Marián (35 de ani) a negat toate miturile și a demonstrat că pentru noua figură nu trebuie să lucrezi într-o sală de sport sau să-ți faci griji cu privire la foamete. Dieta „instant” modernă și modernă combinată cu o ușoară ajustare a dietei și-a făcut loc Astăzi, Marián are doar 78 kg din 126 kg originale.
A fost motivat să-și schimbe viața de un prieten. „Era zveltă ca o baghetă. Mi-am spus că trebuie să fac ceva cu mine. Am început să urmez aceeași dietă, " a spus Marian, urmând o dietă Cambridge sub supraveghere medicală. Dieta a fost înlocuită de 3 ori pe zi cu alimente instant cu conținut scăzut de carbohidrați - șeici, supe, terci, bețișoare sau budinci.
Primii 30 kg au scăzut ca untul, celelalte datorită experimentării cu dieta. „Mi-am dat seama că, odată ce am terminat dieta, va trebui să-mi schimb întregul stil de viață . Am slăbit fără mișcare, nu mișcam nici un deget ". dezvăluit.
Carbohidrații - orez, cartofi, paste, dulciuri - au călătorit mai întâi din meniul lui Marián. Dimpotrivă, nu a renunțat la slănină sau la cârnați și garniturile au fost înlocuite cu legume. „Cantitatea de alimente și compoziția sa sunt importante”, a precizat Marián.
Cartierul a luat pozitiv schimbarea lui Marián și a fost susținut nu numai de familia sa, ci mai ales de colegii și elevii școlii în care predă. Zeci de oameni inspirați și pierderea în greutate au început odată cu el. „Mi-am schimbat garderoba de cinci ori în timpul slăbirii. De la dimensiunea XXXL la M, " A adăugat Marián la final.
Ce este dieta Cambridge?
Katarína Skybová, Institutul de reducere și prevenire a excesului de greutate compliment:
- Aceasta este o dietă foarte strictă cu proteine cu conținut scăzut de energie. Aportul de energie este de 996-3600 kJ. Se bazează pe consumul de produse dietetice Cambrige cu adăugarea treptată a cantității prescrise de alimente sărace în carbohidrați și grăsimi. O dietă de reducere sensibilă recomandă să consumați o dietă variată, cu o reprezentare a tuturor nutrienților principali și de protecție și a energiei de 5.000 la 6.000 kJ pe zi din alimentele obișnuite.
Dieta nu este potrivită pentru copii, adolescenți și persoane cu probleme grave de sănătate. Este la risc pentru pacienții cu afecțiuni renale, diabet, hipertensiune arterială, cancer și altele.
Exercitiile fizice favorizeaza slabirea sanatoasa
Internist Igor Vozár:
Principala sursă de energie din această dietă nu este zahărul, ci corpurile cetonice, care sunt eliberate din țesutul adipos. Există riscul perturbării echilibrului mediului intern. Ceea ce contează este ce conține alimentele instant care sunt consumate ca parte a acestei diete. Este ideal ca probantul să fie sub controlul unui medic. În orice caz, exercițiile fizice promovează pierderea în greutate sănătoasă și ar trebui să facă parte din stilul de viață al oricui dorește să-și țină greutatea sub control.
- Sferele Boala insidioasă a schimbat totul New Time
- Kika a slăbit 24 de lire sterline, asta nu e tot! Timp nou
- El trebuia să se înroleze în armată, totul este diferit de New Time
- În cele din urmă, un miracol într-o mare de ficțiune despre pierderea în greutate New Time
- Kalerab pentru slăbit; Remediu și tratament