Mămicile îmi cer adesea să includ planul meu de masă de 28 de zile în dieta de alăptare, deoarece îl asociază cu un program de detoxifiere drastic, care este departe de a fi. Poate că este puțin solicitant în ceea ce privește disciplina, dar așa este. Dacă vrem să începem procesul de curățare într-un timp scurt, este nevoie de disciplină. 28 este începutul. 🙂

generală

Vă recomand în pașii următori o schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare existente, care destul de natural treptat curăță țesuturile corpului de toxine și schimbă calitatea vieții noastre.

Și anume, nu doar al 28-lea, ci 80% din rețetele din cărțile mele au un efect pozitiv asupra corpului, trebuie doar să înțelegeți în mod corespunzător principiul compoziției corecte a meniului. Descriu totul în cărțile mele Eat to Slimness 1, 2 și 3.

Vă puteți imagina 28 în sine ca o clepsidră, de exemplu. Partea superioară reprezintă corpul tău. Tot ceea ce nu este necesar din corpul tău se îndreaptă către partea lor inferioară și partea superioară rămâne astfel curată. Asa de. fără curățare drastică. Ulterior, depinde de dvs. să decideți dacă să reveniți la vechile obiceiuri alimentare, care vor aduce în mod logic aceleași probleme, sau să continuați noul stil de viață al alimentației conștiente. Alimentația conștientă = conștientizarea consecințelor alegerilor și alegerilor noastre alimentare și a impactului acestora asupra sănătății noastre și a modului în care arătăm.

Din păcate, generația de mame de astăzi s-a maturizat și crește în epoca alimentelor rapide și a alimentelor slab hrănitoare. De asemenea, afectează o serie de procese biochimice din corpul lor. Sarcina naturală este, de asemenea, compromisă prin includerea precoce a contracepției, sau, mai rău, incapacitatea femeilor de a avea un copil. Este important să ne dăm seama că un corp acoperit cu toxine și contracepție este un mediu riscant pentru un copil. Deoarece bebelușul devine parte a corpului purtătorului timp de 9 luni, iar ceea ce circulă în sângele mamei sale circulă și în corpul său. De aceea, copiii cu imunitate problematică s-au născut în ultimii ani.

Prin urmare, recomandarea mea este: dacă nu doriți să riscați viața bebelușului, fie în timpul sarcinii, fie după naștere, schimbați-vă obiceiurile alimentare înainte de a începe. Nu o luați doar ca pe o schimbare pe termen scurt a dietei. Elimină stresul din viața ta. Asumați-vă responsabilitatea pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră.

Atașez o poveste din „mama nouă” (citez doar fragmente, întreaga ei poveste este puțin mai lungă):

„La recomandarea marelui meu cardiolog, eu și mama am cumpărat cartea voastră. Am crezut că voi aștepta până voi înceta să alăptez, dar cumva nu mi-a ieșit și mi-am spus că micuțul merită doar mâncare bună în corpul său ... După doar două săptămâni, amândoi am avut vizibil eczema lor. Micuțul a plâns puțin la fiecare „fart” la început, dar treptat s-a acomodat. Stomacul lui nu mai durea și a început să-mi guste mai mult laptele. Și la început mi-a fost teamă că voi pierde lapte. Dimpotrivă - aveam suficient lapte și puțin noaptea a dormit mai mult.. Oboseala mea generală a dispărut și am suficientă energie. Am oprit „îndulcirea” între mese și nu mai am poftă de dulceață ca înainte ... ”

Bebelușul nu va avea burta umflată nici după alimente precum leguminoasele, broccoli sau alte „sperietori”, atâta timp cât aveți microflora potrivită în tractul digestiv. Întrucât sunteți sursa de bază de nutrienți pentru copiii dvs., trebuie să aveți în primul rând ordine în corpul vostru, dragă mamă. 🙂

Și nu credeți că „acest lucru sau altul” va elimina produsele garantate și „blânde”, cum ar fi picăturile de balonare. Ca parte a prevenirii, învățați să preveniți consumul de droguri pentru copii de la o vârstă fragedă. Companiile farmaceutice încep discret cu picăturile menționate mai sus împotriva crampelor din abdomenul bebelușului.

Obisnuiam sa ceai de fenicul iar cel din rasce.

În același timp, există o cantitate mare de acid folic în bazicul 28 și nu va trebui să îl luați nici măcar în comprimate, dacă îl includeți în dieta dvs. în forma sa naturală, fie înainte de sarcină, în timpul sarcinii sau chiar în timpul alăptării.

Deci, bucurați-vă - fără teamă și cu credinta in sine. Repet, îndepărtează oamenii și situațiile care te stresează din viața ta. Reglați-vă dieta acum. Nu așteptați până rămâneți însărcinată.

Schimbați ceea ce poate fi schimbat. Și chiar un medic, dacă nu ești mulțumit de asta.

În cele din urmă, câteva repetări:

Vă recomand să reglați dieta în acest mod nu numai în timpul alăptării, dar în mod ideal este deja înainte de sarcina (ne) planificată. La 28 de ani, există suficiente substanțe necesare: fibre, carbohidrați și proteine‼ ️ - în ciuda afirmațiilor unor experți că există puțini dintre ei în această dietă. Doamnelor și domnilor, proteinele (fie că sunt vegetale sau animale) reprezintă elementul de bază al fiecărui ingredient alimentar. Alimentele organice naturale conțin tot ce aveți nevoie, dar într-o proporție diferită. Mesele din prima săptămână a anului 28 sunt incluse în ea destul de intenționat - o mulțime de sfeclă roșie, păstăi de fasole sau broccoli, chiar și carne pentru cei care încă o consumă. Dacă alegeți mâncarea potrivită și o combinați, nu vă va fi foame. Mâncați-vă pentru a vă simți plin, adăugați substanțele necesare fără riscul de a vă câștiga sau de a vă reduce imunitatea.

Apropo, un astfel de elefant, de exemplu, nu consumă deloc carne și nu pare a fi atrofiat de masa musculară. 😛