agentului

Reprezentantul celui mai renumit agent din lume știe foarte bine că cineva are o singură sănătate. De aceea inițial a respins cu tărie rolul principal în legătura a 25-a.

Nu ratați: Daniel este un cuplu fericit cu actrița Rachel Weisz. S-au îndrăgostit în 2010, în timp ce filmau filmul House of Dreams. „Știam de la început că ea este potrivită pentru mine”, a mărturisit el. FOTOGRAFIE ► AICI!

Motivul ezitării unui nativ din principatul englez Chester a fost în principal cerințele fizice ale rolului. Deși într-adevăr Craig
nu există parazit, James Bond trebuie să aibă o formă sută la sută.

Greacă de neoprit

Preocupările sale erau justificate. În fiecare zi a suferit răni în timpul filmărilor. „Umărul meu drept a fost complet reconstruit, ambii genunchi au fost operați. La final, am promis încă legătura anuală către creatori și ei m-au tratat ca pe bumbac ", a recunoscut Daniel.

El a fost readus în formă de antrenorul său personal și, potrivit personalului, a stabilit un ritm cu adevărat infernal: A încheiat ziua în sala de sport și s-a dus direct la culcare după cină ".

Sfatul lui Craig despre cum să vă formați rapid:

  1. Începeți luni cu un antrenament circular complet. 10 repetări din trei serii din fiecare exercițiu.
  2. În alte zile, efectuați antrenamente specifice pentru o anumită parte musculară.
  3. Încheiați săptămâna cu o odihnă activă plăcută - de exemplu, ciclism sau drumeții la munte.
  • FOTO: Așa se antrenează la Hollywood. Ești inspirat de antrenamentul celor mai sexy sexe?
  • Sexy magician de corp: antrenorul de celebrități dezvăluie 4 piloni de pierdere în greutate fără efect JOJO

Dieta á la bondovka

Daniel mănâncă de 5-6 ori pe zi în timpul pregătirii corpului pentru exerciții. Carbohidrații au fost luați după-amiaza și seara. Mănâncă multe fructe și legume și se concentrează pe aportul de proteine ​​de înaltă calitate - pește, ouă, carne, care după activitatea fizică este suplimentată cu băuturi proteice.

Un exemplu de sufragerie a lui Daniel Craig conform revistei Squidoo:

  • Mic dejun: 2 ouă, 2 pâine prăjită, legume.
  • Al zecelea: băutură proteică sau fructe și nuci.
  • Prânz: Carne cu o porție mică de orez brun sau cartofi la cuptor.
  • Olovrant: O băutură proteică sau fructe și nuci.
  • Cina: Pește cu legume verzi precum salată, spanac sau broccoli.

Dacă modern, atât de sănătos. Acesta este stilul!

De asemenea, actorul Daniel Craig a renunțat la fumat și nu și-a înșelat stilul de viață din cauza carierei sale. De asemenea, el a refuzat să aprindă o țigară ca un Bond elegant și a avut o explicație convingătoare: „Fleming’s Bond a fost creat acum o jumătate de secol și la acel moment țigara aparținea imaginii unui om dur. Dar astăzi dezvoltăm un stil de viață sănătos. Cum aș putea să fumez și apoi să alerg rapid cu kilometri lungi în fiecare zi? De fapt, habar n-am cum au făcut predecesorii mei când au suflat ca un coș de fum. Nu fuma, trăiești o singură dată! "

Era la fel de fără compromisuri în ceea ce privește problema alcoolului. Și-a permis să bea ceva vineri seara. „Alcoolul te deshidratează. Organismul trebuie să aibă suficiente lichide pentru a putea folosi întregul potențial al proteinelor și transporta alți nutrienți către mușchi. Data viitoare când țineți o margarită în mână după antrenament, gândiți-vă la asta ", spune actorul.

Vei fi interesat de:

Ai putea fi tu
interes

Atenție la mucegai. 5 locuri în bucătărie pe care nu te-ai gândit să le verifici

Îngheturile nu s-au terminat încă: ce materiale vă vor încălzi cel mai bine iarna?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.