărbații. Potrivit experților, unul dintre motive este faptul că avem o piele mai subțire și, de asemenea, o densitate mai mică de colagen în piele decât bărbații.

În orice caz, consumul bogat în legume și fructe proaspete este un alt mod prin care ne putem menține pielea tânără, suplă și frumoasă, cu un minim de riduri, cât mai mult timp posibil.
În plus, este important să respectați următoarele principii:

* Nu exagerați cu soarele. Radiațiile UV sunt o cauză majoră a îmbătrânirii pielii și, de asemenea, un factor de risc pentru cancer.

* Nu fuma. Fumatul restricționează fluxul sanguin, mai puțini nutrienți intră în piele și pielea îmbătrânește prematur.

* Nu bea prea mult alcool. Deshidratează pielea și o face uscată, obosită, inelastică.

* Spala-te pe fata. Spălarea regulată a feței este importantă, dar din nou, nu este nevoie să vă spălați des pe față, astfel încât să nu se usuce. Folosiți săpunuri ușoare neagresive, hidratați.