Trimis de la ssiska »13 Aug 2012, 22:03

bine

buburuză, încearcă să începi să cântărești de vineri, tot weekendul, ar trebui să fii acasă, nu? îți amintești acele cantități, trebuie doar câteva zile să o faci

Nu rezolv dacă 100g sau 105g, cu excepția cazului în care este ulei, și așa cum scrie rozalka, că poate fi schiat, am 30 de PL plin de ovăz, nu voi fi atât de puntickarska, încă mai adun resturile pe farfurii și boluri, Nu-l ling
De obicei mănânc alimente similare, nu am timp pentru experimente,
carne și pește - schimb garniturile - cuscus de orez, cartofi, paste integrale. Mai am legume in frigider, stiu cat cantaresc 2 felii de paine si ca pot pune 2 felii de branza si o felie de sunca

Densitatea este regularitatea dietei și suficientă pentru a nu sufoca mâncarea,
buburuză, e doar o chestiune de obișnuință, vei vedea

și acele paste de casă, fără tragedie, dar în supă cu siguranță nu ai avut nici măcar 60g

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la tini »14 august 2012, 06:21

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la li3nk4 »14 august 2012, 07:20

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la tini »14 august 2012, 08:42

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la ssiska »14 august 2012, 10:05

salut buburuză, pentru exercițiu, sunt, de asemenea, la doar o jumătate de oră distanță, astăzi voi merge cu bicicleta, o voi combina pe invertor cu întărire

totuși, ați gătit orez în masă, este mai bine să-l luați gata decât crud, cel puțin veți ști pentru altă dată cât să încărcați
Și eu te iubesc, cântărește ceva timp, chiar ai o imagine de ansamblu asupra compoziției alimentelor și a cantităților
Vezi si
https://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la li3nk4 »14 august 2012, 12:56

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la Ytak »14 august 2012, 13:24

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la balli »15 august 2012, 10:21

Caute zabky, așa că sunt stareț aici. Nu am mai votat de mult pentru că asta este o vară scandaloasă? Majoritatea funcționează și nimic. dieta mea nu este chiar atât de nesănătoasă acum, pe cât este neregulată. De exemplu, în ultimele două zile, nu am mâncat aproape nimic, decât micul dejun și cina. Absolut rău, dar nu m-am oprit și acest fapt nu este o plăcere. Pur și simplu nu a fost posibil. Și am călătorit mult, așa că am neglijat regimul de băut, pentru că, dacă ar fi trebuit să fac pipi la fiecare jumătate de oră, eram încă pe drum acum. Încă nu am depășit limita de 90 kg, dar greutatea nu crește oricum, mai bine decât în ​​primăvară când cântăream mai mult de 97 kg, acum țin încă aproximativ 93, dar încă mai am 20 de kilograme gresit.

stai și votez din nou

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la ssiska »15 Aug 2012, 16:38

salut balli, mă bucur să te văd aici, să găsesc un alt kamilku
Ei bine, nu aș supraviețui doar micului dejun și cină, nu poți să treci între ei? probabil ai avut un birou în casă în weekend.

De asemenea, mă înșel cu 20 kg definitiv, nu mă pot lăuda cu asta, cu excepția mâncării, merge la unitatea mea, dar trebuie să recunosc că nu a fost nimic de ieri, m-am așezat în timp ce învăț, pot Nu aștept, trebuie să prelungesc ziua cu cel puțin 2 ore

buburuză, ca și cântărirea și simțirea

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la balli »16 Aug 2012, 15:06

ssiska, dar mâncarea este în principal, așa că atunci când poți, este minunată și dacă puțin mai târziu, poate mișcarea va fi mai bună și o vei dori. Aș merge și dacă aș avea 10 de jos. M-aș simți mai bine imediat.

Dar azi și ieri am mâncat între, doar luni și marți a fost groaznic, faptul că doar două mese pe zi și cealaltă chiar seara a fost rău. dar încerc. cel puțin trolililină. Aș avea nevoie de ceva mai multă putere.

cine știe unde este mușețel, poate în vacanță. sau să ai altceva. dar putea suna cel puțin din când în când

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la li3nk4 »16 Aug 2012, 18:40

Jeee bali huraa, huraa. Chiar ne-a fost dor de tine.
Și mâncarea ta, nu este cea mai bună, dar nu contează dacă o faci bine, va veni. Știu că uneori pur și simplu nu funcționează. Circumstanțele și totul își vor face uneori treaba, chiar dacă vrei cu adevărat, dar nu vei avea timp să decorezi ceva și să te gândești și să te pregătești. Dar lucrul grozav este că nu a durat mult timp pentru a împacheta și greutatea nu a crescut. Aștepți și acum presupun că ai puțin mai mult timp când te-ai pierdut la noi, astfel încât să poți face ceva mai des

siska cântărind oh da, dar mă lupt cu asta, dar nu am găsit atât de multă cântărire, dar pregătirea ajedalnicka îmi ia mult timp. Când o număr. Dar o lupt zilnic. Acum încerc să aplic metoda de lizare, așa cum mi-ați recomandat. Dar legarea nu este lungă, ci doar pregătire și plan. Aș avea nevoie de zile gonflabile ca tine. Astăzi m-am gândit la cât timp am de fapt pentru mine când vin acasă de la serviciu. Și am aflat că în medie 5 ore (desigur, dacă nu am germană, când o am, este cam o oră). Și m-a speriat pentru că am ceva de sudat și pregătit și fac totuși ceva cu mine și un prieten, învăț și limba germană (și îmi place, de asemenea, munca manuală, rețeaua, pulverizarea, hacking-ul, tricotarea hârtiei, tehnica șervețelului, patina și diferite lucruri pentru care nu am timp deloc - regret cel mai mult acest lucru, pentru că greșesc foarte mult). Ei bine, știi ce, încă am crezut că nu mă uit la televizor și la asemenea prostii, iar singura mea dependență ești tu. Pentru că nu știu cum ar ieși

Re: Mai bine târziu decât niciodată.

Trimis de la ssiska »16 Aug 2012, 20:40

buna seara bebelusi, ieri 30 min, azi, asa ca acum o sa fac miscare cu bicicleta, stiu ca daca alerg regulat va merge, chiar seara ma culc si dorm putin, am nevoie de 8 ore, pentru că după câteva zile de deficit

balli, dieta este de bază, dar văd că fără sport nu este faptul că, pe de o parte, se înrăutățește încet și apoi trebuie urgent să întăresc stilourile suspendate
te faci mai bine Tocmai am aflat că rătăciți în prim-plan din 2006!, ai deja toate informațiile despre pierderea în greutate în puțin, setul începe cu adevărat

lienocka, am devenit și eu dependentă de acest plan, dar este frumos, sunt încă în jos și voi fi pe scara postpartum acum 3 ani
timpul este scurt, îmi place și să pulverizez, din păcate va trece pe fundal, o voi avea când învăț și practic.