Trimis de la Lenka6 »27 noiembrie 2019, ora 08:16
dacă ai început cu rețete sănătoase, mă bucur că mă inspir. Îmi lipsesc cam ideile, deși știu că este suficient să treci pe site, există și mâncăruri destul de gustoase., Gătesc aproape fără mască, pentru că prietenul meu este vegetarian și nu mă deranjează să nu am carne. poate voi veni cu o versiune mai sănătoasă a meniului de Crăciun)
Nu simt calorii . acum în ultimele trei săptămâni gătesc singur sau voi avea ceva mai sănătos într-un restaurant. Am 4 mese pe zi aprox. și voi avea o dulceață mai mică când voi avea un gust. dar nu mult . și am activități care mă împiedică să mănânc. Cobor lire sterline, deși e lent ... Sunt obișnuit să cumpăr eu dulciuri și sunt foarte multe. mai ales seara. acum voi face o singură fugă și am o pauză de câteva ore și din nou mâncare completă. așa că voi vedea cum o fac și dacă acel Crăciun nu mă strică. prietenul meu mă ajută și să mă îmblânzesc dacă vreau să dau ceva mai târziu seara.
Misela a menționat aici că eram pedepsit cu mâncare. și sunt de acord cu asta. și atunci mă simt foarte rău . și îmi amintesc mult timp când sunt fără cap .
Deci, ce mai faci?
01.01.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.1.2021 - 97,6 kg
Re: Mă lupt și mă ridic să lupt din nou II.
Trimis de la gulinka »09 Dec 2019, 19:24
după aceea, mânerele sunt și mai strânse
Re: Mă lupt și mă ridic să lupt din nou II.
Trimis de la dodoriven »10 Dec 2019, 13:31
Gulinka,
întotdeauna este întotdeauna că, atunci când avem obstacole externe mai mari și mai puternice, eforturile noastre sunt oprimate, eșuăm și primim frustrări și te încarcerează din nou într-o cușcă.
Din fericire, APROAPE aproape. Adică nu trebuie să fie așa. Îți poți imagina enorma forță interioară de rupere a cuștii pe care o vei câștiga dacă vei rezista acestei sărbători actuale de consum, lacomie și dragoste falsă?
Dacă nu, nu disperați (ar fi o altă cușcă să începeți să vă formați), dar mai aveți o zi de corectat. Deci capul sus. O poți face.
Funcționează cel mai bine dacă toate obiectivele tale de viață și obiectivele inferioare care le asigură merg în aceeași direcție și nu se contrazic reciproc.
Vă doresc bine și amintiți-vă că sunteți cel mai important, de care depinde, cum (va) fi.
Ai grijă.
Re: Mă lupt și mă ridic să lupt din nou II.
Trimis de la Janiina »31 ianuarie 2020, ora 11:15
Re: Mă lupt și mă ridic să lupt din nou II.
Trimis de la gulinka »06 Feb 2020, 20:46
nici măcar nu știi cum propoziția ta despre gândirea desă la mine m-a făcut foarte fericit și mi-a acoperit sufletul
Chiar am clipit aici și am refuzat din nou și am clipit din nou și am găsit mesajul tău
téééééda. asta credeam că sunt singur, ce a câștigat el în loc să slăbească și ce merită, la fel și tu?
Deci, cu adevărat trebuie făcut ceva în acest sens. Au trecut câteva zile, după cum ați scris, deja ați început?
dacă memoria mea îmi servește bine, ai avut o bicicletă staționară pentru antrenament acasă, ai scos deja praful din ea și ai pornit motoarele?
Și ce zici de dietă, ai preferat o dietă cu proteine, în special pentru cina respectivă, mai încerci așa sau numără calorii?
Atât de multe întrebări deodată, nu? Știi, sunt un monstru curios
Nu încă mult. paradoxal, am avut succes peste Crăciun și după Crăciun, deoarece copiii erau bolnavi, așa că în loc de o cină „generoasă” a existat o cină dietetică pentru întreaga familie, prăjiturile nu au fost scoase astfel încât să nu facem gusturile copiilor, Am ținut cumva ciocolata sub control.
Începeam încet să slăbesc, am dat trei kilograme mai jos în acea lună, nu că nu ar putea merge mai repede, pentru că este dintr-o greutate atât de mare, dar eram totuși fericit
Dar luna aceasta. no des a horror. Cumva nu o pot face acum, am și aici un sabotor acasă, care nu înțelege că dependența de dulce și ciocolată este la fel ca dependența de alcool și uită calm toată ciocolata aici pe masă, chipsurile acolo, că naibii de lucru . și cine se ocupă de el se lasă când vine de la roboți.
. iar copiii probabil că nu o vor face