împotriva

Se spune că hipertensiunea arterială poate fi ușor corectată cu medicamente. Dar de ce să apelăm imediat la medicina artificială, când natura ne oferă milioane de opțiuni și modalități de combatere a diferitelor probleme de sănătate? Avantajul lor este că corpul nostru le primește mult mai ușor, sunt mai naturale pentru noi și nu trebuie să ne facem griji cu privire la efectele secundare atunci când sunt procesate corect.

Ceai de hibiscus

Hibiscus acționează ca un diuretic care extrage sodiu din fluxul sanguin, care ajută la reducerea presiunii. Hibiscus este o formă naturală care are efecte similare cu un grup de medicamente utilizate în tratamentul hipertensiunii arteriale. Bând ceai de hibiscus, veți evita utilizarea inutilă a medicamentelor de la farmacie. Substanțele care au aceste efecte acționează ajutând la reglarea sistematică a tensiunii arteriale și a echilibrului fluidelor. Tot ce ai nevoie pentru a prepara un astfel de ceai este hibiscus uscat și vă recomandăm să adăugați bețișoare de scorțișoară. Apropo, îl puteți bea și în timpul verii, ca un ceai rece cu gheață excelent.

Folosiți ulei de pește

Acizii săi grași omega-3 sunt foarte benefici pentru inima și, prin urmare, tensiunea arterială. De fapt, de asemenea scade riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral, în timp ce scade trigliceridele și crește „colesterolul bun”. Pacienții cu transplant de inimă primesc chiar ulei de pește pentru a reduce riscul de hipertensiune (creșterea tensiunii arteriale) după transplant. Dacă nu te poți obișnui cu gustul grăsimilor, îl poți adăuga în suc de portocale sau îl poți lua sub formă de pastile.

Bea apă de cocos

Apa de nucă de cocos se găsește în mantaua nucilor de cocos verzi, necoapte și își păstrează proprietățile și efectele naturale sub formă organică și brută. Conține potasiu A magneziu, care afectează funcționarea corectă a mușchilor, și amintiți-vă că inima este, de asemenea, un mușchi. Deși există oponenți care resping efectul apei de nucă de cocos asupra tratamentului hipertensiunii arteriale, mulți oameni care consumă în mod regulat această băutură susțin că ați redus-o. Pentru efecte mai bune bea apă de cocos cel puțin de două ori pe zi.

Ceai de ghimbir-cardamom

Rezultatele unui studiu din 2009 în care a fost administrat un grup de participanți unu o linguriță de pulbere de cardamom zilnic timp de câteva săptămâni a arătat că a existat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale. In combinatie cu ghimbir și scorțișoară, deci condimentele care se pot încălzi și care îmbunătățesc și circulația sângelui, vă puteți delecta cu ceai excelent, al cărui efect vă va „mulțumi” mai ales inima.

Începeți ziua cu un pepene galben

Citrulina, o substanță conținută în pepene galben, este o sursă importantă de celule L-arginină și oxid nitric. Oxidul nitric reglează apoi, printre altele, pomparea sângelui în celule și în întregul corp din corp. În plus, citrulina accelerează vindecarea rănilor, ameliorează oboseala și ajută fluxul de sânge către mușchi și țesuturi. Această substanță a fost izolată pentru prima dată în 1914, din pepene galben!

Ceai de gheare de pisică

Planta era deja cunoscută și venerată în special de incași, la noi planta a primit acest nume special datorită spinilor care cresc sub tulpinile frunzelor. Substanțe active dilată vasele de sânge, provocând un flux de sânge mai bun către ele. Gheara pisicii poate acționa, de asemenea, ca un diuretic ușor și poate ajuta la scăderea de sare și apă inutile din corp, ceea ce poate reduce din nou hipertensiunea. Există mai multe plante cu același nume, așa că, dacă decideți să încercați ceaiul de gheare de pisică, asigurați-vă că este într-adevăr planta pe care o căutați. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite această plantă.

Adăugați puțin usturoi ...

Știați că usturoiul este un remediu excelent nu numai pentru răceli? Usturoiul are o gamă mult mai largă de aspecte pozitive și unul dintre ele este un efect benefic asupra scăderii tensiunii arteriale. Cu toate acestea, are o singură captură, Alicina, o substanță care provoacă gustul tipic înțepător al usturoiului, este relativ instabilă și efectul său este „dezactivat” atunci când intră în contact cu o substanță cu un pH sub 3, precum de ex. de asemenea, în acidul nostru stomacal. Cu toate acestea, dacă această substanță este utilizată sub formă de tablete, rezultatele favorabile sunt garantate în ceea ce privește scăderea tensiunii arteriale.

Ce te ajută cel mai mult să lupți împotriva tensiunii arteriale crescute? Scrieți altor cititori în discuție.