Seara ne culcăm în stare excelentă și dimineața ne trezim ca după o noapte spartă. Nu, nu vorbim despre ridicarea dimineața, ci despre cele care fac ca umflarea feței să fie inconfortabilă. Aceste umflături afectează de obicei persoanele în vârstă de treizeci de ani și combaterea lor poate dura adesea un timp.
Fața inundată și aspectul unui încărcător adecvat. Mulți dintre noi știm acest lucru și totuși nu putem face nimic în acest sens. Îl atribuim vârstei și încercăm să ne împăcăm cu faptul că nu va mai fi altfel. Opusul este adevărat. Dacă aruncați o mână din oricare dintre aceste alimente în gură seara, umflarea feței va dispărea în timp. Un alt avantaj este că nu veți mânca dulciuri și chipsuri seara, ci fructe și legume.
pixabay.com
Merele
Studiile arată că două până la patru mere pe zi ar trebui să ajute imediat la eliminarea umflăturii feței. Cu toate acestea, puțini oameni pot mânca patru mere în timpul zilei, de aceea este recomandat să le consumați cel puțin seara înainte de culcare și în mod regulat. Dacă nu-ți place seara, măcar o ai seara devreme. Le puteți consuma atât crude, cât și coapte. Un astfel de post de mere te va ajuta să nu te trezești dimineața ca după o petrecere și că umflătura pe care toată lumea o are dimineața va dispărea mai repede și nu înainte de prânz.
Pătrunjel
Patrunjelul are efecte diuretice excelente. Consumul său regulat ajută la deshidratare, așa că adăugați o doză bună de pătrunjel la masă sau salată. Îndepărtează eficient umflarea feței și, de asemenea, vă ajută să preveniți alte posibile probleme asociate cu retenția de apă în organism. De asemenea, este important ca pătrunjelul să-și piardă proprietățile benefice după congelare sau uscare și depozitare ulterioară pe termen lung. Prin urmare, mâncați-l cât mai proaspăt posibil.
pexels.com
Fructe de padure
Cireșe, zmeură, căpșuni, cireșe. Datorită conținutului ridicat de potasiu și magneziu, aceste fructe de pădure ajută la eliminarea eficientă a excesului de lichide din organism. Dacă aveți oricare dintre aceste fructe disponibile proaspete, nu ezitați și mâncați. Problemele de umflare dispar.
pixabay.com
Hrişcă
Nu este cea mai delicioasă opțiune, dar hrișca fiartă fără sare vă va garanta un aspect proaspăt dimineața și pierderea umflăturii aproape imediat după trezire. Nu este foarte gustos, dar merită.
pixabay.com
Caise uscate
Caisele sunt un aliment ideal care privează corpul de orice exces, inclusiv de apă. Compotul de caise este capabil să facă față umflăturilor în câteva ore. Cu toate acestea, nu toată lumea are compot acru de caise acasă și nu mai place tuturor, așa că caisele uscate gustoase vor îndeplini și acest scop. Aruncă câteva în gură în fiecare seară și după câteva zile vei vedea rezultate.
pixabay.com
Afine
Merișorul este cunoscut a fi folosit de medici pentru inflamația tractului urinar. Acest lucru se datorează faptului că afine scurg perfect corpul și au efecte diuretice. Dacă faceți suc sau amestecați afine înainte de culcare și nu le îndulciți cu zahăr, umflarea feței ar trebui să dispară până dimineața. Afinele previn, de asemenea, depozitarea substanțelor nocive în organism, astfel încât în schimb, veți obține doar o doză generoasă de vitamine. Sucul de afine este, de asemenea, recomandat de medici femeilor însărcinate, care suferă de umflături cel mai des.
pixabay.com
Castraveți
Un castravete normal aduce beneficii imense organismului. Consumul regulat al acestor legume se va reflecta mai ales în aspectul dumneavoastră. Castraveții au efecte diuretice puternice, iar sucul de castravete proaspăt stors atenuează perfect umflarea nu numai a feței, ci și a picioarelor. Dacă apăsați castravete, puteți pune restul pe față ca o mască. După ea, pielea este frumos proaspătă și strălucitoare.
pixabay.com
Pepene
Nu degeaba pepenele este popular pe toate „fronturile”. Deși nu are prea multe vitamine, curăță corpul de toxine, substanțe nocive și, desigur, edem, adică umflături. Cu toate acestea, nu vă lăsați purtați și cu pepene galben destul de atent. Experții recomandă maximum două kilograme pe zi. Unii dintre noi o pot face, dar sincer - numai în timpul verii fierbinți.
pixabay.com
Vânătă
Vinetele sunt un mare ajutor în lupta împotriva umflăturilor. Desigur, nu ne referim la vinete prăjite sau la cuptor. Pentru a-și îndeplini scopul, trebuie consumat crud.
pixabay.com
ardei rosu
Ardeiul conține o cantitate mare de potasiu, care elimină cu succes corpul în exces de apă. Este considerat un tip de legume deosebit de util deoarece conține licopen, o substanță care previne malignitatea. Pentru a scăpa de umflarea feței, mâncați ardei seara. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică celor care au probleme digestive. Boiaua este grea în sine, așa că nu o consumați noaptea decât dacă aveți un metabolism foarte rapid. Este mai bine să îl înlocuiți cu mere care ajută la digestie.
Dacă includeți în dietă consumul regulat al acestor alimente, de preferință în stare proaspătă, veți preveni nu numai umflarea bruscă a feței, ci și problema edemului în viitor. Suferiți și de umflături ale feței sau ale altor părți ale corpului? Cum te lupți cu ei? Spuneți-ne în comentarii.
- Am 37 de săptămâni și am o problemă cu sângele gros - Blue Horse
- Adversarul l-a chemat pe Lukashenko la duel, o mare întâlnire TREND are loc la Minsk
- Sophie (23 de ani) a mers să nască de fiecare dată când era menstruată. Viața ei este un mare blestem!
- Împrăștiere rapidă a dietei - acoperire de pâine pentru dimineața - rețetă
- Robert Fico „Un copil este un copil” (dar nu întotdeauna); Jurnalul N