slăbit

Grozav Teste

TEST: Ce vă sfătuiește horoscopul dvs. indian? Vei fi surprins!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

Statisticile arată că până la 40% dintre femei au probleme cu pierderea kilogramelor în plus după ce au născut. În ultimii ani, obezitatea s-a întâlnit cu opinia femeilor moderne, care nu fac un salt mare în greutate în timpul sau după sarcină ca necesitate. „Trebuie să mănânci pentru doi” și iluzii similare care se răspândesc de mult timp sunt acum mai greu de depășit.

Citiți povestea doamnei Maria despre cum a reușit să slăbească la proporții incredibile, feminine după naștere.

Am avut două nașteri. Prima în urmă cu mai bine de doi ani și a doua în urmă cu patru luni. Ne-a luat ceva timp să ajungem la prima sarcină și deja mă temeam că ceva nu e în regulă. Deci, chiar și atunci, mi-am adaptat stilul de viață, pentru că știam că poate afecta și sarcina. Ajustările dietetice, în special mult mai puține dulciuri și mese grele, precum și exercițiile fizice obișnuite (bicicletă, înot și am practicat ici și colo acasă) și-au adus în curând fructele sub formă de scădere în greutate de 5 kg și în curând două linii de sarcină Test.

După o lungă perioadă de timp, am fost foarte fericit cu caracterul meu. În timpul sarcinii, bineînțeles, m-am rotunjit din nou, am luat 15 kilograme. Aproape până la sfârșitul sarcinii, am practicat, deși ușor, dar totuși. Mișcarea m-a ajutat.

Mi-era teamă de cum aș arăta după naștere, dar grijile mele erau inutile. Am luat doar cinci kilograme în plus de la maternitate, comparativ cu greutatea mea inițială înainte de sarcină. Așa că au rămas zece kilograme în maternitate, nu am înțeles deloc cum era posibil când fiul meu cântărea mai puțin de patru kilograme.

Celelalte cinci kilograme s-au „topit” literalmente datorită alăptării. L-am alăptat pe fiul meu șase luni și apoi cu mâncare mai mult de jumătate de an. Greutatea mea chiar a scăzut și în comparație cu 57 kg înainte de sarcină am crescut până la 53 kg. Dar nu mi-a plăcut înainte, pentru că păream complet uscat.

Când alăptarea a fost mai puțin frecventă, am început să fac mișcare. Și am păstrat greutatea până la următoarea sarcină. M-am îngrășat din nou cu 15 kg, chiar dacă am spus că voi fi atent și scopul meu nu era să mă îngraș mai mult de 10 kg, dar nu am reușit. Și din nou, am încercat să mă mișc cât mai mult în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, am crezut că nu aș avea nicio problemă cu pierderea în greutate după naștere, și așa a fost. Cele zece kilograme deja menționate au rămas din nou în maternitate (fiica cântărea 3,5 kg), iar celelalte kilograme au „rămas” în primele două luni. Astăzi am din nou greutatea inițială (alăptez în continuare), fără exerciții fizice, fără diete, doar datorită alăptării. Desigur, încerc să nu mănânc în exces și să mănânc o dietă variată și să beau multe lichide.

Nu am ajuns încă la exercițiu, este destul de dificil cu doi copii. Cred că și psihicul este de vină. Dacă o femeie este prea stresată de cât câștigă în timpul sarcinii și se gândește constant la cum să o piardă și la cât de mult efort o va costa, cu atât este mai greu. Trebuie să credem că va funcționa și că va funcționa cu ușurință. Gândește-te pozitiv. Nu spun că este suficient, dar cu siguranță este mai bun decât o movilă de gânduri negative și care se confruntă în mod constant cu excesul de greutate. Suntem diferiți, fiecare având o perioadă diferită de timp pentru a-și recâștiga greutatea inițială. De asemenea, cred că exercițiile fizice înainte și în timpul sarcinii m-au ajutat și la revenirea rapidă la greutatea inițială.

Îmi țin degetele încrucișate pentru toate mamele, astfel încât să-și poată obține caracterul de vis!

CONCURENȚĂ: CUM PIERD GREUTATE DUPĂ ÎNTÂLNIRE?

Dragi mame, v-am pregătit o serie de vară, în care veți putea să vă împărtășiți sfaturile și trucurile despre cum să pierdeți kilogramele în plus după ce ați născut.

Cum ai făcut-o? Ce te-a costat efortul, care sunt cele mai bune metode care te-au ajutat să re-simetrii postura postpartum. Așteptăm poveștile dvs. concise pe tema: Cum am slăbit după ce am născut?

Recompensăm poveștile publicate cu produse cosmetice interesante, CD-uri și cărți.

Trimiteți e-mailul dvs. la: [e-mail protejat], nu uitați să includeți datele dvs. de contact: numele, adresa și numărul de telefon, astfel încât să vă putem trimite prețul. Vom fi, de asemenea, fericiți pentru posibilele tale fotografii.