cancerul

Dieta necorespunzătoare este una dintre principalele cauze ale cancerului colorectal. Colonul procesează doar ceea ce mănânci. Dacă nu sunteți atent, o cantitate excesivă de substanțe nocive va fi depozitată în intestinele sale, ceea ce poate provoca apariția cancerului. Ce tipuri de alimente să evitați și ce să vă tratați până la sațietate fără a risca o boală gravă?

Unul dintre cei mai comuni ucigași

Cancerul tractului digestiv, în special cancerul de colon și cel rectal, suferă zeci de vieți în fiecare an. În Slovacia, aparține primelor patru tipuri de cancer diagnosticate cel mai frecvent, în Europa se situează chiar pe locul doi. În același timp, dacă ajungeți la timp, este unul dintre cele mai bune tratamente de cancer din toate timpurile și este bine diagnosticabil în stadiile incipiente. Este diagnosticat la bărbați puțin mai des decât la femei, dar mulți sunt deja într-un stadiu avansat și, prin urmare, mortalitatea din această boală este atât de mare. În fiecare lună, peste o sută de pacienți cedează numai în Slovacia și medicii diagnosticează în fiecare zi aproximativ zece cazuri noi.

Factori de risc pentru cancerul de colon

Următoarele contribuie la dezvoltarea acestei boli:

  • lipsa de exercitiu, activitate fizică, muncă sedentară
  • genetic predispoziţie
  • obezitate
  • Diabet (crește riscul cu până la 40%)
  • boli inflamatorii cronice tractului digestiv
  • alcool (inclusiv bere) și fumat
  • dietă nepotrivită

Feriți-vă de carnea roșie și procesată

Potrivit experților Organizației Mondiale a Sănătății, principala cauză a cancerului de colon și rect este dieta, în special carnea roșie și cea procesată. Printre carnea roșie se numără carne de vită, porc, vițel, miel, capră și oaie. Includem tipuri de carne procesate toată carnea care a fost procesată prin fumat, sărare sau alte mijloace și include produse consumate în mod obișnuit, cum ar fi pateuri, șuncă, salam, slănină, cârnați sau conserve de carne.

Pe lista agenților cancerigeni dovediți

Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului (IARC), care face parte din OMS, a publicat rezultatele evaluării sale privind carcinogenitatea consumului de carne roșie și procesată pe baza a peste 800 de studii efectuate în diferite țări din întreaga lume. Drept urmare, alimentele menționate au fost adăugate oficial pe lista Organizației Mondiale a Sănătății, ca substanțe cancerigene dovedite, care includ tutun, azbest, plutoniu și vapori de petrol. Potrivit experților, există suficiente dovezi că aceste alimente provoacă cancer colorectal. „Pentru o persoană, riscul de a dezvolta cancer colorectal din cauza consumului de carne procesată este mic, dar acest risc crește odată cu cantitatea de carne consumată”. a declarat reprezentantul IARC Kurt Straif. La fiecare 50 de grame de astfel de carne pe zi crește riscul de boală cu 18%. Aceste constatări sunt un sprijin suplimentar pentru recomandările curente de sănătate pentru a limita consumul de carne. explică directorul IARC ChristopherWild.

De asemenea, ar trebui să limitați:

  • alimente grase
  • mancare prajita
  • măruntaiele, ficatul
  • chipsuri
  • cartofi prăjiți (la temperaturi peste 180 ° C produc substanțe cancerigene puternice și, prin urmare, este indicat să-i preparați, de exemplu, într-un cuptor la o temperatură mai scăzută)
  • orice alimente afumate, inclusiv brânzeturi
  • prea multe dulciuri
  • consum excesiv de făină albă și produse din făină albă

Bucurați-vă de o mulțime de fibre și apă

Nu numai ca prevenire a cancerului colorectal, ci și ca parte a unui stil de viață sănătos, dieta dvs. ar trebui să conste dintr-o varietate de legume, în special verde și galben închis, varză, legume de ceapă, leguminoase, dar și legume rădăcinoase și adânci. Fructele adecvate includ, de exemplu ananas și mere. Sunt foarte potrivite produse integrale, pește, păsări de curte, precum și produse lactate și fermentate care conțin culturi vii. Este important să mențineți un regim de băut suficient, care constă în principal din apă pură și ceai verde, care are un efect antioxidant.

Un test gratuit și nedureros vă poate salva

Un test de sângerare ocultă (invizibil cu ochiul liber) care îți poate salva viața nu costă nimic, nu te doare și durează doar câteva minute. Fiecare o persoană cu vârsta peste 50 de ani are dreptul la o examinare gratuită a unui eșantion de scaun la fiecare doi ani sub asigurare de sănătate, pe care o face el însuși, discret, în confortul casei. El va primi testul de la medicul său generalist și este acoperit în totalitate de compania de asigurări de sănătate. Testarea la intervale de doi ani este suficientă, deoarece cancerul de colon se dezvoltă timp de câțiva ani fără simptome și, dacă este prins la acest interval, șansele de vindecare sunt foarte bune. Cu toate acestea, în cazul unui istoric familial nefavorabil, aveți dreptul la îngrijiri preventive la o vârstă mai timpurie, după cum a stabilit medicul dumneavoastră.

Ați făcut deja un test de sânge ocult? Scrieți altor cititori experiența dvs. în discuția de mai jos a articolului.