"O dietă bine concepută nu trebuie să fie limitată. Alimentele care te fac să slăbești trebuie să aibă un gust grozav și să arate grozav", spune Katarína Skybová, specialist în nutriție sănătoasă și pierderea în greutate.
Ai nevoie:
- 250 g floarea de porumb
- 150 g brânză de capră semi-moale
- 2 mere
- 1/2 tei
- 1 portocaliu
- 1 kl oțet balsamic
- 1 cl de ulei de măsline
- piper colorat măcinat
Abordare:
1. Așezați porumbul pe farfurie, adăugați mărul tăiat subțire, bucăți de jumătate de portocală și turnați peste un sos de ulei, oțet balsamic, suc de lămâie și portocală.
2. Adăugați brânză și presărați piper proaspăt măcinat.
Puteți găsi alte rețete pe site-ul Varecha.sk
Text pregătit de: Bohuš Lenický pentru Revista Adevărului
Rețetele au fost pregătite de: Katarína Skybová, specialist în nutriție sănătoasă și pierderea în greutate
Foto: Ľuboš Pilc pentru Adevăr
- Pierderea în greutate o masă pe zi; Trăiți mai sănătos
- Pierderea în greutate Nu mânca ALIMENTE fără GUST, vei slăbi
- Pierdere în Greutate De ce nu ar trebui să beți alimente cu lichide
- Pierderea în Greutate Cum să GUSTI ALIMENTE pentru a te face să slăbești mai ușor
- Pierderea în greutate Ce alimente vă pregătiți să consumați atunci când doriți să slăbiți