Tot mai mulți oameni suferă de dureri de spate, trombocite și probleme respiratorii și nu pot scăpa de ele. Aceste probleme pot fi cauzate de lipsa mișcării, de munca manuală dificilă și de așezarea incorectă, care provoacă o greutate mare asupra coloanei vertebrale, deoarece este comprimată într-o poziție nefirească. Conform statisticilor, până la 80% din populație are astfel de probleme. Este vorba de persoane de diferite vârste (persoane de vârstă productivă, copii, seniori). Terapia inversă, care se realizează folosind o bancă inversă, poate ajuta o persoană cu probleme de spate.
Terapia inversă
Principiul terapiei inverse constă în utilizarea forței gravitaționale. Aceasta înseamnă că o persoană atârnă în partea de jos a capului la un anumit unghi folosind un pat de autotracție (invers, reabilitare, banc de tracțiune). Gravitația (atracția) pune presiune pe coloana vertebrală și se corectează. Eliberarea coloanei vertebrale are loc datorită gravitației, care împinge vertebrele și articulațiile în jos, adică spre sol. Vom folosi atracția în avantajul nostru, deoarece presiunea va scădea și, în același timp, durerea va fi mai mică. O poziție inversată pe o bancă de reabilitare poate ameliora rapid și eficient durerea.
Masă de inversare - bancă de reabilitare
Bancă de reabilitare (tracțiune) este un dispozitiv modern de reabilitare care este foarte cunoscut și popular în întreaga lume. Este recomandat de medici care se ocupă de reabilitare, dar și maseuri pentru efectele sale benefice asupra corpului uman. Banca de tracțiune are un spătar extensibil din pânză care poate fi adaptat nevoilor fiecărei persoane. Este ușor de pliat și, prin urmare, este ideal pentru uz casnic.
Cum se folosește o bancă de tracțiune inversă când faceți exerciții?!
- în timpul primelor exerciții, înclinați-vă 20-30 de grade și fiți în poziția inversă (opusă) timp de 1-5 minute
- exercițiu la intervale regulate
- crește încet și treptat unghiul băncii la 50 - 60 de grade și în același timp lungimea exercițiului
- înclinarea băncii este de maximum 90 de grade, în această poziție se recomandă să fie max. 1 minut
- mișcați ritmic și înclinați încet înainte și înapoi cu mâinile
- ridicând mâinile deasupra capului veți obține banca de reabilitare în poziția extremă
- în cele din urmă, puneți-vă mâinile pe coapse și reveniți încet la poziția de bază, rămâneți în ea timp de 5 până la 8 minute
- alegeți singur intensitatea exercițiului în funcție de toleranță
- în timpul primelor exerciții se recomandă de 4 ori pe zi timp de 5 minute
- după adaptarea organismului putem scurta numărul de exerciții și extinde intervalul de exerciții o dată pe zi timp de 10 - 15 minute
Avantajele reabilitării - banc de inversare
- relaxează mușchii spatelui blocați
- ajută la relaxarea căilor respiratorii
- flux mai liber de sânge
- elimină migrenele
- are un efect benefic asupra durerilor de cap
- prelungește vertebrele
- îmbunătățirea funcției organelor abdominale
- flux semnificativ de sânge cerebral
- efect pozitiv asupra sistemului nervos central
- ajută la durerile coloanei cervicale
- întărește mușchii
- capacitatea de încărcare a băncii este de 120 - 135 kg
- înălțime 195 - 200 cm
- utilizare casnică fără probleme
Pentru cine banca de autotracție este potrivită și pentru cine nu?!
Banc de tracțiune este un potrivit pentru seniori, copii, lucrătorii manuali, pentru cei care conduc adesea, au un loc de muncă sedentar, persoanele cu boli ale tractului respirator, ale aparatului locomotor și ale durerilor de spate. Femeile gravide, persoanele cu boli vasculare și cardiace ar trebui să fie recomandări privind adecvarea pentru utilizare bănci cu medicul dumneavoastră sau kinetoterapeut (terapeut de reabilitare). Nu se recomandă oameni după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale, atac de cord, accident vascular cerebral și diabet sever. Este ajutor adecvat în domeniul medicinei pentru (maseuri, ortopedisti, chiropracticieni, kinetoterapeuti).
Efectul bancului de tracțiune este susținut de 3 studii independente. Este folosit nu numai in tratament (scolioza coloanei vertebrale, probleme cu genunchii, articulațiile), dar și ca prevenire (ameliorează stresul, îmbunătățește performanța fizică, oxigenează celulele creierului, susține metabolismul) și, de asemenea ca ajutor de reabilitare (reabilitarea umerilor, gâtului, coloanei vertebrale). Banca inversă este aplicabil în zonele normale ale vieții de zi cu zi (gospodării, spitale, centre de fitness, spa-uri, saloane de masaj și proceduri de reabilitare). Doar 10 - 15 minute pe zi pe banca de tracțiune oferă corpului ușurare, relaxare și permite exerciții pe spate și abdomen într-o poziție cu capul orientat spre sol.
Masă de inversare - bancă de reabilitare
Banca de reabilitare relaxează mușchii spatelui blocați, precum și căile respiratorii. Relaxarea pe masa de inversare este recomandată și de maseuri și medici angajați în reabilitarea corpului pentru efectele sale benefice asupra corpului uman.
cod: P2204
Vrei să fii informat despre știri și evenimente? Introduceți adresa de e-mail pentru a primi noutăți.
Permise:
Nu. permisele VÚC Prešov:
4525/2007/ODDZ-ORU
Nu. SÚKL permite:
KL/1769/2010
Cel mai mare magazin
nevoi medicale
în Slovacia.
Telefon
comenzi pentru dumneavoastră
confort mai mare.
Nu ai destui bani?
Cumpărați în rate
deja astăzi.
Livrarea bunurilor
în Prešov și împrejurimi
gratuit.