împreună

Masa în familie este importantă în construirea obiceiurilor alimentare adecvate ale copilului, întărește relațiile de familie și chiar te ajută să-ți menții greutatea sub control.

„Dacă tatăl mănâncă singur în fața televizorului și mama în bucătărie, cercul familial nu se va forma”, spune psihologul dr. Jolana Kusá.

Cât de important este să mănânci împreună în familie?
Familia și-a generat propriile reguli și ritualuri în condițiile noastre culturale și sociale. Masa este, de asemenea, importantă. Modelul său într-o familie slovacă tradițională a încălcat eticheta plătită în societatea superioară. În timp ce, potrivit lui, doamna casei începe să mănânce, conform tradiției noastre, tatăl, capul familiei, îl pune pe primul pe o farfurie. Are alegerea corectă și primește cele mai bune piese. Până acum, generația mai în vârstă este reticentă în a le oferi copiilor dreptul de a alege o aripă sau o coapsă astăzi.

Care este semnificația întâlnirii la o masă?
Formarea rolurilor în familie este una dintre funcțiile mesei. Altul este timpul petrecut împreună, în timpul căruia elimini barierele, tensiunea și începi să te comporti spontan. Familia se întâlnește și recunoaște în schimbarea sa constantă.

Dispare doar pentru că nu avem timp pentru asta?
Chiar și pentru problemele nerezolvate de lungă durată, care reprezintă un obstacol pentru ca familia să se reunească la masă. Părinții ar trebui să fie un exemplu. Dacă tatăl mănâncă singur în fața televizorului și mama în bucătărie, cercul familial nu se va forma.

Care pot fi consecințele dacă familia nu se întrunește la masă?
Familia știe din ce în ce mai puțin. Pe măsură ce copiii cresc și părinții îmbătrânesc, un grup de străini locuiesc în același apartament după câțiva ani.

Tot ce aveți nevoie este o cină de Crăciun sau o sărbătoare de familie - ca o oportunitate de a vă întâlni la masă?
Sigur, nu este suficient, dar orice minim este mai bun decât nimic. Fiecare familie știe că în astfel de ocazii învață multe despre copiii lor, soții, soțiile, frații sau surorile lor.

Ce ar trebui să urmeze părinții și copiii pentru a se asigura că prânzul sau cina sunt pașnice, fără certuri și stres?
Nu rezolvați probleme, nu strigați copii, evidențiați evenimente pozitive. De asemenea, vă mulțumesc pentru mâncare înainte de a o servi. Puteți înlocui rugăciunea dinaintea mesei cu un pâine prăjită, în cazul copiilor, un pahar cu apă sau suc. Atunci familia ar trebui să ia o masă în care să vorbească liber. Nu este important doar dacă plăcile sunt goale și abdomenul plin, ci cu ce sentimente te ridici de la masă. Cu siguranță nu ar trebui să fie un loc de teroare sau o zonă de risc pentru ridicol, aruncare sau certare.

Unele cercetări sugerează că familiile care mănâncă împreună sunt mai subțiri. Ești de acord?
Da, pentru că acordați o atenție adecvată mâncării, nu o aruncați în voi fără simțul gustului și al consistenței. De asemenea, vă vedeți ca pe o persoană care are grijă de nevoile dvs. de bază, are timp pentru ele și, prin urmare, se bucură de ele. Mâncarea primită în acest mod este de obicei mai bine selectată, consumată și supraviețuită.