Laptele matern are nenumărate beneficii. Ieftin, mereu proaspăt, steril, are temperatura potrivită.

adică

Pentru un copil, cea mai bună hrană din punct de vedere nutrițional nu numai aici și acum, ci o afectează și la vârsta adultă - copiii care au fost alăptați au o incidență redusă a bolilor alergice, a tensiunii arteriale crescute și a obezității mai târziu în viață.

Nici mamele care alăptează nu trebuie să se îngrijoreze de obezitate.

Cei care alăptează nu au timp pentru obezitate

Obezitatea este evitată și de mamele care alăptează, deoarece în timpul „producției” și distribuției laptelui matern pot arde o cantitate imensă de calorii.

Cercetătorii au calculat că, dacă câștigi 11 kilograme în timpul sarcinii, poți scăpa de ele în șase luni - exclusiv alăptând.

Când îl convertim în calorii

30 de grame de lapte matern conțin mai mult de 20 de calorii, iar un bebeluș care produce doar lapte matern va extrage până la 700 de grame de lapte pe zi în primele șase luni.

Aceasta înseamnă practic că o mamă care alăptează arde aproximativ 500 de calorii pe zi (în funcție de apetitul bebelușului). Numai prin alăptare.

Se spune că corpul unei femei are nevoie de același timp după naștere, nouă luni, cât durează sarcina, pentru a reveni la starea inițială. Mămicile care alăptează au, fără îndoială, mai puțin.

Alăptați și nu mâncați în exces

Unele mame care alăptează slăbesc foarte repede după naștere dacă alăptarea merge mână în mână cu un stil de viață sănătos - adică nu mănâncă în exces, nu au scuza „pentru că koja” - un argument similar cu cel al femeilor însărcinate care mănâncă în timpul sarcinii doi, în schimb să mănânce de două ori mai bine și apoi sunt dezamăgiți de ce au câștigat încă 30 de kilograme.

Este dovedit că mamele care alăptează pierd mai mult de două ori greutatea mamelor care alăptează în primul an după naștere - aproape 5 kilograme comparativ cu 2.

O mamă care alăptează își va pierde în curând burta de sarcină. De fapt, nu există niciun truc. În timpul alăptării, oxitocina este spălată, care este utilizată pentru a înfășura uterul după naștere.