Fruct pentru piele radiantă și păr cu creștere rapidă

din Hana Moravčíková

Mango, cunoscut și ca regele fructelor, provine din Asia de Sud. În India și Pakistan, populația locală are până la 400 de soiuri diferite de arbori de mango, pe care oamenii le prețuiesc pentru longevitatea lor. Mulți dintre ei au reușit să dea roade de mai bine de 300 de ani!

mango care

Sănătate exotică

Deși mango este mult exotic în țara noastră, acesta poate fi totuși ușor de găsit în toate lanțurile alimentare importante sau pe piețele asiatice. În locul său de naștere, acest fruct este, de asemenea, sărbătorit datorită numeroaselor sale efecte pozitive asupra inimii, imunității, digestiei sau prevenirii cancerului. Cu toate acestea, efectul său cel mai admirat este capacitatea sa de a aduce frumusețea să-și aștepte consumatorii.

400 de fețe ale unui singur fruct

Mango coapte are multe forme. În funcție de soi, poate fi mai mare sau mai mic, galben, portocaliu, verde sau roșu. Problema de bază pe care slovacii o au adesea cu acest fruct este imaturitatea sa. Pe rafturile din magazine găsim fructe verzi tari care nu ne încălzesc cu gust sau consistență. Dacă mango coapte nu ajung nici măcar pe piețele asiatice, înfășurați fructele necoapte într-o pungă de hârtie întunecată și lăsați-le să se coacă timp de trei zile sau mai mult. O alternativă la fructele proaspete este mango uscat, care poate fi obținut într-o versiune organică de calitate și adesea chiar cu o aromă și un gust mai pronunțate decât cele proaspete.

Combinația ideală de nutrienți

Mango conține o combinație perfect amestecată de substanțe nutritive care previn îmbătrânirea prematură a pielii și, de asemenea, au grijă de aspectul mai sănătos al fiecărei fețe afectate de acnee neplăcută. Fructele de mango conțin o cantitate de vitamina C, care susține producția de colagen, un nutrient cheie pentru o piele sănătoasă. Nuanțele portocalii de mango garantează, de asemenea, conținutul de beta-caroten, de care pielea are nevoie pentru sănătatea sa de lungă durată. „Éčko”, care se găsește și în cantități bogate în mango, contribuie, de asemenea, la trio-ul de vitamine pentru o piele sănătoasă. (Vitamina E susține, de asemenea, dorința pentru sex și fertilitatea ambelor sexe, deci este potrivit să împărtășiți câțiva magi maturi cu partenerul dvs.)

Fructe însorite de vară

Pielea este cel mai mare organ al corpului, dar vara rareori avem grijă de ea așa cum merită. Prin simpla includere a mango-urilor în sala de mese și a produselor cosmetice de casă, putem corecta cu ușurință această greșeală.

De ce ar trebui să facem asta? Potrivit unui studiu coreean din 2013, mango poate combate eficient razele UVB dăunătoare și din ce în ce mai puternice. Beta-carotenul, care protejează epiderma de razele ultraviolete, are și proprietăți fotoprotectoare. Polifenolii, care se găsesc și în mango, au la rândul lor efecte anticancerigene și protejează împotriva cancerului de piele. Nu e destul? Iată câteva alte motive pentru a vă convinge de puterea regelui fructelor.

Piele mai deschisă

Dacă te bronzi mai mult decât ți-ai dorit, mango te poate ajuta. Are capacitatea de a lumina pielea, atât prin consum, cât și prin aplicare din exterior. Doar amestecați-l cu puțin suc de lămâie, aplicați-l pe față timp de 15 minute și spălați-l.

Porii puri

Mango poate curăța porii înfundați. Chiar și în acest caz, aplicarea din exterior este chiar mai eficientă decât consumul în sine. Scoateți coaja din mango și aplicați-o pe interior timp de zece minute pe piele. Spălați-vă fața și uscați-vă.

Îmbătrânire mai lentă

Datorită conținutului ridicat de vitamine A și C, consumul de mango susține producția de proteine ​​de colagen, care protejează vasele de sânge și țesuturile conjunctive, în urma cărora încetinesc îmbătrânirea pielii. În acest caz, faceți tot posibilul să includeți în mod regulat mango în dieta dumneavoastră.

Creșterea rapidă a părului

Se amestecă pulpa de mango cu un gălbenuș de ou, o linguriță de miere și o lingură de iaurt alb. Aplicați masca pe păr și lăsați-o să acționeze 30 de minute. Vitaminele A și C sunt substanțe nutritive esențiale pentru creșterea părului. Masca conferă părului un aspect mai sănătos, mai strălucitor și mai moale.

Peeling întineritor

Se amestecă trei linguri de mango amestecat cu o jumătate de cană de fulgi de ovăz. Se toarnă puțin lapte pentru a obține o consistență pastoasă. Cu mișcări circulare, aplicați acest peeling pe față și gât sau curățați ușor celelalte părți ale corpului și ale pielii. Se lasă să acționeze aproximativ 15 minute și se clătește.

Mango în bucătăria unui vitar cu experiență

Mango își are locul în băuturi și alimente solide. Dacă doriți să-l folosiți pentru micul dejun, puteți pregăti de exemplu o băutură multivitaminică de mango. Cu toate acestea, puteți folosi și mango ca ingredient într-un fel principal. Încercați, de exemplu, salata de mango, care combină consistența cremoasă a mangoului, nucile crocante și bietul suculent. Pentru desertul de după-amiază, puteți folosi și un alt fruct de mango, care este perfect pentru un sorbet luxos parfumat și încărcat de vitamine. Mango uscat este, de asemenea, minunat pentru a zecea, mai ales în combinație perfectă cu nucă de cocos parfumată și ananas dulce.

De tip vitarian

Mulți oameni sunt descurajați să consume mango cerând peeling și feliere. Cu toate acestea, există o modalitate ușoară de a extrage cât mai multă pulpă posibil din mango rapid și ușor. Trebuie inițial să tăiați mango în trei părți de-a lungul zarurilor. În timp ce carnea este în pielea părților dezosate ale mangoului tăiat, tăiați-o în cuburi cu vârful unui cuțit și împingeți pielea în partea opusă.

Video

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.