pentru

Cortizolul este unul dintre hormonii pe care organismul îi eliberează în timpul unei situații stresante și ne afectează starea de spirit, motivația, dar și frica.

Cortizolul în sine este hormonul natural al corpului, creierul semnalizând glandele suprarenale pentru ao face.

Când sportivii aud termenul de cortizol, își imaginează imediat ceva în neregulă. Cu toate acestea, faptul este că, în special nivelurile de cortizol excesiv crescute au un impact negativ asupra performanței, formei sau stării de spirit deja menționate etc.

Beneficiile nivelurilor sănătoase de cortizol includ o mai bună prelucrare a glucidelor, proteinelor și grăsimilor, reglarea glicemiei sau scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, ajută la combaterea inflamației sau la menținerea unui model de somn bun.

Cortizolul afectează aproape toate procesele din organism. Ne interesează în special performanța și modul în care cortizolul afectează creșterea grăsimilor. În opinia mea, cortizolul are un efect negativ în două moduri. Primul este că nivelurile sale ridicate în mod repetat pot părea să mobilizeze triglicidele pentru a fi depozitate în grăsimea vicelară. Această grăsime se află sub mușchi și, prin urmare, este destul de periculoasă și nu este atât de ușor și de rapid să scapi de ea. În plus, poate stoca direct mai multe grăsimi deoarece are loc o reacție enzimatică (cortizon la cortizol) în fundal, care crește cantitatea de cortizol. Potrivit unui studiu, acest lucru poate duce, de asemenea, la supraîncărcare și la deteriorarea posibilă a glandelor suprarenale. Cu toate acestea, vorbim despre o situație extremă.

O altă modalitate negativă semnificativă este legarea nivelului de zahăr din sânge și, astfel, modul în care va funcționa ulterior insulina. Pentru organism, răspunsul la această situație poate fi un semnal constant de foame și puteți mânca în continuare în exces.

Aveți grijă la creșterea activității fizice sau, de exemplu, atunci când lucrați într-un mediu stresant. Orice antrenament, efort, stres la locul de muncă sau lipsa de regenerare poate efectiv să tragă cortizol.

Consider că aceste probleme sunt importante. Desigur, cortizolul are o serie de alte efecte negative, cum ar fi imunitatea slăbită, probleme digestive, probleme de presiune.

Recomandarea de bază este să te odihnești mai mult, să te relaxezi și să încerci să construiești o natură pașnică. Acesta din urmă poate fi cu adevărat o problemă 😀 😀

O altă opțiune este suplimentarea care a fost verificată de-a lungul timpului. Mai jos vă oferim câteva sfaturi cu privire la produsele din oferta noastră care au funcționat pentru noi în inhibarea cortizolului.