Unghiile tale nu arată frumos și, în cele din urmă, nu arată ca coroana frumuseții tale? Nimeni nu bănuiește că nu-ți pasă de ei, sănătatea ta ar putea fi de vină. Unghiile sunt cartea de vizită perfectă pentru problemele noastre de sănătate. Și vara nu le va ascunde în mănuși

calciu proteine

13. iunie 2011 la 23:59 ren

te.

Unghiile, pielea și părul sunt oglinzi, pe care le-am anunțat foarte repede că ceva nu este în regulă cu corpul nostru. Fie că este vorba de o boală sau „doar” de malnutriție. Gândiți-vă dacă v-a fost deranjat de probleme de sănătate sau de prea mult stres în ultimele luni.

Nu toți ne putem lăuda cu unghii puternice și lungi. Există multe lucruri în spatele ei. Unghii urâte, fragile și despicate, sau prea scurte. Există o soluție la fiecare dintre aceste probleme.

Dieta pentru unghii sănătoase și puternice

Unghiile slabe și fragile sunt principalul semn că organismului îi lipsește calciu și proteine. Lipsa lor suferă în special de femeile care sunt în mod constant în caruselul dietelor de reducere, în urma cărora dezvoltă probleme cu unghiile fragile.

Împotriva despicării și ruperii, se recomandă consumul multor lapte și produse lactate bogate în calciu. Puteți suplimenta vitamina D din ulei de pește, sardine și ton. Dacă aveți unghii slabe, alimentele bogate în fier vă vor ajuta. Prin urmare, consumă o mulțime de nuci și ulei vegetal.

Pentru unghiile frumoase și sănătoase, trebuie să vă asigurați și un aport suficient de zinc, seleniu și magneziu. Dacă vă lipsesc aceste substanțe în dieta dvs., începeți să utilizați produse concepute special pentru unghii, păr și piele.

Întotdeauna în mănuși

Apa și substanțele chimice nu funcționează pentru mâini. Se usucă excesiv și unghiile sunt apoi mai ușor despicate. Dacă ești fumător și unghiile tale sunt îngălbenite de nicotină, unge-le cu lămâie. Sucul de lămâie conține remedii naturale care vă albesc degetele.

Îngrijirea zilnică a unghiilor include și vopsirea zilnică cu ulei hrănitor sau lac ferm, care conferă unghiilor exact ceea ce au nevoie - calciu, proteine ​​și vitamine.

Sfatul nostru

Aplicați ulei de migdale pe mâini și unghii seara și lăsați-le să se odihnească în mănuși dimineața. Dimineața, pielea ta va fi moale și unghiile tale vor fi hrănite și mai flexibile.