Faptul că după ora 17:00 sau după ora 19:00 nu ar trebui să mai mănânci, dacă vrei să slăbești este doar un mit, nu te ține de el! Acest Declarația este susținută de Dr. Manuel Villacorta. Mănâncă în conformitate cu el în orice moment, chiar și seara, astfel este mult mai natural, mai sănătos și chiar mai bun pentru slăbit, citește de ce.
În practica sa, dr. Villacorta se întâlnește adesea cu profesioniști din domeniul medical, care lucrează adesea seara. Ar însemna asta că, atunci când vor ajunge acasă, nu ar mai trebui să mănânce și ar prefera să rămână flămând? Toate acestea doar pentru a slăbi și a slăbi?
Poate fi o tendință în zilele noastre, să nu mai mâncați după o anumită oră, se spune adesea la 17:00 sau 19:00, în orice caz nu este corect să generalizați în acest fel. Așa este, asta în timpul zilei ar trebui să ne luăm 70% din calorii și 30% la cină. Putem lua cina mai târziu, dar pentru ca organismul nostru să aibă suficient timp de petrecut înainte de noapte, se recomandă să consumăm ultima masă cu cel puțin 90 de minute înainte. Astfel vei putea dormi confortabil, spune Manuela Villacorta.
Desigur, nu uitați o cină sănătoasă, ar trebui să fie ușoară. Mesele greu de digerat cu siguranță nu sunt potrivite. Nu uitați că cina ar trebui să conțină maximum 30% din caloriile luate pe parcursul zilei. Desigur totul cu măsură și urmăriți venitul zilnic, acest lucru ar trebui să fie mai mic decât cheltuiala dacă încercați să slăbiți. Deoarece un bun ajutor sunt produsele pentru slăbit, acestea pot ajuta în mod semnificativ organismul, sunt disponibile pentru o lungă perioadă de timp și sunt populare. De exemplu, probabil ați auzit de dieta de 5 zile.
- Mănâncă seara Cum să mănânci corect și să nu te îngrași chiar și după 6 seara
- Ambasada Franței la Praga a organizat o seară de modă și și-a prezentat lucrările studenților din Praga
- Mănâncă mai încet, slăbește - Despre încrederea în diabet
- Mănâncă produse ușoare și slăbește! Adevăr sau zvon
- Mănâncă și mișcă-te! Vei slăbi cu adevărat