Întâlniri de familie, petreceri, grătare cu prietenii, întâlniri de afaceri, nunți, kary, petreceri de ziua de naștere, botezuri ... Ești activ social, întâlnești o mulțime de oameni. Te întâlnești în timp ce mănânci. Intalnesti mancare. Mâncare, mâncare, mâncare. Există întotdeauna un n
8 august 2007 la 11:05 Barbora Nováková
Știi că alții nu sunt obligați să urmeze o dietă doar pentru că o faci. Și nu vrei să-i deranjezi deloc și să strici ședințele plăcute.
Când există o splină familială, aceasta este, din punct de vedere scuze, o „mare farsă”. În aceste condiții, este atât de dificil să mănânci corect. Încearcă doar să respingi a treia farfurie de plăcintă acră cu caise pe care ți-o dă mama ta cu un zâmbet iubitor pe buze. Acele sentimente de vinovăție și mușcătura unei conștiințe proaste, dacă, Doamne ferește, refuzi și o insulti în sângele tău! Este mai ușor să-ți accepți soarta în resemnare și să mănânci acel vulgar tort. Lasă doar armonie în familie.
Cu toate acestea, nu este doar o relație mamă-fiică, deși mamele și bunicile sunt extrem de pretențioase în privința respingerii creațiilor lor culinare. Există multe oportunități de a consolida din nou relațiile interumane și eșecul tău. Faimoasa petrecere a grătarului de vară al fratelui. Petrecerea de Crăciun a cumnatului cu un munte de biscuiți de casă. Vă așteptați să gustați fiecare dintre cele douăzeci de arome diferite. În timpul unui toast de companie, încercați să stați cu mâinile încrucișate și un morcov în colțul gurii, în timp ce ceilalți vă vopsesc cu slănină prăjită de aur. Vă este clar că veți fi un ratat.
Oportunitățile se pot schimba. Cu toate acestea, felul în care le sărbătorim nu. Alimentele și consumul acestora sunt, pe scurt, un element ferm încorporat în cultura noastră. O parte inseparabilă a contactului social.
Orice angajament ferm față de dietă se va sfărâma ca o casă de carate atunci când vă întoarceți dintr-o serie de sărbători, cu burta clocotind ca o cărămidă chiar înainte de a naște.
Dați-le exemple specifice despre cum vă pot ajuta. De exemplu, roagă-o pe mama ta să coacă ceva care să nu te irite atât de mult și te vei controla în loc de balonul de cireș de care ești atât de obsedat încât golești întotdeauna întreaga farfurie. Nu uitați feedback-ul și apreciați eforturile lor. Laudă-i pe sora ta că a adus o salată în loc de pizza.
Înainte de a avea loc un eveniment social, rugați-vă jumătatea să vă ridice în picioare și să vă acopere spatele în momentele critice ale serbării.
Când vă așezați împreună la masă, acordați aceeași atenție - sau crescută - la conversație decât la ceea ce aveți pe farfurie. La urma urmei, v-ați întâlnit pentru a fi împreună ca oameni care se iubesc și nu pentru mâncare. După masă, sugerați o plimbare. Va aduce beneficii tuturor fără distincție.
Dacă este de așteptat să aduceți o masă la întâlnire, alegeți ceva cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de calorii. Când merge greu, poți mânca ceea ce ai adus cu tine fără remușcări.
Amintiți-vă că nu trăim pentru a mânca, dar mâncăm pentru a trăi. Întâlnirile nu sunt despre umplerea stomacului, ci despre apropierea interpersonală.