Din păcate, nu le vom evita prea mult.

sărbătorit

Distribuiți articolul

Îmbătrânirea este un proces pe care nu-l putem evita. Și chiar dacă îți sărbătorești doar 30 de ani în acest an, ar trebui să fii pregătit pentru schimbările care vor avea loc cu siguranță. Soarele scrie despre ele.

Creștere în greutate

Pierderea în greutate nu va mai fi la fel de ușoară ca la douăzeci de ani. Metabolismul dvs. va încetini, iar mușchii vor începe să se micșoreze. Este chiar mai pronunțat la femei decât la bărbați. Acesta este adesea rezultatul sarcinii.

Creșterea în greutate poate provoca stres la locul de muncă. Eliberarea reactivă a hormonilor contribuie astfel la creșterea în greutate. Jane Michell, expertă în nutriție și pierderea în greutate, susține acest lucru.

Apetit pentru sex

Femeile pot crede că libidoul lor scade pe măsură ce îmbătrânesc. Dar experții spun contrariul. Cercetătorii au descoperit că femeile cu vârste cuprinse între 27 și 45 de ani au fost mai predispuse să se gândească la sex și să fantaseze despre sex decât femeile mai tinere sau cele care erau deja la menopauză.

Un studiu al personalității și diferențelor individuale sugerează un motiv. Acest lucru se datorează faptului că, pentru ca femeile să prevină pierderea dorinței de a face sex, se gândesc la asta mai des și, de asemenea, doresc mai mult relațiile sexuale.

La bărbații peste 30 de ani, nivelul de testosteron scade, ceea ce în unele cazuri poate duce la scăderea libidoului. Se întâmplă cu aproximativ 1% din bărbați pe an, iar la 70%, numărul se apropie de 50%.

Modificările hormonale afectează, de asemenea, grăsimea corporală, căderea părului, schimbările de dispoziție și disfuncția erectilă.

Albire

Cu toții descoperim părul cenușiu ici și colo. Dar știați că acest lucru se aplică și părului pubian? Dr. Jessica Shepherd, profesor asistent de ginecologie clinică la Colegiul de Medicină din Illinois, spune că este posibil. Nu este vorba doar de gri, ci și de căderea părului și de păr.

Fertilitate

După vârsta de treizeci de ani, fertilitatea scade. 20 la sută în fiecare lună. În jurul vârstei de 32 de ani, șansele unei femei de a concepe scad treptat, dar un declin semnificativ are loc la vârsta de 35 de ani. Acest lucru crește proporția femeilor care suferă de infertilitate, de multe ori avortează sau au un copil cu probleme de sănătate.

Acest lucru nu se aplică doar femeilor, ci și bărbaților. Calitatea spermei scade odată cu înaintarea în vârstă, dar durează puțin mai mult. Există, de asemenea, un risc crescut ca un bărbat să nu poată concepe deloc un copil.

Menstruaţie

Femeile se pot aștepta la modificări ale ciclului menstrual la câțiva ani după vârsta de treizeci de ani, când nivelul de estrogen și progesteron scade. Acest lucru poate dura mai scurt sau mai mult. Poate fi mai puțin dureros sau mai mult. Sau va începe mai târziu decât de obicei.

Dr. Jessica Shepher susține că unele femei pot experimenta perimenopauză - o fază de tranziție înainte de menopauză. Și după treizeci.

Unele modificări menstruale sunt naturale, dar este recomandat să consultați un medic dacă sunteți îngrijorat că poate fi ceva mai grav.

Slăbiciunea vezicii urinare

Probleme cu scurgeri ușoare de urină pot apărea după vârsta de treizeci de ani. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au născut deja. Dr. Shepherd explică faptul că se datorează mușchilor și nervilor deteriorați responsabili de controlul urinării. Incontinența afectează aproximativ 25-45% dintre femei.