Aveți deja o poreclă și o parolă?
Înregistrați-vă pe acest site!
Alegeți un nume de autentificare și introduceți adresa de e-mail.
Ați uitat parola?
Introduceți o poreclă sau un e-mail pentru a vă reseta parola.
„Cei care nu sunt vindecați de medicamente vor fi vindecați de natură”.
Mangan (Mn) este important pentru utilizarea calciului, fosforului, fierului și vitaminelor E și C). Este, de asemenea, necesar pentru producerea de proteine, zaharuri și grăsimi. Manganul este important pentru menținerea integrității pielii și a oaselor, a ciclului menstrual și a metabolismului colesterolului.
Manganul este o protecție esențială împotriva diabetului. Există o mare probabilitate ca mamele care alăptează cu un nivel foarte scăzut de mangan să aibă un copil cu diabet. De asemenea, contribuie semnificativ la crearea imunității. Este folosit pentru a produce interferon, care este considerat un anticorp de bază împotriva unor tumori.
Caracteristici:
- protejează împotriva osteoporozei, osteoartritei și a cariilor dentare
- protejează împotriva hipertensiunii arteriale
- protejează împotriva anemiei cu deficit de fier
- susține producția de lapte matern
- protejează împotriva colesterolului ridicat
- protejează împotriva diabetului, artritei
- protejează împotriva aterosclerozei, bolilor de inimă, crampelor musculare și bătăilor rapide ale inimii
- protejează împotriva bolilor mintale, a bolii Parkinson, a bolii Alzheimer
Lipsă
manganul cauzează întârzierea formării osoase, afectarea funcției de reproducere, tulburări ale nervilor, pierderea în greutate, creșterea lentă a părului și a bărbii, afecțiuni ale pielii, dinți fragili.
O dietă bogată în fosfor și calciu poate afecta negativ absorbția manganului.
Surse:
cartofi, orez, cereale integrale, avocado, germeni de cereale, castane, mazăre, afine, migdale, fructe, felinar, leguminoase, legume, nuci