Substanțele conținute în ceaiurile verzi, negre sau din plante au efecte stimulante, ajutând în același timp la menținerea echilibrului corpului. Amestecurile speciale de plante sunt potrivite pentru întărirea sistemului imunitar și curățarea corpului, ajută la gripă, răceli, dureri și boli respiratorii sau boli hepatice sau insomnie.

mâncare

Alimentele pentru celiaci includ amestecuri de copt, b ...

Alimentele pentru celiaci includ amestecuri de patiserie, făină fără gluten, paste fără gluten, biscuiți și muesli sau terci. Capsulele și ceaiurile speciale care accelerează metabolismul, diminuează pofta de mâncare și vă ajută să vă simțiți plini, sunt un supliment suplimentar de susținere a dietei de reducere.

Băutul este baza

Apa este reprezentată în corpul nostru de peste 50% și este o parte esențială a funcționării sănătoase a corpului. Aportul adecvat de lichide asigură metabolismul eficient și funcționarea corectă a rinichilor și a tuturor celorlalte organe.

Care este cantitatea optimă de aport de lichide?

În mod ideal, ar trebui să bem 2-3 litri de lichid pe zi. Aveți întotdeauna la îndemână o sticlă sau o cană/cană sau cu apă curată de izvor, ceai (pe bază de plante, verde, fructe, demachiant, pentru băut regulat.) Sau, de exemplu, suc natural sau sirop. Acest lucru se datorează amintirii constante a necesității de a bea. Ar trebui să existe un echilibru între aportul de lichide și cheltuieli și amintiți-vă că ar trebui să bem înainte de a ne simți sete.

Aportul necesar de lichide depinde de mai mulți factori:

  • Alimente
  • Greutate corporala
  • Gen
  • Vârstă
  • Activitate fizica
  • Temperatura și umiditatea ambiantă
  • Starea actuală de sănătate

Lipsa apei în organism:

  • Durere de cap
  • Oboseală, scăderea performanței și concentrării fizice și mentale
  • Insuficiență renală
  • Formarea pietrelor la rinichi și urinare
  • Risc de infecție a tractului urinar și apendicită

Cafeaua și alcoolul nu contează în regimul de băut. De asemenea, trebuie să evitați toate limonadele îndulcite, băuturile cola, băuturile energizante etc. Motivul este conținutul ridicat de zaharuri și îndulcitori artificiali din aceste băuturi sau dioxid de carbon, care are un efect negativ asupra dinților noștri. Cofeina din cafea, la rândul ei, acționează ca un diuretic puternic, deci are efectul exact opus și scurge apa din corp.

Regimul de băut și pierderea în greutate

Baza fiecărei linii și afecțiuni subțiri este o dietă echilibrată și variată, dar și un aport suficient de lichide. Și de ce este apa atât de importantă pentru pierderea în greutate? Aport suficient de lichide susține metabolismul în organism și crește cheltuielile de energie cu până la 30%, atunci când corpul nostru trebuie să depună eforturi pentru ao pompa. Pe scurt: apa/fluidele ne satură, umplu stomacul, dar nu conțin nici un exces de energie. Pentru un efect maxim, puteți încerca băuturi speciale pentru dietă.

Pentru plăceri răutăcioase, dar sănătoase

Vă întrebați cum să vă începeți ziua, ce să vă bucurați la zece și să vă umpleți energia sau cum să vă mulțumiți papilele gustative în timpul dietei? Există multe posibilități.

Încercați o mulțime de superalimente

Super-alimentele se ascund în sine adevărata putere vindecătoare a naturii și câștigă tot mai mulți susținători. Acestea sunt alimente literalmente pline de sănătate - bogate în toate vitaminele și mineralele necesare, nutrienții și alte substanțe necesare.

În bucătărie, pe drum și după gust

Fanii unei diete sănătoase vor aprecia cu siguranță ingredientele de calitate pentru pregătirea meselor, indiferent dacă sunt vegani, vegetarieni sau doar suferă de un stil de viață sănătos. Meniul include uleiuri vegetale și unturi pentru prepararea de feluri de mâncare calde și reci, leguminoase și cereale și diverse alte delicatese. Poftă bună!

Sportivii și excursioniștii, pe drumul spre o stare mai bună, vor aprecia a zecea parte pentru a umple energia sub formă de carne uscată, diferit biscuiți și bastoane sau terci instant să te pregătești oricând, oriunde.

Dacă nu ați selectat niciun produs din această categorie, încercați și să vă uitați la categoriile Alimente, Ceaiuri speciale, Produse naturale, Ceaiuri pentru băut zilnic și Băuturi. Utilizatorii evaluează cele mai bune sfaturi Najtelo, Oxywater și Purity Vision. Cel mai bine cotat produs este COCOSA- Apă de cocos 330ml încă.