Fotografiile corpului ei sunt publicate de celebrul Kim Kardashian destul de des și cu bucurie. Recent, însă, s-a lăudat cu o fotografie a mamei sale, Kris Jenner, din anii 1980. Recunoașteți pentru tine că Kardashians pur și simplu au o figură plină și sexy în genele lor. Dar asta face mama Kris și astăzi, după anii '60?

celebrului

Cu toate acestea, mama lui Kris Jenner a reușit să se antreneze pe ea însăși și pe personajul ei chiar și în timp ce își creștea copiii

Mama Kris ne-a luat cu această fotografie

De ce nu s-ar lăuda Kim Kardashian cu o fotografie sexy a mamei sale, Kris Jenner, în vârstă de 64 de ani, cu ani în urmă? După cum a dezvăluit Kim pe rețeaua de socializare, în fotografie, Kris a pozat cu unul dintre prietenii ei lângă piscină. Dar imaginați-vă că Kris a avut o figură atât de burtă la doar o clipă după nașterea fratelui lui Kim, Rob: "Cred. cine este mai sexy decât mama mea după nașterea fratelui meu! " Ea i-a întrebat pe fanii lui Kim, a căror mamă avusese deja 4 nașteri la acea vreme.

Acesta este un ghid pentru o mamă de 6 ani în vârstă de 60 de ani

Cu toate acestea, mama lui Kris a reușit să se antreneze pe ea însăși și pe personajul ei chiar și în timp ce își creștea copiii. Dar chiar și la vârsta adultă, nu se estompează, ci continuă. Astăzi are peste 60 de ani, este chiar o mamă de 6 ori, manager, personalitate de televiziune și arată incredibil, ce zici? Iată ghidul ei despre obiceiurile alimentare și de exerciții fizice.

Își începe ziua cu cafea și exerciții fizice

Căutați disciplină în spatele tuturor. Disciplina în mâncare, în exerciții și, în timp ce Kris însuși glumește, există doar niște Margarita. După cum a dezvăluit recent, ziua ei începe devreme, la patru dimineața: „M-am trezit cu adevărat aproape în fiecare dimineață pe la patru în 5 ani. Nu dorm mult, așa că încerc să o fac dimineața devreme. Planific totul, mă asigur că totul este în ordine în timp ce sunt pe banda de alergat și beau multă cafea pentru a pune corpul în mișcare și a prelua ".

S-a concentrat pe rezistență și energie

De ani de zile, Kris și-a găsit propriul mod de a rămâne activ. La vârsta ei, ea nu a mai trecut la exerciții extrem de grele precum fiicele ei, dar într-unul dintre episoadele celebrului lor show de familie, a încercat-o când s-a antrenat cu fiica ei Khloe. În prezent, se spune însă că se va concentra mai mult pe creșterea rezistenței și energiei sale. Exercițiul preferat al lui Krisna este, prin urmare, Pilates, care, totuși, poate fi făcut și de corp.

Deși Kris nu trece la exercițiu astăzi, el încearcă ici-colo cu fiicele sale, altfel se bazează pe Pilates

Are un bucătar personal și un antrenor într-unul

Unul dintre avantajele popularității și situației financiare bune este că, de exemplu, își poate permite să își angajeze propriul antrenor personal și bucătar-șef într-unul. Îi trimite mâncare gătită acasă în fiecare zi, astfel încât să poată menține obiceiuri alimentare sănătoase. Cea mai mare parte a dietei sale constă din fructe proaspete, legume, carne slabă și semințe și cereale sănătoase. Micul dejun constă în cea mai mare parte dintr-un shake de proteine, salată de somon la prânz și o zece sănătoasă, supă de pui sau pilaf de orez pentru cină. Ea clarifică, de asemenea, că obiectivul ei pe termen lung nu este să slăbească, ci să-și mențină greutatea.

Micul dejun al lui Kris Jenner din anii 60 constă în cea mai mare parte dintr-un shake de proteine

Chiar și Kris este doar o femeie din carne și sânge

Desigur, Kris este, de asemenea, doar o femeie din carne și sânge, așa că recunoaște: "Ziua mea perfectă ar începe cu un pâine prăjită franceză, continuând cu o salată chinezească de pui la prânz și tacos de vită cu enchiladas, orez și fasole și o margerită la cină la restaurantul meu preferat, Casa Vega." Dar uneori nu poate rezista nici măcar unui hot dog obișnuit.

Desigur, Kris este, de asemenea, doar o femeie cu carne și sânge, așa că uneori îi place să se răsfețe cu un hot dog.

Preferă mâncarea de casă, ba chiar a scris o carte de bucate

În ciuda faptului că, fără îndoială, păcătuiește și aici, este foarte disciplinată și încearcă să facă numai ce este mai bun pentru sănătatea și corpul ei. De asemenea, se știe că Kris preferă mâncarea de casă și nu are nicio problemă să stea în bucătărie și să pregătească ea însăși ceva. Ea chiar și-a scris propria carte de bucate din timpul ei, în Bucătăria cu Kris, în care și-a folosit mulți ani de experiență.