riana, citește tot ce am scris despre pansament pe pagina anterioară înainte să te hotărăști să riști, dar este chiar delicios 🙂 🙂

Buna ziua

Buna saraci zaruri! Dar ține-te bine. 🙂 Deci nu am putut suporta, am fost la petrecere și așa m-am văzut 😝 Deci astăzi, din nou de la început, dar nu știu, nu voi mai fi zile curate, pentru că eram supărat pe mine pentru că am îndurat doar să beau și să mănânc fructe și legume și apoi le-am rupt atât de mult încât nu mi-a plăcut și clar că mă durea stomacul 😒. În mod normal, am început să dorm, dar nu pot să te ajung deloc cu tine și atunci arată așa. Trebuie să știu că cineva se află într-o situație similară, așa că voi arunca din nou o privire. 😉

mimamijami probabil că trebuie să începi ceva când am început acum un an, așa că prietenul meu m-a păcălit cu o propoziție 😝 tot vorbești despre asta și fapta 😝, am rupt-o mereu după 3 zile și am început de aproximativ 5 ori x, acum e bine chiar dacă am păcătuit ciocolata 😕, așa că trebuie să o crezi și să o dorești.

Bună dimineața, chiar dacă plouă ako Cum mănânci oazapokoja? Adică, dacă nu este secret 😎

buna saraca 😀. dar te-ai despărțit aseară 😅

.așa că astăzi încep a doua zi, ieri am trecut cu succes, deși aproape am rămas scurt ☹. Voi vedea cum continui, mi-am băut deja cafeaua de dimineață, marul a fost mâncat. și prânzul la vedere 😅. astăzi voi avea amidon, orez, cartofi și ce dulap cu alimente 😕. draga, drzme saaa, o putem face 😀 😝

oazapokoja, chiar vreau și foarte veerim, motivația mea este o nuntă, așa că poate nu dau greș, am două luni să o fac do

mimamijami 😀, știu asta, nu vă faceți griji deloc, este important să decideți 🙂. o astfel de încercare mă așteaptă mâine, chiar dacă am planificat carbohidrați, dar doar moderat 🤐. dar habar n-am cine mă liniștește. Voi avea o privire sălbatică la atâtea experiențe 😔

. cine tocmai a inventat zilele de curățare ! 😀. hmmm, suntem invitați duminica la viitoarea soacră. Voi tăia și salata. și voi fi ca o veveriță, pe nuci și fructe 😠

vivien742. 😀 😀 😀. nu contează.poate goli intestinul nevoie . . 😅. Odată am cumpărat pansamente în magazin și când le-am gustat mi-a fost rău. și i-am aruncat. și nu am mai încercat-o. De obicei, eu doar legume și puțin ulei de măsline piper și sare. Asta e destul de bine. asa ca uneori incerc si eu reteta ta si apoi iti voi scrie ce mi-a spus burta ... 😀

riana, glumeam doar, nu vei face nimic 😉
mimamijami nu este o rușine să încetezi dieta și să începi din nou, rușinea este să rupi și să nu începi și să fii praf tot timpul 🙄
este firesc ca după astfel de zile să-ți fie foame și corpul să-i ceară, mi-e frică de foame, așa că mă devor subțire 😎 Mă învârt în jurul greutății cu o curbă mare, mă simt grozav, chiar dacă am avut o astfel de burtă ieri că azi! Babule, stai. Gândiți-vă la vară, la sunca dvs. în costum de baie și veți pune imediat încuietoarea pe frigider.

scuze ca a fost in magazin! Mananc dupa o dieta impartita dar nu impart zilele in carbohidrati. și proteine. de exemplu: răni: fructe sau produse de patiserie cu prospețime. brânză, al zecelea fruct sau legume, la prânz este o garnitură cu legume sau pui cu legume, iaurt de plumb, măr sau ceva de genul asta și mai multă salată verde, dacă am prânzul că sunt la serviciu până la ora 22, atunci este ceva similar cu ceea ce pentru prânz. Vreau să dau jos 3-4 kg. Anul trecut am dat în aproximativ 3 luni în această dietă pentru aproximativ 7 kg

salut 🙂
Am și o cafea în față (cu lapte de soia, încep să gust 😀) și mănânc pâine neagră (prefer să fiu uscată decât cu unt vegetal, nu-mi place 😝). așa că îmi țin degetele mari la următorul fund 🙂
în caz contrar, Knor are un dressing excelent pentru salate, planta, se află într-un buzunar atât de verde și costă aproximativ 17 sk.

Vreau să-i scriu repede și atunci am greșeli aici, am pus până la 5 kg. 🙄 Mă simt mai bine din punct de vedere fizic în timpul acestei diete și cei mici coboară mai încet acum nu am pus nimic de pe cântar și îl încep timp de 4 zile 😢

vivien742. chiar dacă o va face. M-am obișnuit să-l. 😀 😀 😀

riana246,
dacă vrei cărți cu diete împărțite, îți dau ale mele. Le am acasă de 5 ani buni și nu m-am hotărât încă o dată, probabil că nu aș putea să o fac.

surori. măcar împrumută pentru studiu. că exact cum este acolo. Mă duc azi în NZ. deci nu ar fi exclus. 😉

Vă trimit numărul meu, sunați-mă, voi fi liber în jurul orei 15:00.

iubito, am o mică problemă - nici măcar nu am putut vedea dulce timp de un an și ieri meniul meu arăta cam așa:
3 fidorky, 1 baton de caramel și 2 farfurii cu supă. probabil va fi similar astăzi. Voi muri fără dulciuri - ce se întâmplă cu mine? 😖

mtsl, do tehu test 😀 😉
M-am combinat cumva azi în acea zi 😕 Aveam pâine neagră dimineața, dar eram afară pentru amândoi, așa că aveam pui pentru natură cu o salată de legume, nu știam ce să aleg 😨 dar între timp erau 4 ore, deci cred că pâinea a mâncat până acum 😖

nu ma speria pentru ca am nascut acum doar 10 saptamani

Spune-mi ceva despre gustul dulce. Probabil că o iau razna. Am încercat deja carne, brânză, salată. si nimic.

oazapokoja îmi pare rău să vă vorbesc, dar ați scris că la micul dejun un croissant cu brânză proaspătă, dacă brânza nu este soia, atunci nu este o dietă divizată, acolo combinați două alimente care au origine și compoziție diferite și un mod diferit digestie. Poate că ai făcut o greșeală în scris sau nu ți-ai dat seama, mi s-a întâmplat de la început când eram pe o divizare.

Bună copii. Așa că ziua trecută a fost plăcută: iaurt la micul dejun, supă de legume la prânz și apoi doar un măr 😉 Și seara m-am simțit bine jucând tenis de masă aproximativ o oră. 😉 O zi frumoasă și o slăbire bună! 😀

salut 😀
. așa că o altă zi de succes este în spatele meu, ieri dimineață un măr, apoi orez și cartofi pentru prânz și cină 😅. M-am hotărât pentru 90dnovku și astăzi am zaharidă, mnaaam, hihi, mărul de dimineață în spatele meu și care mă așteaptă prânzul. 😕 Voi fi langos. dar încă arată ca o pizza, nu. doar cu usturoi, fără ketchup, brânză sau smântână. 🤐. și nu mult, sper să mă pot controla. uff, încerc să apăr acele langose ​​în fața ta. Voi încerca să rezist și să-mi dau un singur 😔. oh, cred că am merita metalul pentru atât de multă dăruire și ca organismul să înțeleagă asta, efortul și cooperarea noastră 😀 .

mtsl, tutifruti 🙂. așa că mă tem că uneori va veni peste mine un val de gust pentru ciocolată. 😨 Am doar trei zile în spate până acum, dar sper că voi supraviețui în acest bun simț chiar și aceste co-crize 😔

buna.deci am amidon azi. și minunează-te de lume că plantăm cartofi . 😀 . dar s-ar putea să nu câștige teren . 😀 😀 😀. Am micul dejun cu succes în mine.xixi.banan și cafea. și prânzul. cartofi ... de parcă nu aș avea suficient să plantez.

Am carne astăzi, pentru că prepar pește dimineața. Încă nu am mâncat nimic, pentru că alunița nu m-a lăsat, așa că am băgat cafea în el 🙂
ieri am mâncat după nikolke croasant, așa că l-am luat 😖

vivien742 Am acasă aproximativ 5 cărți cu o dietă separată, iar în toate brânzeturile sunt împărțite în funcție de conținutul de grăsime al brânzei. neutră proaspătă: akawi, lučina, mozzarella, brânză olomouc, parenica nefumată,: potrivită ca garnitură pentru pâine. Dacă doriți, pot trimite o listă de cărți în funcție de care mănânc. Nu mănânc conform OD L. Eu și Korinkova nu avem cărțile ei

mai este cineva care a început să slăbească? am fost cu toții atât de alergați aici și s-a încheiat aici atât de repede. răspunde copiilor în timp ce micuții coboară.

salut babule 🙂 oazapokoja îmi pare rău, nu știam, desigur că există diferite moduri de a împărți, am pufnit pe Kořínková, am fost foarte mulțumit, am slăbit mai mult de douăzeci de kg, apoi am câștigat aproximativ trei. Mulțumesc, dragă, nu am nevoie de cărți, nici nu mai am ale mele, practic nici nu am nevoie de ele, pentru că o controlez, dar acum este mai bine pentru mine să mănânc ca toți ceilalți, dar să urmez anumite reguli. Dar nu pot permite să fie împărțit, m-am simțit grozav, nu mi-a fost deloc foame, acest mod de a mânca nu m-a limitat în niciun fel. Pentru mine, o mare constrângere ar fi 90 de zile pentru a fi programat în ce zi trebuie să mănânc. Dar există ceva diferit pentru toată lumea, am scris deja aici că important este să ajungem la obiectiv, indiferent în ce direcție. Am fost într-o călătorie, așa că sunt obosit, dar atât de confortabil, mă simt mai bine în pantaloni decât acum o săptămână, voi vedea ce spune greutatea mâine 😉.

ce mai faci Astăzi am îndrăznit să cântăresc aaaaaa pentru prima dată într-o săptămână cu 2 kg în jos 😀 așa că aștept cu nerăbdare ca un cal, pentru că l-am rupt și eu, dar totul se încadrează în normă . așa că sper să meargă așa.

salut 🙂
Am dat ultimul tt doar 1 kg, dar de multe ori am rupt 😕 weekendul a fost complet, așa că astăzi am o curățare, lasă-mă să o rezolv cumva.

Buna ziua
așa că mă alătur. Am decis că este prea disperat, așa că încep cu 90 de zile. Admir hotărârea ta, sper să te țin sub control . Beau multă cafea și cu lapte și zahăr artificial. Pot adăuga și la asta?

Sărmane femei, uniți-vă. 🙂
Buna ziua,
așa că astăzi nici nu știu de câte ori am decis că trebuie să fac ceva cu mine. Greutatea și oglinda sunt dușmanii mei ☹ M-am ridicat în această dimineață cu atâta hotărâre încât trebuie să renunț la ea și sper să mă reziste. Mi-ar plăcea să iau acea dietă de 90 de zile, m-ați putea sfătui pe cei care deja o țin ce și cum?! Nu am încă o carte, așa că nu știu cum să încep. Fac păcate mai mari când vin acasă de la serviciu. Nici nu trebuie să mănânc în robot, dar imediat ce ajung acasă, frigiderul este al meu. Sper să o pot face cu ajutorul tău. Deci am ceva de aruncat ☹