Cele 113 kg ale mele au scăzut treptat din cauza schimbării dietei și a exercițiilor fizice regulate. Împrejurimile au început să observe curând schimbări în corpul meu, dar le simțeam și din interior.
Viața mea a fost însoțită de diferite perioade de greutate „acceptabilă” și supraponderalitate mare. Când am reușit să slăbesc o parte din kilogramele respective, mi-am spus: „Bine, poate fi”. Dar nu mi-a păsat niciodată cu adevărat. Munca și stresul care vine, precum și diverse alte probleme, au fost întotdeauna mai importante.
Adevăratul „vreau să slăbesc” a venit cu o decizie importantă de viață - să mă căsătoresc. Soția mea, deja acum, a fost de acord atunci și m-am uitat brusc în oglindă fără „ochelarii roz.” Și asta a fost cea mai mare motivație a mea - să-mi surprind familia mai întâi, dar și pe mine. Pentru a arăta că pot depăși obstacole precum mâncarea excesivă seara, dieta nesănătoasă, zi de zi fără mișcare și așa mai departe.
Căutam o modalitate de a slăbi cel mai repede până când am găsit un centru de consiliere în OC Laugarício Trenčín, unde am nutriționist nutrițional după diagnostic de intrare ea a spus „lucruri cumplite”. Nu numai că am învățat care este greutatea mea, știam asta, dar mai ales care este grăsimea mea internă și care este vârsta mea metabolică. Nu m-a surprins plăcut valorile: 67 de ani și IMC 33 . Și asta chiar m-a prins. Așa că am crezut că încep o viață nouă.
Controale regulate la consilierul meu nutrițional de la centrul de consiliere, au stabilit un program de reducere adecvat cu alimente echilibrate nutrițional NutriFood și mai târziu un exercițiu la centrul de fitness, iar rezultatele au venit în curând. Și așa am putut să îmi îndeplinesc dorința dorită - să mă căsătoresc cu dragostea mea, într-un corp nou și mai frumos.
a reușit să!
Cele 113 kg ale mele au scăzut treptat din cauza schimbării dietei și a exercițiilor fizice regulate. Împrejurimile au început să observe curând schimbări în corpul meu, dar le simțeam și din interior. În ziua nunții, greutatea mea mi-a arătat 78 kg. Vârsta mea metabolică a fost de 25 de ani și am fost incredibil de fericit că am putut să o fac. Dar cea mai mare răsplată pentru mine a fost mândria din ochii soției mele.
Mulțumirile mele sunt adresate consultantului în nutriție Mons. Eva Deckárová de la centrul de consiliere din Trenčín, care m-a însoțit în timpul transformării mele și m-a ajutat și m-a sprijinit pe tot parcursul pierderii în greutate. Recomand oricui dorește să-și schimbe stilul de viață și să slăbească kilograme în plus să apeleze la experți - nutriționiști, deoarece astfel de consultări și inspecții regulate fac parte din succesul garantat.
Astăzi, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă au devenit stilul meu de viață. Și sănătatea mea s-a îmbunătățit semnificativ. Nu mai am probleme cu respirația sau presiunea. Mă simt minunat fizic, dar mai ales mental. Creșterea încrederii în sine și încrederea în sine dobândită au un efect constant pozitiv și motivant al continuării acestei schimbări.